Топ 30 здравословни напитки, очиства организма
Съвременният човек постоянно е изложен на вредни външни въздействия: лоша среда, постоянен стрес, лошо качество на продуктите. Поради това тези напитки - един вид почивка за тялото, по време на който ние се отървем от токсините, токсини и други вредни вещества.
Нормализиране на храносмилателната система, красива коса, нокти и кожа, дълбок сън - само частичен списък на чудесата на мултивитаминни продукти, които имат почистващ ефект. И най-лесният начин да ги комбинирате в една напитка.
И тук е списък на най-вкусни и здравословни рецепти за напитки 30. което ще помогне за прочистване на тялото и подобряване на здравето в най-кратки срокове:
1. Спанакът + банан + лимон
Малки порции спанак са достатъчни, за да компенсирате необходимост дневната организма на някои витамини и хранителни вещества. Вземете 350 милилитра вода, добавете 3 банани, щедри куп листа спанак, сок от половин лимон или лимонов сок и се разбърква добре в блендер.
2. Боровинки + банан + лимон + целина
Боровинките - това е много вкусно и полезно зрънце. Той укрепва имунната система и благотворен ефект върху зрението на човека. Разбърква се в смесител банан 2, 3 супени лъжици боровинки, лимонов сок 1/3, 2-3 целина, чаша вода.
3. Целина + спанак + вар + банан
Целина - продукт, който не само има свойството да се горят калории, но също така и богата на витамини и хранителни вещества. В блендер, размахване 2 стръка целина, чаша спанак, чаша вода, сока на половин лимон, 1 банан. Мултивитаминен коктейл в ръка.
4. Спанак + банан + ябълка + лимон
Много интересна и полезна комбинация - един банан и спанак. Бананите перфектно повишават настроението, облекчаване на синдром на умора и напрежение. Смесете 1 чаша пресни листа спанак, 2 банана, 1 ябълка, 1 чаша вода, половин лимонов сок и разбийте в блендер.
5. краставици + зелена салата + лимон + мед
Такава проста напитка може също така моля вкус пъпки. Краставици има възможност за премахване на токсините от организма, и листа от маруля са богат източник на витамин Е. напитка получава много просто и бързо: отведе в маруля смесител лъч, краставици среда 1, предварително пречистена от кожите, половин лимонов сок 1 чаша вода, мед ,
6. моркови + цвекло + целина + краставица + ябълка + магданоз + джинджифил
Изготвяне на киша напитка, която съчетава натоварваща доза от витамини и ярки цветове. Смесителят е необходимо да се смесват 1 моркови, цвекло 1, 1 целина, краставици 1, 2 ябълки, една връзка магданоз и малко количество от джинджифил. Вкусна и здравословна.
7. спанак маруля + + + целина круша + + банан Lemon
Тази напитка е чудесна закуска, която ще вдъхнови нови подвизи и развесели. В допълнение, на напитката ще укрепи имунната система и защитните сили на организма. Вземете една шепа спанак, маруля 5 и 3 стръка целина, 1 круша, 1 банан, лимон или лайм сок, 1,5 чаши вода. Измийте, нарязани и изпращане в блендер.
8. Морков + Джинджифил + ябълка + банан + оранжево + мента
Настроение ще се повиши дори само при вида на този светъл и сочни напитка. Вземете 3 моркова, 2 зелена ябълка парче джинджифил, 2 банан, портокал 1, шепа ментови листа. Морков, ябълка и портокалов сок трябва да се направи, и след това се смесват в блендер с другите съставки. Не забравяйте да се отнасяме един към друг, защото рецептата служи 2.
9. ягоди боровинки + + + банан мента
Освежаващ и сочни версия на напитката - това е Бери и мента. Вземете 200 грама замразени ягоди, 150 грама замразени червени боровинки, череши или боровинки, 2 банан 1 чаша листа от мента, 1 чаша вода. Смесете всички съставки в блендер и изпратите.
10. банан + ябълка + трици + кантарион
Чудесно начало на деня може да бъде само с едно питие, което включва много полезни съставки. Вземете половин банан, половин зелена ябълка, 1 супена лъжица трици, един куп кориандър, босилек, мента и спанак, или добре победи в блендер. Зелените по-добре да се избере някой, да не се смесват вкусове.
11. Краставица + спанак + ананас + зелен чай + лимон джинджифил +
Напитката може да се готви на базата на зелен чай. Тази напитка е богата на антиоксиданти и витамини. Смесете в блендер всички съставки, докато гладка: 1 краставица, 2 връзки спанак 2 чаши нарязан ананас, чаша сварено зелен чай, половин лимон, корен от джинджифил.
12. Greyprut лененото семе + + + + ягоди Грозде авокадо + банан + лимон
Тази напитка съдържа голямо количество витамин С, който укрепва имунната система и подобрява цялостното здраве. В блендер котлет лъжица ленено семе. Тогава нека надолу към останалата част от съставките: половин грейпфрут, 15 замразени ягоди, шепа грозде без семки, половин авокадо, 1 банан, сок от половин лимон или лайм. Разбъркайте добре.
13. Apple + краставица + лимон
Lemon е богат на витамин С и ябълка - желязо и пектин. Защо не се съчетаят тези съставки в едно питие? Смесете в блендер 1 ябълка, сок от половин лимон и добавете 2 краставици.
14. ананас + киви + краставица + лимон
Тук има вкусни и сладки плодове - ананас и киви. Те също са много полезни за укрепване на имунната система и прочистване на тялото. Смесете в блендер, докато гладка: 1 киви, 1 краставица, половин малка ананас и сок от 1 лимон.
15. Авокадо банан + + + + зелен лимон портокал
Авокадо - това е един много ценен и питателна плодове, които определено трябва да включите в диетата. Можете да добавите витамини и подготовка на питие от авокадо. Clean 1 банан и 1 портокал, изпратете заедно с авокадото в блендер. Има също така да добавят билки, чаша вода и сок от половин лимон. Полезна коктейл готов!
16. Apple + целина + краставица + цвекло + джинджифил
Всички съставки са много прости, но ефектът е впечатляващ. Вземете 3 зелена ябълка, 1 целина, краставици 1, 1 малка червено цвекло и джинджифил. Всички добра комбинация в блендер.
17. краставици + магданоз
Да, в тази напитка само две съставки. Но какво! Краставици до 99% вода, и магданоз е богат на витамини и антиоксиданти. Тази прекрасна комбинация от свежест и добро няма да остави никого безразличен.
18. Джинджър + спанак + ябълка + мед
Тази напитка е в ценен състав ще хендикап, може би, за всички. Джинджифил - е много ефективно противовъзпалително средство, което също е ценен източник на витамини. Разбърква се в смесител 2 голяма шепа спанак, 1 чаена лъжичка прясно настъргания джинджифил корен, 2 ябълки, 2 супени лъжици мед и вода. Водата може да се добавя постепенно, докато получите желаната консистенция.
19. Боровинки + нар + ябълка + краставица + спанак
Гранат е много добра за сърдечно-съдовата система. А боровинка пай Бери помага за укрепване на имунната система и са здрави. Поставянето им в пищен шейк. В блендер разбийте 3/4 чаша замразени боровинки 1 чаша сок от нар 1 обелени ябълки, обелени 1 краставица и малка шепа листа спанак.
Грейпфрут Orange 20. + + + лимон + зелен чай + мед банан
Защо не се готви микс от най-полезните продукти за детоксикация? Това, без съмнение, зелен чай и цитрусови плодове. В блендер, добавете 1 обелен портокал, половин грейпфрут, сок от половин лимон, чаша охладено зелен чай, омекотена 1 банан и една чаена лъжичка мед. Старателно размахване.
21. Броколи Карфиол ленено + + + грейпфрут семена + бадеми + дати
Всички, без изключение, зеле е ценен източник на витамини от група В и подобрява храносмилателната система. Подгответе шейкове от няколко от неговите видове. Отделете малко съцветия броколи, карфиол съцветие малко половин грейпфрут, 1 чаена лъжичка ленено семе, в ръцете на шепа бадеми и 4 тамаринд и добре разбийте в блендер до хомогенност.
22. Банан + моркови + ябълков сок + лимон
Вземете 1 банан, 1 чаша ябълков сок, 2 супени лъжици нарязани моркови, и сока на половин лимон. Всички съставки са внимателно размахване в блендер, докато гладка и да се насладят на сочни и освежаващ вкус полезна напитка.
23. моркови + + домати целина + зехтин сол + + пипер
За приготвяне на напитката хранителни вещества трябва да се 2 домати, целина 1, 1 чаена лъжичка зехтин, сол и пипер на вкус. Всички съставки се поставят в блендер и размахване добре. Тук е готов да се зарежда витамини и жизненост!
24. Киви круша + + + магданоз банан
Киви съдържа в своята структура почти всички известни витамини, като например A, група В, С, Е, РР и минерали: калций, магнезий, натрий, калий, фосфор. Опитайте се да се готви вкусна напитка, направена от този плод. Смесете в блендер 3 киви, 1 голяма сладка круша магданоз голяма греда, половин банан, 250 милилитра вода.
25. цвекло + репичка + моркови + чесън + магданоз
Растителни напитки още по-полезен плодове, защото те съдържат в състава си по-полезни фибри. Редовната консумация на тази напитка не само ще допринесе за укрепване на имунната система, но също така и да се отървете от допълнителните килограми. Нарязва в смесител 1 цвекло средни 3 моркови, репички 1, 2 скилидки чесън и голяма шепа магданоз.
26. Ананас + моркови + ябълка
Тази напитка солист тропическа ананас. Той има изгаряне на мазнини ефект и съдържа в състава вещество, което повишава активността на ензими, което има положителен ефект върху общото здравословно състояние на лицето. Вземете половината от ананас, 2 ябълки и 2 моркова. Нарежете всички плодове на малки парченца и разбийте в блендера.
27. моркови домати + + + чесън, червен пипер целина + + + кресон спанак
Морковите са богати на бета-каротин, който има положителен ефект върху външния вид на човек, се връща свеж и отпочинал вид, дава такса от жизненост и енергия. Добавяне на двойката 5 Морковите от домати, 2 червени чушка, 4 скилидки чесън, 4 стръка целина, 1 чаша крес и 1 чаша спанак. Ще заколи в добрия смисъл на питие.
28. бадем смокини + + + + Med канела мента
29. банан + + канела бадемово + сол
Опростен вариант на напитката с банана, което все пак не стане по-малко полезни. Това също се добавят подправки канела, която има положителен ефект върху храносмилателната система и помага за контролиране на апетита. Разбърква се в смесител 1 банан, 15 суровини бадемови ядки, 1 чаша вода, 1/2 чаена лъжичка канела, щипка сол.
30. Българската лимонов пипер +
Изберете зелена чушка. Той се счита за по-полезни, ако решите да се очисти организма от токсини. Тази напитка е едно отлично средство за хронична умора и лошо настроение. Смесете в блендер 2 чушки и сока на половин лимон. Заредете витамини и радост предвидени.