джогинг дрехи - как да изберете най-компресия и зимни дрехи за бягане

Облекло за план трябва да се избира въз основа на лични предпочитания. Основното нещо, което вие в този костюм е възможно най-комфортно, така че да не пречи на движенията и не се намесва в управлението. облекло красота също играе важна роля, но все пак - на второ място. На преден план пълната свобода на действие и удобство!

основните правила

Важни точки, които трябва да се обърне внимание при избора на дрехи за бягане:

• Не избирайте дрехи, изработени от чист памук, тъй като абсорбира влагата и прави дрехи тежък, неудобен
  
  и грозен.
• Изберете sDri-Fit плат технология, това ново поколение от синтетичен материал, който не абсорбира влага, и тя преминава през нейната структура и носи на повърхността, което води до моментално се изпари. Такива дрехи за бягане, фитили влагата далеч от кожата, като оставя кожата е експулсиран суха и излишната влага, без да спира. Ето защо, джогинг е най-удобно и комфортно за вас.
• На облекло трябва да бъде вложки за по-добра вентилация. Това може да бъде една вложка на окото.
• На облекло трябва да бъде плоски шевове. те намаляват възпаление и износване.
• облекло плат, за да бъде еластична. така че да не пречат на движението.
• Джогинг, изберете широки дрехи. което ще бъде удобно и комфортно да спортува.
• джогинг дрехи трябва да са леки. така че да не доведе дискомфорт.

В зависимост от сезона и времето, джогинг облекло ще бъде различен. Не да се използват няколко слоя дрехи през лятото, така че да не прегрее и да се дехидратира тялото по време на интензивно изпотяване. По същия начин през зимата не се препоръчва да се движи в тениска или обратно заместник - трудно да се загрява, така че, когато първият ограничител не замръзва в мокри дрехи.

Изберете дрехи за работи правилно и в зависимост от сезона:

лято

Лятна рокля трябва да е възможно най-лека да се избегне топлинен удар. За тази перфектна лек отгоре и шорти. Важно! Да не се купуват за серия от 100% памук тениска. Памук попива бързо и задържа влагата, което прави тежки риза и красива. Същото внимание се обръща на облекло шевове. Те не трябва да се обтрива тялото.

Само не забравяйте за прическа, особено по време на топлината, когато слънцето грее ярко. Най-добрият вариант е шарена кърпа. Ако времето е хладно и ветровито, а след това можете да носите светъл анцуг.

През зимата трябва да изберете рокля, която ще ви топли в студено време и в същото време да се гарантира свободата и комфорта по време на движение. В студено време, да се носят няколко слоя дрехи, които могат да бъдат отстранени слой по слой, доколкото, при загрявка по време на цикъла:

• Първият слой дрехи. който е в контакт с тялото си, тя се нуждае от добър топлина и влага не дават да се натрупват, така че да не се замразява. Най-добре е да използвате специален високотехнологични термо бельо, в която винаги ще бъде топло и сухо!
• Тогава ще трябва да нося тениска. качулка или тънък flisovku.
• И накрая, лека спортно сако. Желателно е, че якето имаше ветроупорен вложка за вложки гърдите и вентилация под мишниците и на гърба. Светлина върху краката си спортни панталони.

Не забравяйте шапката, ръкавици и топли чорапи, за да пазят топли крайници. Маратонки трябва да бъде хубаво и здраво преплетени, за да се предотврати проникването на сняг. Желателно е също така да се скрие лицето. да не измръзнали кожата.

Компресиране на спортни облекла за бягане

Това е сравнително ново изобретение, но то е станало обичайно за много спортисти. Той често се използва за джогинг. Например, Пола Redkliff, известният британски спортист, специализирана в междуградски бягане на стадиона и магистрали, както и на кръста започна да го използвате като един от първите.

Компресиране материал прегръща тялото, не позволява на въздуха да влиза свободно, като в обикновени дрехи, което създава "термичен ефект" и поддържа мускулите в затоплена състояние, а това намалява риска от нараняване. А дреха компресия намалява мускулна вибрации - по-висока вибрация, по-мускулна енергия се изразходва. Той напълно поддържа мускулите, увеличаване на трафика и пестенето на енергия по време на разширяване и свиване на мускулите по време на физическа активност.

Подобрена циркулация помага достави кислород и хранителни вещества до органите при премахване такива преработени продукти като млечна киселина. Също така, по-добра циркулация помага затопляне на мускулите и поддържа тяхната непрекъсната работа.

Основните характеристики на компресия чорапи:

1. най-доброто упражнение предварително загряване тялото
2. подобряване на спортните постижения
3. превенция на кожата триене, дразнене на кожата и обриви по нея
4. защита от ожулвания на повърхността на синтетични и изкуствени трева
5. по-бързо възстановяване чрез намаляване на натрупването на лактат в кръвта
6. има антибактериален ефект, изсъхва бързо и по този начин поддържа кожата суха
7. UV защита, поддържа кожата си, когато в обученията на слънцето, блокиране на вредните ултравиолетови лъчи на слънцето.
8. намаляване на болката след тренировка
9. Друг аргумент в полза на компресия - увеличаване проприоцепцията. Проприоцепцията - чувство на тялото в пространството. Когато носите компресия бельо, координация ви се подобрява, което помага да се следи управлението оборудване. Чорапи са особено ефективни в това отношение, които се вписват в подножието, което помага да се чувстват по-добре настройка на крака.

водещите производители на марката са компресия облекла като Skins, BSC, 2XU, Под броня, Asics и др. През последните години, благодарение на най-новите технологии, там е подобрена компресия продукти с ненатрапчив дизайн, което ги прави по-удобни. Някои производители дори предлагат опции с масаж ефект или специални подложки. разпределя натоварването въздействие.

По този начин е очевидно, че спортната индустрия се развива с бясна скорост. Постоянно има различни видове оборудване за джогинг. Водещи производители на дрехи за бягане дават спортисти все повече и повече възможности за продуктивни тренировки и ефективна конкуренция!