Това убива мозъчни клетки и как да се предотврати смъртта им

Вашите мозъчни клетки може да умре, което прави вашия умствен капацитет е по-слаба. Има неща, които са причина за неестествена и преждевременна смърт на мозъчни клетки, и то значително намалява паметта си, критично мислене, способност за логически конструкции, решаване на проблеми и други функции. По този начин, паметта започва да става замъглен и това, което сте научили преди две седмици, в края на краищата става замъглено изображение. Докато предотвратяване на смъртта на клетките на мозъка ви може да изглежда невъзможно, както и за предотвратяване на стареенето, там са доказани начини, които наистина спомагат за поддържане на мозъчните клетки активен. Така че, тук е "хит парад" от седемте убийци на мозъчни клетки.

Потреблението на прекалено големи количества алкохол убива мозъчните клетки. Умерената консумация, като правило, не създава никакви проблеми, но злоупотребата с алкохол - това не е шега. В допълнение, алкохол води до редица здравословни проблеми, той е враг номер едно за мозъчните клетки.

Мозъчните клетки, като други клетки в организма хранителни вещества се нуждаят, за да продължите жизнените им функции. Ако по някаква причина клетките не получават необходимите витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране, те умират.

Пушенето е сериозна заплаха не само за вашата дихателната система. Той също така се забавя или спира производството на нови мозъчни клетки, систематично руши съществуващия.

Ние не можем да се предотвратят аварии, но определено можем да се предпазите, колкото това е необходимо за определени дейности, свързани с висок риск от нараняване на главата. Отидете на разходка велосипед или Rollerblade? Носете каска! Работите по изграждането? Носете каска! Възпроизвеждане на спортове като ръгби или американски футбол? Опитайте се да се предпазите тук.

6. Липса на вода

Липсата на вода води до обезводняване, и вашият мозък реагира чрез клетъчна смърт. Нашето тяло се състои главно от вода, а мозъкът се нуждае от определено количество от него за правилното ниво за поддържане на правилното функциониране. Вие искате да имате здрави мозъци? Не се колебайте да: питейна вода - това е безплатно.

Това е още един враг на здравето на мозъка. Стресът е вредно за цялото тяло. Въпреки, че има за цел да ни помогне да разберем и да отговорят на опасността, останете в състояние на стрес за дълъг период от време може да доведе до увреждане на мозъка и увредени умствени способности.