Трябва да бъде в състояние да си почине, особено от мислите си

Да, съгласен съм на мозъка също се нуждае от почивка. Наскоро прочетох Ошо медитация техника, наречена "нямат нищо против." Този метод се основава на жаргона. Като дете, така че ние просто говорихме. Този метод помага много, за да се отървете от претоварване на информация, опит, мисли и емоции; подобно претоварване ние сме изложени на всеки ден. Tarabarov, лесно можете да се отървете от репресирани, неизказани емоции и чувства, има по този начин облекчаване на нашата нервна система и ум.

Състои се от две упражнения:

1.Usazhivaemsya удобно на диван, кресло, етаж, забранете на средствата за комуникация, моля не се притеснява дома или да ги покани да се присъединят, да си затваряме очите, и на 15 минути без прекъсване Tarabarov! Просто всичко, което идва на ум, са изразени на език, който ние не знаем.

2.Ostalnye 15 минути на млъкни и да седне в мълчание (медитирайте) Слушайте сърцето си, да гледате дъха. След тези 30ti минути, най-вероятно ще се чувствате по-леки, по-спокоен и умът ще утихне.

Благодаря ви много за подробния отговор! И това е наистина един добър метод. )) - преди 4 години

Ошо цяло добре pishet.Pravda, той чете само един book- "Творчество" Но мисля, че знам всичко, което е в тази малка книжка може да се наложи всички life.i когато тя идва на ум, всъщност, всички световни учени на от основните задачи се счита възможността да контролират своите мисли: ги успокояват уморени, за да се концентрира върху една мисъл за постигане rezultata.Opyat просто се концентрира върху една мисъл, за да си вземе почивка от всички ostalnyh.Ochen интересно. преди 4 години -