Уроци дихателни упражнения Bodyflex въпроси, отговори и коментари

Какво е Bodyflex дихателни упражнения за отслабване?

1. Колко време преди и след училище Bodyflex не можете да ядете?

Bodyflex трябва да се включат на гладно, която не е по-малко от 2,5-3 часа след хранене, за предпочитане сутрин на празен стомах. Преди обучение, можете да се пие водата. След окупацията Bodyflex препоръчва да се яде не по-рано от половин час.

2. Може ли да Bodyflex по време на бременност?

Вие не може. Тежък товар върху коремните мускули може да предизвика спонтанен аборт в ранна бременност и късно - увреждане на детето, защото на прибиране на корема. В допълнение, бременни жени са противопоказани дъх, които идват в петстепенен дихателната Bodyflex.

3. Кога мога да започнете да правите Bodyflex след раждането?

Ако раждането мина без усложнения, можете да започнете обучението в един месец. През този период, не очаквайте бързи резултати: докато хормоните не са стабилизирани, за да отслабнете е трудно. Много е важно да не напускат класове и наблюдавайте консистенция. Ако сте имали цезарово сечение или възникнали след раждането усложнения, започнете от всички категории можете само с разрешение на лекаря.

4. Какво става, ако теглото след училище Bodyflex стои на едно място или се увеличава?

Body Flex не е съвместим с редица медикаменти: антидепресанти, хормонални терапевтични средства, а в някои случаи с противозачатъчни хапчета. Също така, методът се провали поради особеностите на метаболизма. Може би това е, че не Bodyflex подходящ и трябва да се опита друг дихателна техника. И точно Bodyflex ефективност се намалява, ако не практикуват редовно.

Също така обърнете внимание на храненето. Bodyflex не изисква строги диети, но ако преяждате значително всеки ден, няма да работи, за да отслабнете.

5. Мога ли да имам Bodyflex по време на менструация?

Ако смятате, че не дискомфорт или болка в областта на корема, по време на менструация не може да анулира класове Bodyflex.

6. Как трябва да се яде, това Bodyflex?

Препоръчителна да ядат дробна, малки порции и да спазват основните правила на здравословното хранене. Ограничете консумацията на сладки, брашно и мазнини, сменете пържене braising, готвене и печене. Яжте повече зеленчуци, плодове и напитки достатъчно чиста вода през целия ден. Да не се допуска чувство на тежест след хранене.

7. Може ли да Bodyflex лягане?

Най-доброто време да Bodyflex - тази сутрин. В Bodyflex система, когато задържане на дишането в тялото на натрупаните въглероден диоксид. Поради това, тя се разширява артерията и клетките са много по-добре в състояние да абсорбира кислород. Този допълнителен кислород е не само допринася за борбата с наднорменото тегло, но също така има значителен ободряващ ефект. На сутринта на тези чувства са много добре дошли, а вечерта Bodyflex сесии могат да предотвратят спокоен дълбок сън.

8. Възможно ли е да се комбинира с други Bodyflex тренировки?

Bodyflex класове могат да се комбинират с други фитнес дисциплини, но не заместват, а по-скоро се допълват. на дихателните техника сесии трябва да бъде ежедневно.

9. Какво става, ако се чувствате замаяни по време на Bodyflex?

На първата тренировка е напълно възможно. Седнете, otdyshites, а след това продължава образованието си. Ако след няколко тренировки тези чувства продължават, опитайте с друг дихателна техника - незабавно дъх.

10. Какви са противопоказанията Bodyflex?

Освен бременност противопоказания за практикуване Bodyflex са треска, глаукома, повишено вътречерепно налягане и кървене.