Училище закуска, която даде на детето на училище, трик
Начало »Блог» Готварство »Училище закуска: какво да даде на детето на училище?
1. ядки и сушени плодове
Някои ядки и сушени плодове - 50-70 грама - са идеални за лека закуска. Бадеми, лешници, орехи, сушени кайсии, стафиди, смокини - това е най-подходящ "батериите" за мозъка. Ядки и сушени плодове трябва да са в затворени контейнери (кутии), така че те не се разпространява в целия портфейл. Сушени плодове, разбира се, трябва да се измиват в деня преди.
Плодове може да бъде всеки сезонен. Добре е за закуска круши, банани, ябълки, сливи (по-добре, ако това няма да е за меки плодове).
Зеленчуци подходящ краставица, чушка или моркови. Морковите са особено полезни за по-малките ученици, можете да дадете моркови до училище няколко пъти в седмицата.
4. Сандвичи
Училището може да отнеме сандвичи. Вместо масло и наденица на сандвич можете да поставите парче варено или печено месо, парче краставица или парче сладък пипер (зеленчуци могат да бъдат други - най-важното, че не са се поколеба в портфейла). Можете да вземете само няколко парчета от твърда нискомаслено сирене.
5. пълнозърнест и домашно приготвени сладкиши
Пълнозърнест бисквитки за закуска е по-добре от баници и сладкиши. Пълнозърнестите храни - са сложни въглехидрати, така че бисквитка за дълго време задоволява глада.
Можете да вземете и домашно приготвени сладкиши, но с уговорката, че това е изпечен без да се използва маргарин (масло). Би било хубаво да се направи такива сладкиши с плодове.
Още няколко съвета
Детето трябва да се научи да закусите - закуска, той няма да хапе всеки.
Снек трябва да се направи след втория урок - така че ученикът няма да бъде дълга пауза между закуската и обяда.
В училище, детето също трябва да се пие. Ако училището не разполага с охладител, бутилка напитка трябва да се обърне към него. Подходящ негазирана вода, uzvar, компот плодове, сок. 0,33-0,5 литрова бутилка ще бъде достатъчно.
Не е необходимо да се даде на детето на училище?
Сандвичи с масло и колбас - Първо, те имат силна миризма (което не е в класната стая са винаги добре дошли), и второ, могат да оставят петна мазнина на преносими компютри и книги, и трето, наденицата може да се влоши.
Бонбони, близалки, шоколад - може да се рушат или да протекат в жегата или в много топла стая.
Krohkoe бисквитки - също могат да бъдат разпръснати в чантата.
Кисело мляко, десерти syrkovoy - изискват специални условия за съхранение, така също не са подходящи за училище портфолио.
Чипове, бисквити и т.н. - строго забранено като нездравословна храна.
Бисквити с крем, магазин за печене - на първо място - това е нетраен продукт, а вторият - в маргарин за печене вредно за стомаха. В допълнение, тези продукти съдържат лесно смилаеми въглехидрати - те бързо задоволи глада си, но също толкова бързо се върна.