Упражнения за гласните струни
Хората получиха ценен подарък, който е по-добре милиона музикални инструменти - нашата уникална способност да говори. Свикнали сме да се налага този прекрасен подарък е на слънчева светлина. Без реч произношение и слушане не можем да си представим един ден от живота. Това се случва понякога, особено по време на студения сезон, губим тази способност. Не сме чули, ние не може да чуе човек, който е загубил гласа си. Той е изключително досадно и смущаващо.
Основни насоки сложна структура на всеки човек е уникален: уникален звук интензитет, тембър, продължителност, надморска височина, особено произношението на гласни и съгласни. Понякога, без видима аномалии глас се губи напълно или се премества в шепот. Това може да се дължи на заболявания на гърлото, например, ларингит и ангина. Под непрекъснат натиск върху гласните струни, като публично говорене, крещейки, както и по-прозаични причини: дим, прах, пиене на студени напитки. Всички тези фактори имат отрицателно въздействие върху гласните струни, както и боли устата, гърлото и гръдната кост.
Как да се избегнат тези проблеми, до такава неудобство, тъй като загубата на глас, никога не ви изненада? Оказва се, че устройството на произношение, също могат и трябва да бъдат обучени.
Препоръчителна упражнения комплекс:
Вършат Крауч разстоянието между коленете - двете длани, токчета внедряват и палци затворени, ръце на коленете си. Гърбът е гладък. Изпълнете издишване чрез натискане целия въздух от белите дробове при напрежение на ръцете, шията и гърлото, и се опитват да потушат език до брадичката, очите отворени в същото широко. Подход трябва да издържат до 10 секунди, за да се върне към първоначалната си позиция, и спокойна. След възстановяване опити за дишане трябва да се повтаря около 10 пъти през 2 часа. Облекчение идва след първата, ако не, тогава след втория подход точно.
За тези, които частично са загубили гласа си, се препоръчват следните упражнения:
- Се извършва в легнало положение. Дълбоко дъх "корем". След бавно издиша въздух с произнасяне на звука "С", тогава "Н", "W", в продължение на пет минути всеки звук.
- Не забравяйте за правилното дишане, да започне дълго "Муу", т.е. произношение на съгласна "М", най-ниското тон, на гърдата и равномерен звук.
- След това - "пее" една и съща "М", а само улавя края на звука, който прилича на приспивна песен мелодия.
- Без да затваряте устата постоянно пее на звука "H", така че тя е плоска, а не трепери
Общи препоръки за загуба на гласа
Все пак, имайте предвид, че предпоставка за възстановяване на загубени гласът му се нуждае от така наречения режим на глас - мълчание. Забранено е не само да крещи или да пее, но дори и да говори шепнешком, като в този случай натоварването на ставните връзки, не по-малко от от песни и викове.
Забранено е да се яде и да пие каквото и "твърде много": студена или топла; кисело, солено и пъстри, както и алкохол.
Тъй като гласа и дишането се формират в едни и същи части на тялото, терапевтичен дишане може да ви освободи от загубата на глас. Такива гимнастика включва цялото тяло, включително и произношение единица, лечебни своите злини.
Прекрасна симулатор - хармоника ако духаше в вдишване и издишване, което осигурява безпроблемно и непрекъснат звук. Музикално упражнение започва с музика с продължителност от 20 до 60 секунди.
Излишната напрежение от гласните струни и да се отпуснете на вокална апарат ще упражнява нарича "Лъвът, който зее". Максимална главата отметната назад, с отворена уста, за да се симулира звука на силен прозявка. Сама по себе си една отворена врата, така че да даде почивка ефект.
ставните връзки също могат да бъдат обучени като мускулите и системи в организма, закаляване, стреч, подобряване на вербална функция.
Малък комплекс, който се изисква при извършване на дълбоко дъх:
вдиша през носа и издиша удължено като евентуално се охлажда чай;
вдишайте през носа, издишване прилича съскат;
едно и също нещо, докато издишате - съдийски сигнал;
дишане през носа, издишайте в три етапа, като на носа.
Не бъдете мързеливи, за да поддържате връзки, и те ще ви служат перфектно.