Училищните психолози - как да се възстанови енергията след общуването с енергиен вампир

регистрация

Училищните психолози

Днес бихме искали да се повиши много важна, тъй като се оказа, за много от темата - как да се възстанови енергията след общуването с енергиен вампир. За нас в подкрепата, която получава писмо от едно момиче, което се оплаква, че след взаимодействието с такъв човек е станал избухлив и раздразнителен. И ние решихме, че: това е вярно, хората, които живеят в града, на практика няма да се срещнат някой, който поне веднъж би в живота си се сблъскват със загуба на енергия. Този проблем е много сериозен, тъй като липсата на енергия човек преживява постоянна умора, неразположение, намалява общия тонус и ефективността, производителността и качеството на живот. Светът изглежда сиво и светски, скучни или досадни хора. Оставянето на първо място на радост и ентусиазъм. Как да се справят с него?

На първо място, по-разходка на чист въздух. Без значение колко тривиално съветите той има за много добра причина - една разходка в парка сред дърветата ефективно възстановява енергийния баланс. Дървета - лесно достъпни природни донори, които свободно да вземат малко количество негативизъм за себе си, вместо да ви дава чиста енергия на висока цел. След разходка с продължителност най-малко 40 минути, ще се почувствате прилив на сила и смелост, желанието да се направи повече, отколкото е планирано. По време на разходката, опитайте се да не мисля за техните проблеми и предизвикателства, за тяхното здраве или взаимоотношения с другите. Отдайте напълно - в тялото и душата - в процеса на регенерация на тялото си. Спрете притока на мисли и просто наблюдаваме природата наоколо. Позволено, за да мисля за красотата на природата около вас, как се променя, за да забележите нещо ново в познатото паркирате или парка и ходиш с неизвестен маршрут.

На второ място, да елиминира напълно от менюто си за няколко дни, цигари, алкохол, кафе и тоници. Много често, ние използваме тези вещества с надеждата да стимулира нашето благосъстояние, настроение, а ефектът е обратен. Факт е, че класирането им на телата ни, те са за кратко време наистина да усилвам малко, но това се случва за сметка на преразпределение на енергия от другите области. Енергийна като такива вече не става, напротив, налице е сериозен дисбаланс това (някъде в нивото се увеличава бързо, а в някои случаи драстично намалява). Ако е така да продължат да разрушават тялото си и по-нататък, в присъствието на значително отслабване на човешката енергия може да бъде резултат от бързо развиваща се болест. Тялото ви само "седни", тъй като старата батерия, тя просто трябва да се изключва, за да се спре крещящо подигравка с тях и да започне възстановяването. Резултатът може да бъде тежка болки в гърлото, тежки настинки, главоболие и т.н.

На трето място, това е важно да се хранят правилно. Храни за попълване на енергия трябва да бъде толкова лесно и естествено. Не използвайте тези дни в техните диета деликатесни продукти разтворими и заведения за бързо хранене, консервирани стоки, чипс и сладкиши. Подгответе се добре задушени зеленчуци, зърнени храни (ориз, елда, овес), лека салата от пресни зеленчуци, пилешки бульон, можете да пиете мляко, кисело мляко, ниско съдържание на мазнини извара има. Плодове могат да се ядат в неограничени количества - те съдържат много на слънчевата енергия и ефективно възстановяване на енергийния баланс.

След ефективен и лесен начин за повишаване на енергийните нива са различни дихателни упражнения. Налице е също така изборът е ваш. Различните традиции, сега е известно, че една голяма част, защото вашата задача - да избират и прилагат. Не пренебрегвайте този ефективен метод за изпомпване на енергия, тъй като тя ще ви отведе доста малко време и дава зашеметяващ резултат.

С това приключва техники за изброяване активират и презареждане на енергия в човешкото тяло, въпреки че списъкът все още може да продължи дълго време. Опитайте всички начини и да изберете някои от най-подходящия за вас.