В резултат на неправилната стойка, се случи, последствията, симптомите и видове

Bad поза води до много здравословни проблеми, и на първо място с гръбначния стълб, така и в бъдеще това може да предизвика заболяването, както и други вътрешни органи.
Ранното лечение помага да се коригира напълно си поза. Основният критерий за успешна поза възстановяване, е да се установят причините за неговото нарушаване.

Bad поза при деца в училище

Добрата стойка е този, при който не е нов на раменете и плешките, че те се намират на една и съща линия. Главата стои прав. Гръбначният стълб се огъва гладко без остри издатини или вдлъбнатини.

Основните причини за образуването на нарушения на стойката в учениците:

Признаци на постурални нарушения

рамене и техните остриета са на различни нива;
различно разстояние от гръбначния стълб на всяка от лопатките;
глава ненужно навежда напред;
кръг, гърбицата силно;
podyagodichnye гънки не са на една и съща линия.

Форми на заболяването

Неправилно поза са от различни видове, и ги разделят на нарушения в челната равнина (изглед отзад) и сагитална (страничен изглед).

Има няколко основни типа.

Лордоза. Тази промяна в изкривяване на гръбначния стълб, в която засилено присъствие на изпъкналост напред. Понякога на шийката на матката лордоза и лумбалната област. В областта на шията има нарушение две възможности. Шията притежава идеално прави, без навеждане характеристики (мисля, главата отметната назад), или напротив има силно прегъване. Най-често срещаният втория вариант. Ако се вгледате в човешката страна на този, можем да видим, че главата е силно бутна напред.
Кифозата. Признаци на прегърбен или кръг обратно. Гърбица има отслабването на гръдните мускули. Този така наречен гръдната кифоза. Когато kruglovygnutoy обратно - до гръдната кифоза лумбален лордоза добавена. Когато самолет-има само лумбалната лордоза. Човек с кифоза раменете върви напред, корема, вдаден колене половин свити, главата му се наведе напред.
Прав назад. Идеално прав гръб, без никакви естествени извивки на гръбначния стълб не е в норма. Тя също е нарушение. Благодарение на правилна стойка с течение на времето се появява страничен сколиоза.
Сколиоза. Това е сериозно заболяване на гръбначния стълб. Тя извиква като цяло слаби мускулите на гърба, както и най-дълго тяло са в неестествена от гледна точка на физиологията, позиции. Сколиоза се характеризира с странично изкривяване на гръбначния стълб и гърдите болката, или гръбначния стълб. Визуално, има издатина на лопатките или ребра, с която и да е страна. Това се случва и двустранно сколиоза.

# 10148; Какви упражнения ще ви помогне да си стойка, по-точно?
# 10148; Може ли да се определи ви поза през последните 30 години - поглед към рекорд!

Последиците от такива заболявания

Bad поза нарушава плавно естествено линия на костите, което води до постоянно напрежение в мускулите.

Според експерти на последиците от неправилна стойка са изразени като:

намаляване на обема на белодробната тъкан (около 30% или дори повече);
бърза умора;
Ограничения за мобилност на някои части на тялото;
поява на мускулни, главоболие;
втвърдяване на връзки;
понижаване на концентрацията на кръвно-мозъчната и следователно кислород и;
намаляване на умствените способности, скорост на реакция;
неправилно храносмилане, запек;
преждевременно стареене;
депресия, сънливост, разсеяност.

И, разбира се, лоша поза не е красива. Тя не може да се скрие без дрехи.

Особено опасни нарушения на стойката в детска възраст. Поради потъналия на гърдата, и натиснете върху него обратно, кръвообращението на вътрешните органи, тялото губи кислород.

Следователно, детето се уморява бързо, не мисля. Нарушение редокс процеси намалява имунитет. Следователно, честото боледуване, нервност, лошо настроение.

Терапевтични мерки поради болест

Събития коригиращи поза ще зависи от вида на смущения.

От общите препоръки трябва да обърнете внимание на следното:

спи на равна твърда повърхност, като се избягва да лежи на една страна;
правилния избор на обувки (височина на тока, за тези, които са наблюдавали съкращаването на един крак, изисква специални ортопедични обувки);
постоянна физическа активност (ходене, ходене, и други упражнения.);
След правилното поза, когато прави, и седнали;
правилно разпределение на натоварването при извършване на ръчен багаж, да гледате своето единство.

Това е често срещан здравето изграждане на моменти. При определяне на вида на нарушения на стойката, избран специфичен набор от упражнения. По този начин, когато плосък гръб - ще бъде упражнения, насочени към подобряване на мобилността на гръбначния стълб в посока напред и назад.

Препоръчителна набор от упражнения за крака и ръце с някои тежести, добре опъната и изправи гръб кръжи в бара или стена за катерене, разходки, дихателни упражнения, терапевтичен басейн.

Плосковдлъбнат обратно се регулира в същия комплекс като към апартамента, но лумбалната лордоза е добавил упражнения за укрепване на коремната стена, както и мускулите, разгъватели бедрото на. Например, добре да се направи коремни преси, може да бъде лесно и обременяват другите.

За да коригирате кръг гърба е длъжна да намали гръдната кифоза. И тогава се съкрати и развива мускулите на гърба, разтегнете мускулите на корема.

Там ще трябва да регулирате позицията на остриетата, наклонете таза за укрепване на раменете. Тези мерки ще спомогнат за разширяване на гръдния кош, съответно, за да се намали кифоза.

Коригиращи кръгли-вдлъбнат обратно упражнения допринасят за намаляване на гръдната кифоза, лордоза на врата и долната част на гърба, раменете назад прибиране, корекция назад лопатки, и, разбира се, укрепване на коремните мускули.

Това се случва, след като физическа терапия

Терапевтична упражнение помага за формиране на правилна стойка, коригиране на отклонения от нормата. С постоянното повтаряне на комплекс упражнява навика естествен скелетната позиция.

Комплексът включва упражнения за шията и корема, и отзад. Комплексът се препоръчаните дейности трябва да се извършват най-малко три пъти седмично, но по-добре е тя да се повтаря всеки ден.

По този начин вие ще помогнете сами избегнат много проблеми. Извършване упражнения просто няма да бъде достатъчно. Винаги спазвайте дейността, да предприемат съответните спортове като каране на ски, бързо ходене, плуване.

Особено се препоръчва плуване, защото вода значително намалява натоварването на гръбначния стълб, човек може лесно да се изправя междупрешленните дискове възстановени.

За избор на комбинирани упражнения, в съответствие с установените нарушения на поза, е необходимо да посетите специалист. Само че той ще бъде в състояние да се установи диагнозата и да препоръча подходящо обучение.