Топ 5 природни имуностимуланти

За съжаление, лятото свърши, дойде есента и зимата е точно зад ъгъла. Студеното време носи със себе си простуда и грип. За да бъдем здрави и да остане в добра форма, е необходимо да се поддържа имунната система, за да го приведе в бойна готовност.

Какво е имунитет?

Имунитет - сложна система, която ни предпазва от бактерии, вируси, токсини и други вредни патогени. Имаме процеси в нашето тяло обикновено приемаме за даденост и вярваме, че доброто здраве е гарантирана за нас, и ние не трябва да има никакви усилия, за да го пазят, докато не се разболеят. Важно е да се вземе най-различни имунни стимуланти за имунната система е по-добре може да ни защити.

Имуностимуланти поддържат нашето тяло в добра форма, за да направи по-лесно да се бори с инфекциите, вируси и бактерии. Има много начини, "raskochegarit" на имунната система, така че тя може да използва пълния си потенциал. Ако се грижим за имунната система, а след това ще се грижи за вас. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате имуностимуланти, особено ако вече сте болен. Ако се прекалява с употребата им, това може да доведе до хиперактивност на имунната система, най-честата проява на което е алергия.

Естествени имуностимуланти.

Естествени имуностимуланти дават на организма необходимата подкрепа.

Бактерии, вируси, както и различни вредни бактерии са навсякъде около нас през цялото време, където и да сме, но нашата имунна система е бариера, която ни разделя. Природни имуномодулатори естествено позволяват на организма да унищожи вируси и бактерии, без употребата на наркотици.

Ако тялото ни да се справи с инфекциите без антибиотици, той ще направи нашата имунна система по-устойчиви на болестта след атентатите.

Черен бъз.

Черен бъз, освен отлични имуностимулиращи активности е също антиоксидант, намалява холестерола, подобрява сърдечната дейност. В допълнение, той помага при лечението на кашлица, настинки, грип, бактериални и вирусни инфекции.

Лечебните свойства на черния бъз са известни и се използват в продължение на векове. Биофлавоноидите и протеини, съдържащи се в сока на растението, убиват в зародиш вирусите, които причиняват настинки и грип. Дори и ако сте жертва на грипа, използването на лекарства на базата на бъз облекчи симптомите и да ви накара да се чувствате по-добре, той ще получи по-добре по-бързо.

Черен бъз съдържа органични пигменти, танини, аминокиселини, каротеноиди, флавоноиди, рутин (витамин Е), витамин А и големи количества от витамин С и други хранителни вещества.

Както ехинацеята стимулира имунната система? Когато се вземе ехинацея, броят на имунни Т-клетки се увеличава, като по този начин помага на лимфоцитите да се предотврати развитието на вредни микроорганизми в тялото. Корените, листата и цветовете на Echinacea съдържат мощни вещества, които подобряват имунната система.

Прополисът е мощен имуностимулатор. Той съдържа до 60% от смолисти вещества, около 30% восък, 10% етерични масла и прашец. Той е богат на аминокиселини и витамини. Той съдържа около 300 пъти повече антиоксиданти от портокали. Освен всичко това, прополис съдържа протеин, албумин, калций, магнезий, калий и фосфор. Ето защо той доби популярност като чудо на природата.

Прополисът е най-ценното, защото на тяхната антибактериално действие. Той много успешно унищожава много вируси, гъбички и бактерии, които атакуват нашата имунна система.

Витамин С.

Този витамин е може би всичко е казано и написано. Витамин С е може би най-популярните средства за повишаване на имунитета в света. Витамин С не е твърде скъпо, и присъства в много плодове и зеленчуци.

Защо тогава не се вземат възможно най-много? В действителност, ако ядете достатъчно плодове и зеленчуци, да се хранят здравословно хранене, толкова по-витамин С не е нужно. Аскорбинова киселина (витамин С), не се произвежда в човешкото тяло, така че е необходимо да се получи заедно с храната.

Когато се вземе витамин С, производството на белите кръвни клетки и антитела увеличава, повишени нива на интерферон. Всичко това значително увеличава защитата на организма срещу различни вируси, антитела, гъби и др. N. Не подценява факта, че витамин предпазва от сърдечно-съдови заболявания и понижава холестерола, понижава високото кръвно налягане и предотвратява образуването на мастни плаки в артериите.

Препоръчителната стойност е около 200 милиграма на ден, еквивалентни на най-малко шест порции пресни плодове и зеленчуци.

Цинкът е основен минерал, който съдържа около 200 ензими. В действителност, цинк е много повече от имуностимулант.

Как цинк ни предпазва от патогенни микроорганизми? Той се съюзява с различни химикали и успешно атакува заболявания. Важно е да не се прекалява, в противен случай това ще доведе до обратен ефект - намаляване на имунитета.