Трябва ли да започнете да правите Bodyflex
За Bodyflex много е писано и разговаря по телевизията. Има много филми, както и български и чуждестранни производство. В същността си, Bodyflex равносилно на йога дишане и подобряване на техниката. Само за 15 минути на ден, което може да хвърли около петнайсет сантиметра по размер. Body Flex - стил на живот, ако те спрат да го гледат, а след това всички обеми се върнат, а най-вероятно и в пълния смисъл на думата.
Принципи и ефективността на Bodyflex
Всичко, което е необходимо на един човек, който се осмели да клас Bodyflex - особено дишане, както се препоръчва от треньора, и се простира в проблемните зони. увеличи снабдяването с кислород на тъканните клетки, за да се ускори процеса на изгаряне на мазнините и, следователно, води до загуба на тегло.
Всеки треньор Bodyflex веднага да кажа, че прекъсване на работа на повече от 4 дни, ще доведе до факта, че всички трябва да започнем отново. Ефективността на обучението може да се види само след 1,5 месеца, когато това не е необходимо да се съобразят с всяка диета.
Противопоказания за класове Bodyflex
Въпреки лекотата на дихателни упражнения, минималното време за упражнения, както и че не е необходимо да спазвате диета, това показва, че всеки може да направи Bodyflex. Въпреки това, има някои ограничения, за да бъдат наясно, преди да направя гимнастика, за да не се навреди на здравето ви.
На първо място, това е невъзможно да се ангажират с Bodyflex бременни жени. Задръжте дъха си по време на упражненията - това е стресиращо за организма, особено когато една жена се диша "за двама". Още повече, че по време на спираща холдинга трябва да разтегнете мускулите, което води до сърцебиене. В резултат на кръвното налягане се повишава. От това можем да заключим следното - високо кръвно налягане също са противопоказани упражнява Bodyflex.
За да проверите състоянието на вашето здраве, преброя вдишвания, които правиш в една минута. Здравословният човек диша не повече от 15-18 пъти в минута. Ако издишването-вдишвания повече, може би има хипертония или астма, други респираторни проблеми и сърдечната система. Не можете да направите гимнастика, ако има заболяване на очите.
Въпреки факта, че Bodyflex класове не включват диета, не трябва да мислим, че яденето на нездравословна храна, вие ще отслабнете с помощта на упражнения. Не забравяйте, че трябва да се спазват определени условия, които е необходимо воля и самодисциплина.