В ролята на туризма в развитието на здравословен начин на живот

В ролята на туризма в развитието на здравословен начин на живот.

Първо, помислете за компонентите на здравословен начин на живот. Те са следните:

1. физическа активност.

2. една балансирана диета.

5. Отсъствието или отхвърлянето на лоши навици.

Физически необучен човек не може да участва в туризъм, тя няма да бъде в състояние да преодолее всички трудности на маршрута, както и ще забави цялата група. Ето защо, по класовете пешеходни раздел много внимание се обръща на развитието на физическите качества. Такива като издръжливост, сила, бързина, ловкост и др. Тя използва най-различни упражнения, това е различен вид на бягане и ходене, гимнастика, упражнения с тежести, външни и спортни игри и много други. По този начин, туризъм класове осигуряват висока двигателна активност и гъвкав физическа подготовка.

Кампанията на туризма е необходимо високо калорични, богати на витамини и минерали храна. В същото време не трябва да бъде обемист и тежък, така подбран балансиран във всички аспекти на храните от кампанията. Разбира се, че е невъзможно да се вземе с плодове и зеленчуци, но те успешно заменят горски продукти - плодове, билки и др.

Уроци по туризъм на секцията, участие в кампании и конкурси включват рационално разпределение за работно време и времето за почивка. Всичко това поражда у децата навика и в ежедневието да спазват режима на деня. Избягвайте безцелно занимание и планиране на тяхната дейност.

Туризъм, подобно на всеки друг вид физическа активност, гарантира наличието на закаляване фактори - слънце, въздух, вода. Занятията се провеждат най-вече на открито, в зоните на горите и парк. Благоприятен ефект на природните фактори в кампанията за туризма е трудно да се надценяват.

Отказ от лошите навици.

На пръв поглед, туризмът не е пряко свързана да се изправи срещу лоши навици. Въпреки това, контакт с природата, съзерцание на красотата му, да помогне да намерите спокойствие и душевно равновесие. А умствена стабилност, като в реалния живот, и истинската стойност на един човек не се нуждае сурогати щастлив - алкохол, цигари и наркотици.

По мое мнение, заетостта туризмът е най-подходящ за формиране на здравословен начин на живот при децата. В крайна сметка, туризъм - това не е спорт, а не хоби, това е начин на живот. И това здравословен начин на живот.

Свързани документи:

спорт, formirovaniizdorovogoobrazazhizni. отдих и здраве подобряване на здравето на населението. Ски писта в България. " Основната роля в подготовката на спортни резерв. младежки спортни и туристически дейности Подобряване на работниците по физическо възпитание.

formirovaniezdorovogoobrazazhizni население: 2.1. Групово и индивидуално промоция zdorovogoobrazazhizni. 2.4. Пропаганда отдих, туризъм. физическата култура и спорта. здравни работници. Основна роля в образованието на хигиена.

Korzenko, VN Основи formirovaniyazdorovogoobrazazhizni ученици: наръчник за. и програмата на извънкласни дейности "Туризъм". Furman, IA Психо-образователна. наръчник внимание се обръща на ролята и значението на групи в обществото, показва най-много.

-информационни съобщения на formirovaniyazdorovogoobrazazhizni - за издаване на здравни бюлетини. хигиенни стойност има пешеходен туризъм. в която мускулите. съдовата система, играе роля в етиологията на атеросклерозата и.