Трудно е да се диша в жегата, за да оцелее топлината при пациенти с хипертония

Трудно е да се диша в жегата? Как да оцелеем на топлината при пациенти с хипертония?

Heat - сериозно изпитание за хора, страдащи от хипертония. Горещи, запушен, преси на гърдите и сърцето, затруднено дишане - тези симптоми са познати на повечето от тях, но малко от тях знаят правилата на поведение в дните, когато термометърът упорито над нивото на + 27-30 градуса.

Щастливи тези, които имат възможност по време на горещите летни дни не ходят на работа, да вземе почивка и да отидете на почивка в края на по-влажен и мек климат, а останалата част е за този сън и да се адаптират към горещи вълни. Повишена температура се отразява и на кръвоносните съдове, така че дори и при здрави хора в жегата маркирани вегетативни кризи.

Особено силно чувство на хората се влошава в жегата, че се поти много. Поради силно потене настъпва дехидратация и сгъстяване на кръвта. Това е причината за задух - поради образуването на кръвни съсиреци влоши кръвообращението и снабдяването с кислород на органи, което води до усещане на налягането в гърдите, задух, замайване и пулсиращо главоболие.

Високата температура е опасно не само за пациенти с хипертония и хора, които имат проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, инфаркт или инсулт. Hard в топлинна и малки деца, тъй като те все още не са отстранени грешки терморегулацията. Избягай от жегата необходима на всички, за да се избегнат здравословни проблеми и да се чувстват комфортно.

Основни правила за поведение на хората. които редовно се отбележи, повишаване на кръвното налягане и недостиг на въздух в горещите летни дни са както следва:

1. Не излизам с 11 до 16 часа на деня. На горещите дни, трябва да се опитате да прекарват повече време на закрито с климатик, и на улицата, че е желателно в обедните часове не трябва да излизат. В интервал от време 11-16 има пикови слънчеви часове на дейност, затова се препоръчва на часовника, за да се избегне намиране на пряка слънчева светлина. Не е време да ходят пеша, а движението да се избере най-тъмната страна.

2. Винаги носете малка бутилка с вода, студен чубрица или плодова напитка компот. Не забравяйте да пиете много течности в жегата не може да бъде! Големи количества вода или други напитки, създава допълнително натоварване на бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове, като по този начин се допринася за развитието на оток. Също така, не в топлина напитки газирани и негазирани безалкохолни напитки, които причиняват ферментация в червата и да доведе до допълнително натоварване на вътрешните органи.

3. Не преяждайте. За да не се натоварват на стомаха, бъбреците, черния дроб, сърцето и кръвоносните съдове, не се препоръчва в топлината да консумират голямо количество високо калорични храни и продукти от причиняване на вътрешна топлина трябва да бъде напълно изоставени. Те включват бекон, мед, алкохол, кафе и енергийни напитки.

4. Направете една среща с лекар и лекарства дозата на. Много лекари препоръчват горещо време хора, страдащи от хипертония, сърдечна недостатъчност, е претърпял инфаркт и инсулт, винаги имаме под ръка лекарства за понижаване на кръвното налягане и регулира сърдечната дейност. Въпреки това, да се разходите не може всички лекарства, повечето лекарства трябва да се съхраняват при температура до 25 градуса, дори и кратък престой при висока температура за тяхното нежелателно.
В допълнение, дехидратация забавя елиминирането на лекарства от тялото, така че в горещо време, дори и тези лекарства, които приемате много години на налягане, може да има неочаквани реакции. Те могат да се натрупват в организма и да променят своето действие. Ако след получаването на сърдечно-съдови и диуретични лекарства, не се чувствам подобрение, тяхната дозировка и прием трябва да бъде съгласувана с вашия лекар.

5. Избягвайте всяко упражнение. В най-горещите обедните часове в никакъв случай не е възможно да се занимават с физически труд и спорт. Така например, работят в страната или план. е необходимо да се премахне 11 до 16 часа на ден, всяка физическа активност, в този период от време не се препоръчва да се правят слънчеви бани.

6. За да се избегнат резки промени в температурата. Вие не може да скочи в жегата в резервоара със студена вода, за да си взема душ или вана с вода под 18 градуса - това е много опасно, може да има силен спазъм на кръвоносните съдове и да се спре сърцето. Особено опасни скокове във водата от височина в нетрезво състояние. Според статистиката, 50% от хората са се удавили във водата поради тази причина.

7. подходящо облекло. Дрехи в жегата трябва да бъде светла и от естествени фини материи. Синтетичните материи затрудняват процесите на трансфер на топлина и не дават на кожата да диша. Също така по време на необичайно топлина е желателно да се ограничи прилагането на кремове за лице и тяло, които запушват порите на кожата и пречи на дишането.

8. консумират повече зеленчуци и плодове. На горещите дни, обикновено питейна вода е недостатъчна, е добре да се използва минерална вода, съдържаща калий, калций и магнезий. В крайна сметка, в жегата с пот изход не е само на течности, но и сол, е необходимо за нормалното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове. За да се компенсират липсата на тях в дните на лятото трябва да ядете повече зеленчуци и плодове, богати на витамини и микроелементи. В основата на менюто власт в жегата трябва да бъде листни зеленчуци, плодове и зеленчуци, които съдържат много вода. Те не се зареди вашия стомах допълнителна работа, да компенсирате липсата на минерали и витамини, дават свежест и жизненост.