Треньор по-дебели и по-тънки в името на своите клиенти

"Мотивацията на спортувате е ключов елемент в процеса на загуба на тегло," - така мислех Dryu Menning - американски професионален фитнес треньор от Юта. Но той добавя своята гледна точка, след постоянни оплаквания от клиенти и на "непоносимите" условия тренировки spodvigli радикална стъпка - треньора първи опит тегло от 35 кг, а после загуби със същата сума.

"Винаги съм се изисква лечение на техните отделения в класната стая. Просто пълна отдаденост и воля може да помогне за постигането на желания резултат, "- каза той в интервю за ABC Дрю канал. След като на тези думи по време на една от тренировките отговорил един клиент - "Ти никога не съм бил дебел, не можеш да разбереш какво е, и колко трудно се налага." думи на клиента потънали в душата на треньора, и на идеята за нова програма Fit2Fat2Fit - 6-месечен курс на наддаване на тегло, с цел да се чувстват дебели, тогава следващите килограм загуба чрез усилени тренировки и правилна диета.

"Мисля, че е лесно да се превърне в голям кръг мъж, а също и да се върнете към стария вид, без никакви проблеми, но това е не е така, и почти точно обратното", - казва Дрю. Проектиран програма напълняване предполага увеличаване на телесното тегло от 36 кг за 6 месеца. За тази цел на редица стъпки са предприети:

• Спрях да ходя на фитнес. "Беше много трудно, защото аз съм все още живот, ангажирани в фитнес, аз съм фен на спорта и лесно да спра 15 пъти и вкара дъха" - казва Манинг;
• Увеличаването на приема на калории храна. Дрю решава да яде същата като тази на обичайните си клиенти - бързо хранене, dzhankfudom и други висококалорични храни. За да се разбере по-добре тази култура на властта, треньора използва своя интернет блог, за да се определи в менюто и уредил гласува за една седмица "повикване" - посетителите да избират какъв вид храна яде и колко.

Това подигравка на тялото не може да не се отрази наддаване на тегло, и 2 седмици фитнес треньор вкара повече от 6 кг, а в края на 20 седмици от експеримента - масата е достигнал планираните 35 кг, така че теглото се стабилизира, показателите са останали на позиция 6 месеца ,

Sharp наддаване на тегло и промени в начина на живот са довели до трудности в ежедневието.

Разваленият състояние на организма, започва да се бъбреците и холестерола и krovyannogo налягане завърти веднъж процъфтява човек в крехка, слаба мазнини. Дрю си спомня, когато дъщеря му я помолил да играят в кухнята, за които той трябваше да се измъкне от вече познатия дивана и тече на няколко крачки - "Сърцето ми почти скочи и болка в гърдите, замъглено съзнание, аз трябваше да спре и да откаже да играе, че хвърли дете вик. "

Изведнъж той се очертава като проблем на морален план. Манинг започна да се чувстват несигурни, имаше признаци на депресия, постоянно бездействие води до безразличие, мързел и прекомерна раздразнителност.

Тези промени се отразиха негативно на семейно щастие Дрю: постоянно стягане в новия си образ е довело до раздор в интимния живот, а несигурност изсипва в ревност.

Лин Манинг като вдъхновител, обобщи това състояние на съпруга й - "депресия, винаги се оплаква, постоянно serdyaschiysya, недоволен и нещастен човек. Издържах последни усилия, и започна да брои дните преди загубата на тегло. "

По този начин, фитнес треньор в продължение на 6 месеца, а не 87 кг започна да тежи около 120, и кръста вместо 88 стана широко 123sm.

След 6 месеца, Дрю идва на фитнес - "Това беше невероятно трудно просто да се върне, едва се наложи, аз дойде и се опита да навакса - прави 3 пъти, аз мислех, че ще умра." Първата седмица беше невероятно сложна, в интервю за Манинг го нарича просто "ада". Треньорът не може да яде здравословна храна, защото тя му напомни за "кучешка храна."

Обучение в залата бяха много болезнено: замаяност, липса на енергия, умора, гадене и мързел предотвратява загуба на тегло.

Представете си за момент: ти - професионален фитнес треньор, занимаващи се с целия живот, в стаята, принудени да правят лицеви опори от пода на колене. В книгата, Дрю казва: "Аз съм много срамежлив и се страхува, но все пак продължи да работи, работи последни усилия! "

След 6 месеца усилена тренировка с тежести успя да се върнете към предишното ниво. Манинг осъзнах, че хората да се откажат и да се спре обучение поради липсата на видими резултати, без да осъзнава, че загуба на тегло - не само на диета или спорт, но по нов начин на живот с неговите принципи и позиции и гледни точки. Загубата килограма не е толкова диета, като психологическа готовност на човек, за да отслабнете.

Дрю осъзнах колко трудно е да се промени на хората, които са с наднормено тегло. но неговият пример за визуална доказателство за възможността и необходимостта да се борят за собственото си здраве и живот.

Разбиране и мотивационни техники са основата на Dryu Menninga, че резонира с много хора, тъй като разбирането на психологическите характеристики на загуба на тегло може да помогне да се забавляват процес и интересно, и тежката работа - за да се постигне оптимален резултат.