В съня, шофиране краката (телета)

телета по време на сън или веднага след шофиране непрекъснато в 80% от населението на света. По принцип, схващане на краката се чувстват всеки. Това явление в медицината се нарича "спазми" и се характеризира с мускулен спазъм, който обикновено продължава от 30 секунди до 2 минути. Такива спазми сами по себе си не са опасни, въпреки че е много болезнено и може да е в резултат на по-тежко състояние. Спазмите в прасците може да се случи по много причини, нека разгледаме някои от тях.

Липсата на калий или калций

Как да настроите на изследването, почти ¾ от случаите мускулна информация по време на сън, поради липса на калций или калиев, а вероятно и двете от тези елементи. Тук трябва да се отбележи, че тези елементи в човешкото тяло не се смесват. Когато излишък калиев дефицит калций обикновено се случва, и обратно. Те идват с храна, важно е, че менюто в това отношение, тя е балансирана, това е, което трябва да се консумират храни, които са много и че и друг елемент. Калият се съдържа в големи количества в зелените, зеле, Калина, слънчогледови семки. На свой ред, калций в големи количества се намери в бобовите растения, мед, млечни продукти и яйца. Необходимо за организма и магнезий, който помага на усвояването на калий. То се намира в какао, мляко и бобови растения.

Обучение и тренировка

За спазми в прасците през нощта може да предизвика повишена физическа активност на краката си за последния ден на спортните тренировки. С интензивна спортна пот изобилно освободен, с която тялото преминава калий и калций. Наднорменото тегло може да доведе до припадъци, тъй като, ако няма време за почивка и седна по време на работа на един човек силно обтегнати мускулите на прасеца и дори не можеше да се отпуснете през нощта.

Къпане в студена вода

До спазми на мускулите на прасеца могат да причинят хипотермия, свързана с дълго плуване в студена вода, води до факта, че кръвоносните съдове с тесни. По този начин, последващите спазми по-вероятно тези, които имат заболяване на гръбначния стълб, или липсата на калций в организма.

бременност

схващане на краката се появяват при бременни жени, поради липса на кръв и същ калций и магнезий.

забавяне на притока на кръв

За спазми в прасците може да предизвика сън веднага след забавяне на притока на кръв, което се случва през нощта. В резултат на това мускулите на недостатъчното предлагане на необходимите микроелементи.

Във всеки случай, ако мускулите на краката изтръпнали, помага светлина релаксиращ масаж и стречинг упражнения за мускулите на информация, можете да дръпнете пръстите на краката си към вас. Упражняването на това право е бързо да се спре спазъм. Въпреки това, мускулни спазми и може да бъде признак на тежка форма на болестта, тромбофлебит, и нервни заболявания, както и в случая с тези симптоми трябва да посетят лекар за съвет.

Няколко нощи се събуждам от дива болка. Намалява крак в мускулите на прасеца на мускула идва и краката болят непоносимо във всяко положение. Страхувам се да се разбърква, в очакване на атаката ще се проведе, леко разтрива, масажи.

Намалява крака при преминаване от едната до другата страна в съня си, когато дърпа краката на мускулите на прасеца щам.

Какво не е наред с мен? През деня това не е, но ако през нощта много, за да хване крака си, а след това тя боли цял ден.