Упражнения neverbalika

Упражнения за перфектни невербални комуникативни умения могат да бъдат разделени на две основни групи:

Упражнения за развитие на собствените си жестове и мимики.
Упражнения, насочени към разбирането neverbalika други при изучаването определяне невербалните прояви на другите и тяхното тълкуване.

Упражнения за развитие на изражението на лицето и жестове

1. Развитието на изражения на лицето.

Упражнението се изпълнява пред огледало. Излезте с житейска ситуация и я представи мим. Ситуацията не е задължително да излезе с техните собствени. Можете да играете мимикрия на актьори във филма. Добре играе герои от анимационни филми на Дисни, защото те са предписани изражения на лицето доста изразителен.

2. Развитие на жестове.

Упражнения за упражняване на сутринта:

гимнастика пръстите и китката ↑
кръгово движение и вееха лактите,
кръгово движение на раменете, с елементите на "циганин"
писти, кръгло тяло движение,
кръгови таза движение,
изготвяне бедрените кости във въздуха (можете да рисувате цифри или букви)
упражнение до точката на "смея": ширина крака на раменете, ръцете направо хвърлят зад по затягане на пръстите на ръцете, съхраняване на оръжия прав, дръпнете получената ареста (както, ако искаме да се докоснат до задната част на главата). В резултат на това, трябва да видите приятно усещане в областта на рамото и острието.

Всички упражнения, за да представят по-добре на музиката, танца. Така движение построен по-бързо. Упражнения за пръстите, китките и лактите полезни за повтарят през целия ден между работа.

3. поддържането на скоростта ↑ -точки.

Упражнение по двойки. Избраната точка - пулса. Така например, на раменете. Водещи човек докосне рамото на втория участник (или е едно докосване на разстояние 2-3 см от рамото) и е партньор в стаята отвъд тази точка. Смисълът на упражнението - да се разбере какви са различните начини, един и същ човек може да се движи.

4. Получаване на походката.

Предвид водеща точка - импулси на мъжки или женски походка, форма и демонстрира походка. Най-нарастващата сложност на задачата: да демонстрира походка в определена ситуация.

Например, една жена по време на работа (енергичен походка на племето, смела стъпка от гледна точка на "смея"), една жена на среща (флиртуваща и секси плячка походка), една жена на почивка (открита, лесно пеша от слънчевия сплит).

Упражнение тестване на походката и превключване може да се практикува на път за вкъщи, ходене или в офиса.

5. Получаване на ситуацията neverbalika.

Упражнение Group. Описание на ситуацията. Групата смята, невербални прояви на героя на ситуацията и демонстрира на сцената. Задачата на всички други участници - да се опише невербални прояви на героя и познайте какво ситуацията показа група.

Примери за ситуации,: сериозен разговор с шефа, на първа среща, и т.н.

Групата може да излезе с техните собствени ситуация.

Упражнения за улавяне и тълкуване neverbalika

1. Определяне neverbalika в текста.

Най-удобния за параметри за наблюдение долу са neverbalika: изражението на лицето, позата, жестовете, дистанцират тон. Въпреки това, при определянето им често се случва разширение от несъществуващи възможности: определяне на жеста се появява една идея на един типичен жест на интонацията, фиксиране интонацията си мислят на изражения на лицето и т.н. Ето защо е важно да се научи да се определи само това, което наистина е доказана.

Упражнение е да се определи кои параметри neverbalika описани в текста на текстови пасажи.

Например: "Момичето помоли майка си да се вземе вкъщи бездомни коте. Очите на момичето изразиха надежда. " В това предложение, което виждаме описанието на изражението на лицето ", изрази надежда". В този случай, няма описание на интонацията. Не е известно как момичето помоли: плаче, да крещи, да хленчи, тя е взискателна или просия тон.

Упражнение може да работи на всеки текст, който съдържа описание neverbalika.

Упражнение е да опише мимиките и жестовете на другите в режим нон-стоп, запис само на видими признаци и избягване на интерпретации.

Например, неправилна версия на спектакъла: ". Вася тъжно лице и Маша Veselaya" Правилното изпълнение "Васин ъгли на устните, а по-скоро насочени надолу, брадичката, а понижава от повдигнати, очите, по-скоро затворена, раменете, по-скоро се пропуснат, Боб държи в дясната си ръка лаптоп, лявата ръка се спуска по тялото. По това време, Мери ... и т.н. "

Този важен скорост упражнения и превключване - последователни описание невербалните прояви на много хора.

3. Включете параметри.

Упражнението се извършва по двойки. Един човек говори всеки текст, а другият му дава команди - добави израз на един от параметрите neverbalika: изражението на лицето, поза, жестове, дистанцирането тон. Отбори не трябва да се въртят твърде бързо. В края на упражнението второто число дава обратна връзка: това, което е най-явна едната или другата опция neverbalika първия участник.

В това упражнение вие работите двамата участници: първата работи извън собствената си проява neverbalika, втората е да се научим да ги поправи.

5. описание и тълкуване на метрото

В метрото или всяко друго публично място да брои - всеки ъгъл на устните в повече пътници: нагоре или надолу? Още е тези, които разчитат: Вярвам, усмивки - ще има повече, не се колебайте, увиснали ъгли на устата си - повече превърне тъжни лица). В резултат на това упражнение е, че при изчисляване на визията се появява някои междинни изражения на лицето.

Например: една усмивка може да бъде с леко сърце, внимателен, саркастичен, скромен, отворен и т.н.

Следващият етап на упражнението - да се разкрият възможности neverbalika, поради което едни и същи движения на лицето предава различни емоции.

Упражнението се състои в това, че в хода на участниците в играта може да се спори решенията си едва към изявление на невербални знаци.