Трябва ли да отслабнете преди бременността - съвети за майки

Когато младото семейство решава да заченат дете, винаги има много въпроси, свързани със здравето на бъдещите майки и подходяща подготовка за раждането на здраво бебе. И на практика всички спорни въпроси обикновено се дават от жени.

Нейната грижа хормоналния баланс, преди, по време и след бременност, ограничения за храна и лекарства, както и, разбира се, не остават без внимание и на въпроса за красота. В крайна сметка, за жените, за разлика от мъжете, фигурата и нейните предимства и недостатъци са винаги на първо място, тъй като това се отразява на неговата привлекателност и привлекателност по отношение на мъжкия възприемането на женското тяло.

И тогава той започва метаморфоза и въпроси като: "Трябва ли да отслабнете преди бременността, или по-добре да се отложи този процес за следродовия период?", "Трябва ли да се придържате към вашата диета и дали може да се увеличи физическата активност?", "Дали и с колко, и важно да се огранича само в ядене? "и много други.

Нашата обща задача е да намерите отговор на тези вечни въпроси. И както казват раздели грешен, от праведните, митът за реалното състояние на нещата, това е, което ще изучаваме.

Отслабнете или отслабнете преди бременност?

Много момичета и жени, които планират в близко бъдеще да станат майки, никога не могат да отговорят на въпроса дали да отслабна преди бременността, въпреки че отговорът изглежда е на повърхността и не е необходимо да се търси.

Въпреки това, не всички са толкова прости и не всички препоръки могат да бъдат едни и същи в действителност. Първоначално, жената трябва да се честно да отговори на въпроса дали тя всъщност е с наднормено тегло, или е просто се страхуват як след бременност.

Ако има излишък на тегло до 10 кг, е в рамките на нормалното. В този случай, не е необходимо да отслабна преди бременността, като за цялата концепция на тялото трябва да присъства малък мазнини баланс. Ако има не е, тогава самото третиране може да се окаже невъзможно за много жени.

Когато допълнителните килограми на скалата е по-голямо от 10 кг, загуба на тегло може да бъде много подходящо, така че да не загубят формата си след раждането и не "отделно", във всички посоки. Какво може да ви посъветва?

Добро утро, за да направи всеки ден бутам. гимнастика, пиене на чаша мляко през нощта и на сутринта да тичат вместо закуска, пият 1 чаша сурово пречистената вода. Добра воля и на гладно дни, когато храната е приложима само плодове и зеленчуци. Тя може да бъде сурова и пара, без сол и захарни изделия.

Как да се определи приблизителна скорост от теглото си и да реши дали да отслабнете?

За да се определи скоростта си на базата на класическата формула на всички времена: растежа на минус 100. Например: 165-100 = 65 - това ще бъде нормално тегло. Ако вашето тегло е в такъв ръст няма да надвишава 75 кг, не е необходимо, за да отслабнете, но ако тя е 55, то би било по-добре, за да наберете върне към нормалното липсващата тегло.

Какви са последствията от затлъстяването може да бъде по време на бременност?

Когато една жена има много на тегло, 15-20 кг и по време на бременност, в пъти увеличава риска от сърдечно - съдови проблеми, които могат да бъдат придружени по време на този период значителен спад налягане, загуба на съзнание, нарушено храносмилане, лоша чревна пропускливост, повръщане, подуване на крайниците и опасен така нататък. Така че съвет - отслабне още преди зачеването, не създават излишни проблеми сами.

Когато на фона на загуба на тегло, има и някои хронични заболявания, тук без никакви резерви трябва да се направи. В крайна сметка, при раждането може да започне непредвидими неща, от които най-вероятно са чували от други жени.

Когато в хода са лекарства стимул характер капкомер в подкрепа на сърцето, бъбреците и така нататък. Ето защо, за да се избегне всичко това, и да роди дете без проблеми, може да успее, само ако на етапа на зачеването, ти умря и апетита ви ще поеме здравословен спортен стил на живот.

Колко бързо трябва да вземе загуба на тегло преди бременността?

Не, тогава ще трябва да отслабнете, също е вярна. Нормално загуба на излишни килограми извършва, когато тялото губи не повече от 500 грама на ден. По-голямо количество може да доведе до осъществяване на обратен ефект.

Какви лекарства и продукти, които не са на стойност, като, които искат да губят тегло преди бременността?

Не е на себе си и нероденото си дете боли, трябва да следвате тези съвети

2. Не гладувам във всеки случай, по-добре да се яде малко по-често.

4. Да не се поддаде на маса мнение и приемащи диуретици и хормонални неизвестни лекарства. Ако наистина имате нужда от него, моля, свържете се с Вашия лекар за съвет.

5. В допълнение, когато е необходимо да се обърнете към лекар и да разберете дали те са вредни за концепцията и детето няма да се отрази с известно заболяване, което налага редовно лекарства вас. Може би лекарят отмените тези лекарства и да Ви предпише по-снизходително на ефекти.

Слушането на тези препоръки, че вече не трябва да се чуди дали да отслабнете преди бременността нужда!