Трансформация на живот на 4 седмици поетапен план

Понякога искате да промените нещо в живота си, за престижната ключът към вратата, която отваря пътя за истинско щастие изглежда. Но в действителност, изпълнението на плана не е толкова лесно - много различни оправдания и трудности в пътя ни, принудени отново да се откаже от мечтата. Ние ви предлагаме плана за един месец, с което ще бъде в състояние да променят живота си чрез ежедневни усилия.

Как да промените живота си в продължение на 4 седмици: подробно ръководство

За всяка седмица от плана се дава три задачи, които трябва да се приложат в живота си. Придържайки се към тези правила е необходимо за целия месец, но това е по-добре да ги спазват последователно.

Седмица 1. Прочистване на ума и тялото

До рано (около 6 часа). С помощта на един ранен увеличение ще бъде в състояние да направят време за себе си, защото това е често през деня тя е крайно липсва. Това беше сутринта ви никой няма да отвлече вниманието ви може да се направи в спокойна атмосфера техния бизнес. Мързелът и нежеланието да ставам толкова рано не са показателни за умора. В действителност, такъв отговор - знак, че не искам да живея живота си.

Защо ставам от леглото, ако небето е облачно, след това отидете в претъпкан метрото, плъзнете в задръстване, за извършване на работата на отегчен. Ако мислите, че "по-скоро да бъде сутрин, нов ден", е малко вероятно да продължи да бъде такъв проблем ранно покачване. Интересно е, че този закон може да работи и в двете посоки. Животът е пълен - да ставам сутрин да е лесно. Лесно е да ставам сутрин - животът ще стане наситен.

Лек власт. За да промените живота си, трябва да се запасите на голямо количество енергия. Ето защо, трябва да изберете вида на храната, която смятате, че е най-подходящ. Имайте предвид, че трябва да се изтрие напълно от своя нов живот на алкохол, цигари, нездравословна храна и полуготови продукти. Също така, опитайте да намалите порциите си, а не да се зареди преди да си легнете.

Sports. Духовно здраве не може да се образува при липса на тонус и здравето на физическото тяло. С цел да се "повдигне" най-доброто използване танци, бягане и йога. Опитайте се да се движи възможно най-много - ходи на работа, да танцува пред огледалото, често ходят пеша и т.н.

Седмица 2: Пречистване на космическото пространство и околната среда

Прочистване на пространството. За да промените живота си, трябва да се изхвърлят всички ненужни неща и да го хвърлят, не го крия. Не е лишен от внимание, нито гардероб, защото всяко нещо се не само част от сайта, но също така и част от енергията си. Да се съхранява само това, което ви вдъхновява и изкушения. Опитайте се да се отървете от всички превишението - просто да стане много по-лесно.

Почистване работи и пасиви. Със сигурност всеки има някакъв умисъл или дори няколко тези, които имат по-дълъг период от време не успя да изпълни. Например, вие ще научите чужд език, но тя не ръцете не достигат. Или посетете роднини, живеещи в съседната държава. Сега вашата цел - да си спомня всички обещания ви даде и двете себе си и другите и да реши какво да прави с тях. Тук има само два възможни варианта - първо - да се носят всеки случай до края, а втората - за всички се откажат от тази идея. Долната линия е, че трябва да се правят нещата възможно най-скоро, отколкото да превозва товар на отговорност и недоволство.

Почистване на околната среда. Опитайте се да се прекъсне всички връзки, които ви дърпат назад и се впускат в депресия. Какво дава комуникацията с вечно недоволни критикуват всичко и всички хора? За да промените живота си, чиста околна среда на хората, с които не е нужно нищо общо, и които нямат какво да се научи.

Седмица 3. желания, планове и цели

Списък на нереалистични мечти. За да изпълните това упражнение, което трябва да създадете списък с желание, да се съберат всички мечти, които не са предназначени да бъдат реализирани. Те ще бъдат толкова изключително висок и стръмен, че вярват в реалността им е много трудно. Основното нещо тук - за да изключите вътрешен критик, че всички възможности на света в краката си.

Daily план. Всяка вечер трябва да се направи план за следващия ден. Тя може да бъде кратък, обемът му не играе особена роля. Главното условие - писането на плана беше през нощта, дори и ако сте на сутринта и да не мисля за това - ефективността си по никакъв начин увеличение.

Изпълнение на задачи. Обърнете внимание на списъка на целите и задачите, които сте направили, да речем, преди една седмица. Ако не можете да предизвика положителни емоции и желанието да се отправи незабавно към изпълнението на всеки елемент - може би нещо, че е време да се намери, но вместо да се добави нещо, което прави всички треперят в очакване. списък Ideal задача - не само да се планира работата и разпределението на финанси, но и останалата част с приятели и най-важното - времето, отделено за себе си. Вашата цел - да се направи такъв план, при вида на който ще се чеше ръцете и коленете му треперят.

Седмица 4. Разширяване Frontiers

Отговаря на всички условия и условията, описани в статията е лесно, но да ги вграждат в живота си, вие ще бъдете в състояние да намери истинска хармония и да бъде в състояние да намери правилния начин.

10 основни правила за това как да се изгради кариера и да се постигне успех
10 неща, които трябва да се научат в една връзка
10 глупави грешки, които пречат на жените да се изгради един щастлив отношения

10 жизнено важни находки, които са подходящи за всички възрастови групи
10 мъдрите истини D. Карнеги психолог
10 правила за приятелски препирни