Упражнения, които укрепват мускулите на челюстта

Упражнения, които укрепват мускулите на челюстта

Тези упражнения се развиват мускулите на вътрешната крило челюст, което определя тона на кожата и мускулите на страничните повърхности на бузите, позволява "премахване" увисването на кожата, нарушаване на овала на лицето.

1. начална позиция - седнал на един стол. Отвори си устата и затегнете вътре долната устна, така че да е удобно разположен на долните зъби. Ъглите на устата, за да дръпнем кътници, а също и да ги стягат във вътрешността на устата. Горната устна твърдо против зъбите, показалеца постави на брадичката, така че да се осигури леко устните съпротива. Отворете и затворете устата си, която обръща бавно движение с помощта на ъглите на устата при затварянето и отварянето на челюстите. Представете си как да заснемете устата е любимият ви сладолед.

2. Когато извършвате движение, от които черпи, брадичката е необходимо да се даде тласък на сантиметър. Темпото е бавно. Останете фокусирани и направете упражнението, докато усетите парене по цялата линия на контура на лицето. След това наклонете главата назад, така че брадичката му вдигна поглед към тавана. Задържането челюст още, представете си, повдигна кожата от двете страни на лицето, брои до 30 и се отпуснете.

Извеждане на движението трябва да се извършва с ъглите на устата, не цялата челюст. Това упражнение се препоръчва prodelyvat два пъти на ден, за да се предотврати увисването на кожата на овалната линия.

3. начална позиция - седнал на един стол. Отвори си устата по-широко и заключителни устните си до зъби. Дръпнете ъглите на устата към кътниците плътно ги търкалящи вътре в устата. Погледът е насочена нагоре към короната. Smile толкова широка, че ъглите на устата, посочени в горната част на ушите.

4. Поставете показалец на двете ръце върху ъглите на устата и ги плъзнете въображаем щастлива усмивка линия. Линията трябва да започне от ъглите на устата и завършва в горната част на ушите. Задръжте показалеца си над ушите, в същото време, дръпнете раменете назад и издърпайте предната страна.

След като се почувствате парене, брои до 30, а след това сложи устните си и взриви от облекчаване на мускулите.

За да се засили и тонизиране на мускулите на долната челюст, изпълнява това упражнение най-малко 1-2 пъти на ден.

Това упражнение повдига долната част на лицето, като се работи с основните мускули на устата и долната челюст, като ги тон. Той укрепва областта на долната челюст, което прави по-ясни контурите на лицето.

Споделяне на страницата