Това е, което се случва, когато сте схрусква пръстите

Съпругът ми е много любители на схрусква пръсти. Такава е неговата навик. Звукът от който се произвежда в хода на тези манипулации не са много приятни за ушите на другите. А наскоро ми казаха, че такъв навик води до артроза в напреднала възраст.

Съпругът повтаря този навик и син, и аз не искам моите момчета нарани вашите стави ... така че много важно за мен да се разбере пръстите скърцането - невинен навик, или унищожаване на ставите?

Издание на "Точно така!" Реши да хвърли светлина върху въпроса дали грешно Crunch пръстите наистина?

Крънч в ставите

Калифорния лекар Доналд Unger в неговите книги и публикации се посочва, че от детството си той трябваше всеки ден схрусква пръстите на лявата си ръка. Естествено Доналд често чу предупреждението от майка си, че на стари години в очакване на артрит. Но преди да навърши 83 години, казва, че усещането в лява и дясна ръка на едни и същи.

От негова гледна точка, звукът, който чуваме, когато Crunch пръстите - това е просто препълнен от газови мехурчета. И тази процедура ние стимулира сухожилия, отпуска мускулите и отслабва ставите.

В областта на съвместното костта е покрита с ставния хрущял и ставата е заобиколен от много специална капсула, която е пълна с синовиална течност. Fluid намалява триенето и насърчава мобилността на ставите.

Когато правите резки движения с пръстите си - капсула пространство с течността се разширява и налягането в него пада. Разтворени в него кислород, азот и въглероден диоксид се вари като форма спукването мехурчета. Това е звукът чуваме, когато хората хрускам стави.

Педикюристи също вярват, че има отличителен звук в ставните връзки и сухожилия. Когато огънати или разтегнати сухожилни стави изглеждаше преодолеят съпротивата и да публикуват криза. Редовен авторитетен възстановяване подвижността на ставите по този начин може да доведе до дестабилизация.

Ортопед се каже, че ако "pohrustet" пръсти няколко пъти в живота ми, нищо лошо няма да се случи. Но какво, ако го правиш постоянно?

На първо място, лицето не се чувстват вредата от "разхлабване" на ставите, но след 9-13 години, тази зависимост може да се види, че ставите започват да се подуват, а пръстите ми, за да получите грозна форма.

За продължителни Crunch пръстите може да дестабилизира ставите, което от своя страна може да доведе до навяхвания и прищипани нерви. и след това да причини възпаление в тъканите. И следващата стъпка ще бъде появата на артрит.

Ако желаете да се криза съвместен случва като начин за отстраняване на неприятни усещания в пръстите на ръцете, не забравяйте да се консултирате с лекар. Постоянно желание да се простират показва няколко мускулни спазми.

И навика схрусква пръсти могат да носят невротични или стрес характер. Важно е да се обърне внимание на.

Водещи специалисти ортопедия и травматология, когато възникне такава необходимост "pohrustet пръсти" предлагат тази процедура, за да се замени един динамичен упражнения, или да се отдадете пръстите вана с морска сол.

Упражнения за ставите на ръцете

Огъване и разширяване на юмрук. При извършване на това движение, не забравяйте да се напряга пръсти. Правейки това упражнение трябва да бъде 4-5 пъти.
Представете си, че вие сте някой кликне върху челото. Такива виртуални кликвания трябва да се извършват от всеки пръст. Правейки това упражнение трябва да бъде 2-3 пъти.
Стиснете си пръстите един по един, като се започне от малкия пръст и завършва с палец, а след това направи всичко точно обратното. Правейки това упражнение трябва да бъде 2-3 пъти.
Попълнете кръстовището на пръстите по начина на упражнението "ножиците". Правейки това упражнение трябва да бъде 4-5 пъти.
Пръстите му заедно в "заключите" и да ги вдигне над главата си, а след това рязко ги паднали, всеки поотделно. Правейки това упражнение трябва да бъде 3-4 пъти.
Свържете отново пръсти "заключите" и да ги направи "вълна". Правейки това упражнение трябва да бъде 4-5 пъти.

След няколко часа на офис бюро или на компютър, много хора имат усещане за скованост, от които те се опитват да се отърват от, pohrustev стави.

Това наистина носи облекчение, но това не е вредно, ако схрусквам с пръсти, за да се възстанови тяхната мобилност? Лекарите казват, че е по-добре да се даде предимство на обичайната ръчен масаж или просто упражнение. И ако изберете време за редовни посещения на басейн, фугите ще бъдат ли много благодарен.

Аз също Предлагаме ви да се запознаете с интересни и полезни, че да отстраняват от ръцете на стреса на деня.