топ 3 алтернативата заместител елда

Елда - вкусна, дори няма да споря и да се опитате да се готви ечемик каша с месо и зеленчуци със соев сос.

Топ 3 супер здраве овесена каша

Просото веднага ще намерите по рафтовете на супермаркетите, защото това ярко жълто и да изглежда като малки зърна. Голям плюс каша, която се оказва, ронлива, така че можете спокойно да се замени с елда просо.

Просото е привлекателен не само за цената си (около 5-8 долара за 1 кг), но полезни свойства. Например, количеството на протеин просо каша изпреварва дори елда и ориз. Той укрепва тялото, премахва токсините, подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и нормализира сърдечната дейност. Овесена каша е вкусна в солени и сладки форма. За закуска можете да се готви с мляко, пшеница и просо със зеленчуци и печена риба за вечеря. Евтини, весел и полезно!

Ако не ви харесва ечемик каша, тогава знаете как да го готвя зле. Опитайте се да се готви за закуска ечемик каша със сирене (най-бързият вариант да не прекарате сутринта). Ще забележите, че е по-добре от овесена каша задоволява глада по-дълго и ние се чувстваме ситост. Освен това, в тази каша съдържа фибри, поради което тя може да се смята за естествен блестящ тяло. Освен това, в сравнение с други житни растения, ечемик съдържа голямо количество магнезий, калий, желязо, цинк, йод и селен дори. Доволен от стойността на ечемик каша. 1 кг, ще трябва да плати около 5-10 долара.

Кой би си помислил, че обикновено ечемик каша на - овесена каша младежите! Фактът, че тя съдържа лизин - вещество, което помага за производството на колаген. Яденето ечемик каша за ядене, вие помагате на кожата си остане еластична, гладка и без бръчки.

Лекарите обясняват този продукт на хранителна, така че ако следват диета, спокойно можете да ядете ечемик каша за обяд. Добрата новина, а цената - само 3-5 UAH на 1 кг.

Експериментирайте и ще откриете един нов вкус!

погледнете Sunny7