Това йога дава съдбата на лице контрол

Това, което прави йога за лице? Какви са ползите за организма ни? Колко надеждни са историите за лечебните ефекти на древната индийска практика? Тези въпроси са не само се интересуват от обичайните феновете на йога, но и учени. Оттогава, тъй като древните индийски учението бе открит на Запад, интересът към асани, пранаяма и медитация техники не угасне в научната общност.

Опитвате се да разберете това, което прави йога и как това се отразява на лицето, учените са провели стотици изследвания. Резултатите от тези експерименти са изненадани и най-отчаяните на скептиците. Оказа се, че йога наистина донесе голяма полза за хората. Те подобряват както физически, така и психологически практикуващи, като ефективно средство за профилактика и лечение на редица опасни заболявания. Този вид обучение е било толкова полезно, че много експерти са предложили да го включи в програмата по физическо възпитание за студенти. В допълнение, той е създаден специален кът, наречен yogoterapiya, която започна активно да се използва в процеса на лечение и възстановяване от заболяване.

Това, което прави нашето тяло йога

Историята, която дава йога за нашето тяло, бих искал да започна с един от най-належащите проблеми на човечеството - затлъстяване. Американски учени твърдят, че редовната практика помага за намаляване на индекса на телесна маса. Тя не само изгаря излишните мазнини, но също така помага да се нормализира обмяната на веществата и намаляване на размера на стомаха, да се променят хранителните навици и да се намали зависимостта от храна.

Учените също така са донесли, че йога дава възможност да се отървете от хронична болка (включително мигренозно главоболие) и напрежения (които са основната причина за повечето болести) хора. Те помагат за намаляване на нивата на кръвната захар, отделят токсини, неутрализирането на "лошия" холестерол и повишаване на хемоглобина. В допълнение, редовна практика помага за укрепване на имунната система и нормализира кръвното налягане. Поради интензивното си работа на дихателната, сърдечно-съдовата, ендокринната и храносмилателната система. Всичко това - не изчерпателен списък на това, което дава на тялото ни йога. Изследователски учени в тази област е в ход. Това дава възможност да се очаква нови изненадващи открития.

Това, което прави йога: психологически аспекти

Говорейки за даване йога, бих искал да се съсредоточи върху способността да се практикува да се неутрализира стреса, който е основният виновник за всички физиологични и психични разстройства. Изследователите са открили, че редовните упражнения йога помагат за намаляване на нивата на кортизол (хормон на стреса). Тя не само подобрява настроението, но и подобряване на цялостното състояние на организма. Като цяло, йога е добре успокоява нервната система. Той подобрява качеството на съня и облекчава синдром на хроничната умора, попълване на човешката сила и енергия. Учените също така смятат, че йога прави човек по-умни. Те активират мозъчното кръвообращение, за подобряване на паметта и концентрацията, както и увеличава способността да се усвоят нова информация. 1