Усмихни се, положително, мотивация и житейски уроци

Сълзи, да речем, тъга, няма да ви помогне, но се смеят, скачаше и подвижен, способен, като хероин или нещо, улесняват човешката душа и, важното е, че физическото страдание. Досега не е имало научни доказателства за това как да бъдат съразмерни смеха и болката, и университетски специалисти от Оксфорд са решили да се намери тази мярка експериментално. След това, те са британски учени.

Експериментите казаха, че, най-вероятно, обезболяващия ефект на положителни емоции, изразени чрез смеха е свързана с развитието на ендорфините на централната нервна система - естествения човешки опиат, отговорен за подтискане на брашното като психическа и физическа.

Също така установено, че смях също намалява кръвното налягане, като отхвърляне на солена храна. И дори разширява кръвоносните съдове, като аеробика или статини.

Смях може да бъде чудесен инструмент за загуба на тегло. Десет минути смях изгарят 50 калории.

Смях всички много полезно и да го е забелязал, за дълго време. Когато смехът, произведени от вещества като щастието като ендорфини и невропептиди, които правят един човек чувство на удовлетворение и радост, но също така увеличава серотонин, собствен антидепресант на организма.

Изследователите смях разберете колко енергия е изразходвана от организма в смеха, научихме с изненада, че смехът произвежда енергия, а не консумират. А повишаването на енергийната човек винаги носи подобрение на здравето и настроението.

Хората са лесни да се смея много, 40% страдат по-малко сърдечно-съдови заболявания, отколкото сърдит и мърморене.

Четох бележката и мисълта, че линията от Притчи:
"Весело сърце - като лекарство а отпаднал дух изсушава костите"
Какво мислите? Напиши))

Аз ви давам тези карти с усмивка.
Споделете ги с приятелите си!

Усмивката е едно от най-прости, евтини и красиви неща на света.

Въпреки това, ние често забравяме за своя мощен ефект, тъй като ние сме загубили в подробности за днес или утре. Ние бяхме уморени, а ние имаме прекалено много работа, и ние трябва да си плащат сметките и да направи покупки в супермаркета, много неща ...

Тук са 5 причини защо трябва да се усмихват повече. да донесе повече позитивизъм в живота си.

1. Вие се чувствате щастие - да се опита да се насилвате да се усмихва в продължение на тридесет секунди в момента. Чудесно усещане, че те кара да се усмихваш и работи на заден ход, също. Просто се усмихва, без значение как се чувстваш, тялото ви ще започне да се освободи онези прекрасни химикали, които ви карат да се чувствате щастливи. Опитайте го сега и да усетите разликата.

2.Ulybka се промени настроението ви - ако не се чувствате безсилие, гняв, или скука - една усмивка ще се промени емоционалното си състояние. Положително състояние е не само забавно, но и открива нови възможности в ума си. Вие ще видите света по различен начин през призмата на щастие. И след това можете да започнете да се изгради позитивни действия и взаимоотношения с другите през целия ден.

4.Nu и защо не се усмихваш? - ако изберете между намръщено изражение, неутрално изражение на лицето, или усмивка, като последният вариант изглежда е най-продуктивните и положителни, нали? Разбира се, често ще забравя да се усмихва, или може би просто няма да иска да се усмихне в момента. Но ако се опитате да си спомните усещания се усмихва, и да го използвате често, скоро ще се разработи нов навик.

5.Legche усмихваш, отколкото да се правят точно обратното - вие действително използва по-малко мускулна докато се усмихва, отколкото в момента, когато се намръщи, или правите ядосан лицето. Според изследователите, са въвлечени в една усмивка 17 мускули, а в лицето на мрачни - 43 мускули. Но все пак, ако започнете да се усмихва повече, съответните мускули, скоро ще станат по-силни от мускулите, които се използват, когато се мръщи. И вие ще се чувствате по-добре и по-лесно да се усмихваш, отколкото обратното.

Барон Мюнхаузен, великолепната герой Олег Янковски ни каза, е вярно:
"Интелигентна лицето - това не е признак на интелигентност, господа. Всичко най-голямата глупост в света общо с този израз. Усмихни се, господа, усмивка! "

ВНИМАНИЕ!
Зависимостта на жизнения цикъл на усмивки. Да, да.

Учените поискали от доброволци да споделят снимки на 230 Мейджър лийг бейзбол играчи от списъка за 1952 г. в ширина и открита усмивка. Вземи три групи: тези, които се усмихна "искрено", "дълг" и просто се ухили.

Оказа се, че тези, които не се усмихна, живее средно 73 години. Притежателите на задължение усмивка (това се нарича "Pan American" - в чест на стюардеси известни авиокомпании, които са винаги усмихнати "зъби", а не през очите на) средната стойност е починал на възраст от 75 години. Но тези, които са различни "Дюшен усмивка" (тя участва цялото лице, а терминът идва от френски учен, който пръв описва физиология искрена усмивка), живял около 80 години средно.

Разбира се, това не е само по себе си да се усмихне. Оптимизмът и положително отношение към живота се отрази на производството на хормони, които подобряват имунната система, сърцето и кръвоносните съдове. Но хората, които принадлежат към живота е песимистичен, по-лошо се справя с вирусни инфекции, често страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт и нервни заболявания.

Между другото, два вида усмивки, присъщи на всяко лице. На 10 месеца, повечето деца да се усмихват "Панамериканската" се усмихва при среща с непознат и "dyushennovskoy" - когато се работи с майка си.