Тученица - ползи и вреди
Тученица - 10 полезни свойства
Стабилизиране на сърдечно-съдовата система
В допълнение, листата и стъблото на растението, богата на калий, което се дължи на съдоразширяващо действие в състояние да намали кръвното налягане. А това, от своя страна, тонизира кръвоносните съдове и намалява натоварването на сърцето.
Намирането на тънка фигура
Тученица е известен с много ниско калорични, обаче, е богат на фибри и хранителни вещества. Яденето салата от тученица, един човек в продължение на дълъг период от време получава усещане за ситост, което предотвратява необходимостта от използване на други храни. Хората, които искат да отслабнат или да поддържат теглото си в перфектно състояние, не забравяйте да включите в ежедневната си диета ястия от този градински растения.
Положителният ефект върху тялото на детето
Проучването на полезни свойства тученица все още продължава, но предишни изследвания са показали, че високите нива на омега-3 може да намали риска от някои аномалии в развитието на малките деца. Децата, страдащи от симптоми на аутизъм, хиперактивност с дефицит на вниманието разстройство се препоръчва въвеждане на допълващи храни за тученица педиатър среща.
Лечение на стомашно-чревни заболявания
Много хора се притесняват от най-популярните методи за лечение, но в традиционната китайска медицина, тученица отдавна се използва за унищожаване на широк спектър от стомашно-чревни нарушения - диария и вътрешен кръвоизлив на хемороиди и дизентерия. Въпреки че повечето експерти в съвременната медицина не потвърждават ефективността на тези методи, тученица (известни като MaChiSyan в древните китайски ръкописи) и до днес се използва на различни етапи от заболявания на червата. Лечебните свойства на растения основно поради наличието в структурата на редица полезни органични съединения, включително допамин, ябълчна и лимонена киселина, аланин, глюкоза и други.
Почистване и подмладяване на кожата
Предотвратяване на рак
Рак остава една от най-често срещаните и страховитите болести днес. Всеки продукт, който има анти-канцерогенни свойства, не трябва да се пренебрегва. Тученица като в състава витамини С и А, действат като мощни антиоксиданти, може да се използва, за да се предотврати образуването на някои видове тумори, особено в гърлото и белите дробове.
В завода има такива елементи, като betalains - пигмент, който дава пулпа характеристика растително жълто и червено, и betatsianin betaksantin - гликозиди, имащи антимутагенен ефект. Тези средства са в състояние да блокират действието на свободните радикали, които причиняват дегенерация на здрави клетки, което помага да се предотврати развитието на рак.
Укрепване на гръбнака и костите
Включване в диетата тученица - подкрепя избора на хората, които искат да запазят младостта и производителност за години напред. Ползите за мъже и жени от всички възрасти, е очевидна: съдържаща се в микронутриенти растителните (калций, магнезий, желязо и манган) ще ви помогне да защитите скелетната тъкан от увреждане, да се предотврати развитието на остеопороза, ускорява заздравяването на наранявания и фрактури.
Подобряване на кръвообращението
Наличието в тученица желязо и мед стимулира производството на червени кръвни клетки. Както микроелемент се отрази положително върху активирането на кръвообращението, отговорен за доставката на кислород към жизненоважни органи. Това увеличава скоростта на регенерация на клетките, подобряване на състоянието на всички системи на тялото, увеличаване на метаболизма.
Чист външен вид и зрителна острота
Витамин А и бета-каротин присъстват в листата и стъблата на билки, играят огромна роля за здравето на очите. Редовната консумация на тученица помага за предотвратяване на макулна дегенерация и катаракти. Такива терапевтични свойства се дължи на премахване на вредните ефекти на свободните радикали, които имат отрицателно въздействие върху очната ябълка в резултат на свързани с възрастта промени в организма.
Ползи за здравословното състояние на мъжете
Тученица - противопоказания
Не е препоръчително да включите в менюто си ястия от това растение:
- по време на бременност и кърмене;
- пациенти с нарушения на вегетативната нервна система;
- пациенти с хипертония (високо кръвно налягане) и брадикардия (нисък пулс);
- хора, чиято нервна система се характеризира с повишена възбудимост.
Както можете да видите, ограниченията за използването на тученица, там не е много, но те определено трябва да бъдат взети под внимание.
Какво по-полезно?
