Веди е защо това е неизправност на сурова хранителна диета и как да се справиш с тях

Разбивка или временно връщане към Суровоядците необичайна храна, познати на всеки, който пое по суровоядство и fruitarianism. Поради това, значението на термина не изисква никакви неясни дефиниции и понятия, без думи.

Не е тайна, че това е явление в Суровоядците свързан с най-много противоречиви мисли и чувства, и следователно значението на тази тема е извън съмнение. В тази статия ще се опитаме да се справим с основен физиологичен причина за неуспехите и за това ние, на първо място, трябва да се преразгледа обща информация за пристрастяване и някои от неговите психологически аспекти.

Наркоманиите (от гръцки "наркодържава" - сън, ступор, "мания" - страст, желание) - патологична зависимост употребата на наркотични вещества "стимули", може да се промени състоянието на съзнанието. Привличането на тези вещества е свързана с желанието на индивида, насочени към тези променени състояния на съзнанието, в което той получава чувство на удовлетворение и заобикалящата ни действителност.

За по-продължително редовен прием на лекарства, лицето има физическо и психическо зависимост.

Физическа зависимост се проявява в появата на натрапчиви мисли и желания, за да се върнете към използването на "стимули" - лекарства, за да се постигне добър ефект (еуфория, чувство на бодрост, подобряване на настроението).

Физическа зависимост е болезнено и дори болезнени усещания. На половин работен ден, болестно състояние (счупване) се появява в постоянен прием на наркотици. от което елиминира възобновяването на приема на лекарства.

При пълно спиране на лекарства и преодоляване на "скъсване" все още остава голяма вероятност, че ще има рецидив (недостатъчност, се върнете към лекарства), както и причините за това са много. Фактът, че наркотиците разрушават собствена система за наркотици на организма (ендорфин регулиране система). В организма, намалява производството на собствените си природни лекарства - ендорфини и намалява броя на клетки е подобно на това рецептор.

Човек постоянно се чувства странно дискомфорт, настроението му спадна, той е избухлив и раздразнителен, а животът изглежда скучна и безсмислена. Такъв човек уязвим към стрес, и най-малката провокация може да го направи отново, за да се прибягва до лекарства.

Но какво е общото между наркоманията, храна и неудовлетвореност?

И те имат много общи неща, но всичко е в ред. Първо малко физиология. Ендорфини - невропептиди вещество подобен в действие с опиоидно лекарство се произвежда от тялото за вътрешни разпоредби. Там са алфа-, бета- и гама-ендорфин. Тези пептиди са разпределени на различни видове регулиране на клетките на нервната и имунната система.

Левкоцити изолира бета-ендорфин като имунореактивен вещество, което е подобно на неговите свойства с морфин и хероин (въздействия върху същите мозъчни рецептори).

Бета-ендорфин също се произвежда от хипофизната жлеза по време на сексуална активност, бременност, раждане, кърмене, когато се чувстваме заплашени или чувствате болка.

Физиологичната функция на бета-ендорфин са многобройни: е възпалителни и аналгетични ефекти и антишокова, противостресов ефект, подтискане на апетита, намаляване на тон на симпатиковата нервна система, инхибиране на секреторна активност и подвижността на стомашно-чревния тракт и много други Специална роля играят ендорфини във взаимодействието между нервната и имунната система, включващи общи молекули и рецептори. Но да се изследва значението на ценностите на опиоидни пептиди в човешкото тяло ние, лекарите и физиолози, и ние сме с вас в тази статия е все още по-заинтересовани от ролята им в процеса на храносмилането и "провал".

Е, за които можем да се справим с нашите въпроси, ние трябва да намерим хронологичен началото на тази комуникация - човешки и опиати, който ще ни доведе до първото от нашата храна. Да, да, това е всичко. В крайна сметка, от раждането си ние сме свикнали да получавате опиоиди с храна, в истинския смисъл на думата "майчино мляко". След млякото на всички животни, включително човека, съдържа протеин, наречен казеин, които се разлагат в храносмилателни изпускания на процеса набор от опиати, наречени casomorphins.

Ако погледнем молекула казеин чрез мощен микроскоп, изглежда дълга верига от перли ( "зърна" - е аминокиселина, от които протеини са вградени в тялото). Когато млякото влиза в стомашно-чревния тракт, стомашна киселина и чревни бактерии разграждат молекулните вериги на казеин при различни дължини casomorphins. Един от тях, представлява кратко низ от пет аминокиселини, аналгетик има способността да една десета от силата на морфина (.)

В бъдеще, тъй като детството са ни учили да "традиционните" високо съдържание на протеини храни (месо, риба, млечни продукти, хлебни изделия, ядки и зърнени храни), реакция на организма, към който е придружен от активиране на имунната система - храна левкоцитоза.

Същността на храна левкоцитоза е да се гарантира, че разцепването на протеини храна, под действието на ензимите на стомашните и панкреатичен сок, неговите молекули се разпадат на по-малки вериги от аминокиселини, така наречените олигопептидите. Някои от които в тяхната структура са самите невроактивни пептиди (както е посочено по-рано casomorphins), други са антигени или хаптени на тялото (т.е., да предизвика активиране на имунната му система).

Антигени - молекули, които предизвикват имунен отговор, когато се погълне, на собственика, който ги признава като "чужд". Обикновено антигените са сравнително големи молекули (главно протеини и полизахариди).

Хаптените - малки фрагменти полимерни молекули, способни да взаимодействат специфично с антитяло имунни клетки, но за разлика от пълните антигени без причиняване на антитяло, когато се прилага на даден организъм.

В отговор на проникването на антигени и хаптени във вътрешните пространства на храносмилателния тракт в стените на червата бързо концентрирани левкоцитите и други имунни клетки, да подтиска възможни вредни ефекти на храна. По този начин активиране на имунните клетки се придружава от освобождаване в системи за различни специфични вещества, включително ендорфини и енкефалини кръвта и лимфата. (Проучванията показват, че макрофаги, В и Т лимфоцити в различните видове стимулация произвеждат endorfinopodobnye пептиди, например, В-лимфоцити произвеждат гама-ендорфин).

Всичко това означава, че от момента на раждането и през целия живот на всички хора да свикнат с променените състояния на съзнанието, и наркотици еуфория, извлечени от високо калорични и високо съдържание на протеини храна. Този извод дава възможност да се направи и изследване с опитни животни. (1)

Ние няма да се помисли в тази статия, "традиционната" подход към храненето или към детайла характеристиките на своята диета, тъй като ние всички израснал на практика в едни и същи условия и не е непознат за него. Следователно фактът, на всички нас, в зависимост от това как храната не е факторът, необходими за оцеляване, а именно, като от "стимул", за да се получи усещане за удоволствие ще трябва да признае всички.

Така например, в процеса на рехабилитация от зависими от опиум може да продължи от шест месеца до една година, а през този период има голяма вероятност на аварии. Но ако лекарството в общественото мнение са ясно отрицателна стойност в живота на човека, както и способността да се стигне до тях е свързано с някои пречки в засада за fruitarian изкушението и съблазънта е почти повсеместно. На улицата, на работа, у дома или по време на парти - навсякъде ние се сблъскваме с храна.

Утаяване фактор може да бъде появата или миризмата на каквито и да било по-рано любими храни, дори и най-незначителен психологически стрес, прекомерно изтощение, преумора, нараняването, всякакви непредвидени обстоятелства или фалшиви умствени нагласи като "Аз съзнателно искат да ядат това или онова продукт, защото. ". Нещо повече, тези води могат да бъдат насложени един върху друг, за да изгради и да изчака до определена критична точка, лесно да пробие бариерата от нашата воля.

Тъй като всеки човек има свой собствен индивидуален праг на болка, е необходимо известно време, за да задейства натрупани в достатъчно количество, за да съзнание се споразумели за друга среща, "Болка" и "успокояващи" ястия. И неуспехи са, те не могат да бъдат избегнати (). Ето защо, когато това се случи, е желателно да се поне минимизиране на щетите, които могат да причинят "прекъсване" на нашия имунитет, микрофлора и организъм като цяло.

За да направите това, на първо място, трябва да се опитате да се избегнат смущения на продуктите с висока концентрация на протеин (например, вместо сирене, месо, риба или ядки, за да изберете зърнени храни или още по-добре, всички варени зеленчуци);

Следващата най-важният аспект в "провал" е да се ограничи обхвата на необичайни продукти за вашата диета (т.е. необходимостта да се опита да избегне салати от всички неща);

Желателно е също така да се избегне добавянето на лютиви подправки, чесън и лук, тъй като те от време на време се увеличи количеството на храната, изядени.

Накрая, след падане в богата на протеини храна, за да се избегне активирането на гниене в червата, е желателно да се направи техника прочистване sankha Prakshalana.

Но най-важното е, че един човек, след падане в никакъв случай невъзможно за нещо, което да съжалявате и да се упреквате. Тъй като това е този модел на поведение превръща хората в зомбита обсебени от идеята за храна. Храненето на човека трябва да е естествен процес. Всеки, който не дължите нищо. Ето защо, няма нищо да погледнете другите. Дори ако само целия свят Суровоядците и похапват трева в пасищата, вие не трябва да бъдат заинтересовани. Не забравяйте, че вие ​​ядете сами за себе си, а не за другите (.)

Всеки неуспех просто извлечете поука, да планират стратегии и техники за това как да се избегнат подобни ситуации в бъдеще. Това е естествен процес на преодоляване на зависимостта, важно е да се запази очаквания и без значение какво ви на живо всеки ден, преодоляване на желанията на миналото, осъзнавайки, че тя се сближавате с избрания целта. неуспехи с течение на времето, честотата непременно ще намалее. Тялото ще свикне с новата диета постепенно, но най-важното е, че ще го направи, защото ние го (.) Искат И така седмица след седмица, месец след месец, година след година, старите навици ще изчезнат, като начин за нова диета и начин на живот.

Bright идея за свобода от миналото и със сигурност по-добро бъдеще с всички вас.