В сауната или вана, здравето и красотата

Никой няма да се твърди, че сауната, или да посетите бани благоприятен ефект върху общото състояние на организма и помага за лечение на много заболявания. Друго нещо е, че към днешна дата, сауната е прехвърлен в категорията на места, за да пируват с обилно възлияния, излишък на храна и плътски удоволствия.

Осъждаме някой няма никакъв смисъл, но аз предлагам да се върнем към първоначалния разбирането на смисъла на тайнството на сауни и бани.

Като цяло, за нашите цели с вас, без значение какво сте избрали - Погледнато баня или сауна. Те се различават само в влажност и температура, и ефектът на тялото е приблизително същата.

Аз просто ще отбележа, че сауната със суха гореща пара обикновено е много по-лесно за носене, така че ако не сте били в парната баня, толкова по-добре се все едно, че е с финландска сауна.

Така че, това, което трябва да бъде взето до сауната

На първо място, да вземе добро настроение и няколко или три най-добри приятели. Задължително е да се вземе шапка или кърпа на главата си. Не забравяйте да настине за тялото, чехли (не парцал.), Подвижни дрехи. Списъкът на козметични продукти, е много широк: той и отстраняване на грим и шампоани и гелове и ексфолианти и маски. Списъкът за първи път ще продължи да надвишава необходимото количество, но това е по-добре да се вземат повече от по-малко. Много е вероятно, че ще ви е необходим сешоар изсушаване, стайлинг и гребени.

Между другото, за косата, все още не съм сигурен фиба, ако тяхната дължина е под раменете. От храна не отнема почти всичко, само леки ястия, ако желаете, и плодове. Вземете да се пие много течности, но не и алкохол. Аз предпочитам билкови чайове с мед. Между другото, мед - всичко панацея за сауната. Тогава ще видите за себе си. По принцип, всичко.

Колко често ходя на сауна и при какви условия

По принцип, ако са здрави и не се чувствам болестта, сауна баня и може да бъде посетена толкова пъти, колкото искате. По време на една сесия, която включва всички козметични процедури, отнема 2 часа, ако отидете три, максимум четири.

Процедура в сауната

Така че отидох в сауната, съблече и увити в листа. Не забравяйте да изсъхне косата за покриване на капачката или кърпа. Мокра коса не може да бъде!

Сега, вземете душ, избършете го подсушете добре и премахнете всички грим. Сега сте готови за първата покана в парна баня.

Никога не се качи веднъж на най-горния рафт, започнете от дъното, движещи се постепенно по-горе. Отложен леглото си, чаршаф, след като седи на голата горещата повърхност не е много удобно. Отоплението на баня може да пръска отвара от билки, за да се създаде терапевтичен пара. Сауната е трудно да се направи, но малко по-ситен дъжд с печката можете.

Не трябва да чакаме за първи път, когато всички ще бъдат покрити по-късно. Това отнема много време. В първата ти се обадя достатъчно 5-10 минути в сауната. Но ако се чувствате замаяни или болен преди това да се измъкнем веднага.

Напускането на парна баня, изплакнете с хладка вода. Аз съм против да се гмурне в леден басейн, е много травмиращо за кожата след горещия въздух. Да, и това не е много добро за здравето на органите на малкия таз.
Охлажда се, седнете на масата и бавно, на 15 минути почивка и да пие течности (чай, сок, обикновена вода).

След това можете да направите една и съща схема 2-3 влизане в парната баня. Във втория и третия път, препоръчвам ви да се намазва с мед, преди да влезе вътре. Разбира се, мед трябва да бъде течност.

Ако имате специални банки за антицелулитен масаж, ги имате можете също леко се използва директно в парната баня. След няколко посещения в сауната ще откриете, че кожата ви е по-гладка и целулитните неравности изчезват. Просто бъдете внимателни - не можете да направите това масаж с разширени вени.

Много разговори към момчето не го правят. В крайна сметка, трябва да имате време да прекарат още една козметична процедура. Така че, излиза на парна баня за последен път, измийте тялото с мед на лицето си, нанесете маска прочистване, и тялото - скраб. Тя може да бъде нещо, но аз ще препоръча този, който аз използвам: Смесете равни части смлян зърно от вече готовото кафе и мед. Вземете мека, но добро почистване на кожата състав. След това, търкат се изумите колко гладка и еластична кожа може да бъде ваш. Между другото, от вас ще бъде удоволствие да мирише на кафе. Кожата с пилинг масаж за около 5 минути, след което изплакнете. С течение на времето и времето, подходящ за отстраняване на маската от лицето на почистването. На пръв поглед то тогава е необходимо да се приложи подхранваща или хидратираща маска за 10 минути.

След 10 минути игра, вземете душ, измийте остатъците от козметика и измийте косата си. Коса, разбира се, е желателно да бъде суха. На лицето и тялото, нанесете специален крем.

Седнете и за едно малко чай и у дома.

След вана или сауна е най-добрият вариант - да се прибера и да си лягам. Уверявам ви, тази нощ ще почива в мир и се събуди бодро и освежени на сутринта.

Разбира се, можете да промените нещо в предложената от мен курс на действие, но аз съм готов да се обзаложи, че в един месец такива процедури, вашите приятели не знаят - чист светлинен кожа, липса на кръгове под очите, повишена жизненост са гарантирани. Бъдете красиви и щастливи, прекрасна дама!

Интересни факти за изкуството на фризьорството и косата

Косата е много популярен, тъй като най-древни времена, ние се редовно посещават салона, но смята, че някога за изкуството на фризьорството и върху косата си? Заможните заможен египтянин си купих скъп специално.

Картофена крем супа с бекон - Фото рецепта

Chic супа за използването на банкет маса или просто семейна вечеря. Сервирайте супата картоф върху маса с чесън понички или препечен хляб. В рецептата, можете да добавите малко гъби, които ще даде на супата глоба гъбен аромат. Съставки.

"Сто Списък" - ще реши всичките си проблеми!

"Сто List" - това е един ефективен метод за откриване на проблемите, лютия на подсъзнателно ниво, да взимаш важни решения, за яснота на ума, мисли и за появата на изцяло нови блестящи идеи. Принципът на една стотна списъка: решаването на всеки проблем сто.

Психология менопауза - Какво трябва да знаем за него, всяка жена

В нашата страна, да не говорим за три неща: пари, за секс и менопауза. И трите теми се разглеждат по някакъв начин "неприлични", а за пари и секс мисля, почти всичко, но в менопауза - жени, които са над 45. И самите жени са склонни към друг.

Възстановяване на косата след зимата

С настъпването на топлите дни приветливи започва да съживят естествената околна среда, подобрява настроението, но с всичко това пробуждане, косата ни е станала чуплива, без красив сатенен блясък и само безжизнена. Как да възстановите косата си след зимния период, което е необходимо.

5, най-лесният и най-модерните плетеници плитка

Плетен косата си на плитки, отдавна е признак на женственост и чар. Към днешна дата, тези стереотипи не са се променили, особено в предстоящия сезон. Представям ви пет от най-модерните и светлина опъва плитка. Връхче. Това тъкане.

5 Тайните на тънък фигура от Кети Пери + бонус 4 съвети за красота от звездите

Спрей за тяло Трябва ли го?

Спрей за тяло - какво е това? Друг трик или търговци наистина се нуждаят за всеки представител на една от апетитните етаж козметика? Нека ви кажа какво е, как и защо те трябва да се използва. Към днешна дата, козметични броячи.

Как да се увеличи обема на само на устните?

Съвременните модни тенденции са такива, че мъжкото внимание се обръща на чувствени устни секси закръглени, но това, което, ако не са естествено плътни устни, колкото ни се иска? Най-често срещаната и най-бързият вариант - пластична хирургия. Въпреки това, аз не бих го посъветвал.

Забележка домакиня 7 Кулинарна живот хакерство

Всяка домакиня знае от първа ръка колко време почистване убива някои зеленчуци, плодове, особено ако това е нещо малко, като бадеми. Бързам да ви зарадва и обърнете внимание на кулинарни техники чудотворни седемте да ви помогне в някои от тях.

Прости рецепти за домашно приготвени маски за коса съвети

Всеки представител на атрактивен етаж, с дълга коса е бил изправен пред такъв проблем като разчленени и сухи краища, от които и най-елегантна прическа безмилостно ще разрушени. Представям ви най-ефективните и лесни рецепти за домашно приготвени.

10 Най-вкусна и здравословна добавка към чая

Всеки ден ние се пие толкова много вредни за напитки на тялото - газирани, с изкуствени химически добавки, съдържащи алкохол и други и напълно да забрави за най-лесният и най-вкусните чай. Днес аз ще ви кажа какво добавки ще му даде не само на изтънчения вкус.

Характерът на човек на дарените цветята

Цветя е чудесен начин да изразите своята любов, привързаност и романтична, само за да направят своя любим човек по-щастливи и детска. В съвременния свят тя все още работи нормално, цветен букет, който трябва да представи мъжки, съответно, и го изберете също трябва.

Хороскоп: Вашият идеален прическа

Астролози неуморно повтарят, че раждането под определена зодия не може да бъде случайно, а звездната система има пряко въздействие върху живота на хората. И ако се спазват основните препоръки според зодията ви, вие ще бъдете инча

6 най-често срещаните и погрешни факти за съня

Sleep - тя е съставна част и основен процес за всички живи организми. В крайна сметка, в сън, ние зареждане на енергия, енергия, жизненост, давайки на тялото за почивка и тялото за предстоящия ден. Всяка година на изследването не престава да изненадва човечеството.

50 интересни факти за нашето тяло, потвърждаващи отвъд човешката способност

Човешкото тяло е най-интересно, любопитно и неизследвани дълбини до края от научна гледна точка обект на. В крайна сметка, всяка година, учените никога не престават да учудват с нови и интересни факти. Представям ви петдесет интересни факти в подкрепа свърши.

Интересни факти за моловете

Всеки човек има най-малко половин дузина молове. С някои сме се родили, а други се появяват с възрастта. Защо е така, независимо дали те са значимите символи, независимо дали те могат да бъдат предадени генетично, а истината е, че ако се взривявам бенка може.

Зелено кафе за тънка фигура

Рецептата е отлично! Комбинацията от съставки, изглежда, наистина е необходимо. Опитвам се да готвя, аз се надявам, че мога да го направя! Обичам шоколад тона кафе торти, и там също е един вид фънки! >>>

Да не се усложнява случай. И лекарството от миналото тук няма нищо. Мързелът е родителите, мързеливи децата - с подкрепата и насърчаването на производителите на пелени за еднократна употреба. Точка 6 се наблюдава при раждането (около. >>>

Това е едно нещо, когато не мога да се види без останалата част от морето, а приятелят на морските боровете и затвори с меланхолия, но обича песни с китара от лагерния огън, ловко успя с кану и да реши да разпъват палатка. >>>

Съгласен съм, защото толерира никаква сила да се прибера вкъщи не искам да излезе с една силна натовареност. Не гледайте в ляво, като деца, съпруга на уважение като майка на децата ми, но у дома се чувствам постоянно опитомяване. >>>

И всичко, което стар хляб вече е пълен с гъби, които са не по-малко вредно AH стомаха и тялото? >>>

Наистина ми хареса препис на Марс и Венера в znakah.dlya ми е - е много важно. и за всички - също. Благодаря ви - страхотно. Иска ми се - uspehov..udachi. винаги и навсякъде. >>>