Топ 20 на продукти с нула калории

Според съвременната наука, нула калории продукт означава, че количеството на изразходваната енергия в своята храносмилане по-високо от количеството енергия, че този продукт дава на тялото. Ако сте на диета или просто искате да подобрите здравето си и да получи необходимите витамини, тази колекция ще бъде монтаж.

1. Целина е на първо място, защото на неговата сочност и незаменим диетични фибри. То също е чудесно и намалява налягане и помага за предотвратяване на рак с помощта на лутеолин.
16 ккал на 100 грама

2. Портокали съдържат не само огромно количество витамин С, но се различават ниско калорични сравнение с други плодове. Научните изследвания са показали, че портокали може да намали увреждане на ДНК и подкрепа на имунната система.
47 калории на 100 грама

3. зеле - отличен източник на диетични фибри, витамин С и калий. Той също така е отличен продукт за превенция на рак на дебелото черво, пикочния мехур и простата.
25 ккал на 100 грама

4. Cucumber право има място в списъка на продукти с нула калории, тъй като тя съдържа големи количества вода. Той върви добре с всякакъв вид маруля. Краставицата е добър избор за тези, които водят активен начин на живот, тъй като позволява да се поддържа нивото на водата в тялото токсини и вълни. В допълнение, тези незаменими зеленчуци осигурява на организма с минерали, добре влияе върху състоянието на кожата.
16 ккал на 100 грама

5. Аспержи осигурява витамини на тялото B в аспержи също съдържа голямо количество фолиева киселина, които са необходими за бременни жени. По-специално, фолиева киселина дава възможност за дълъг период от време се запази сърцето здраво. Аспержите е с ниско съдържание на калории, така че тя може да се консумира в големи количества, не се страхува да получите по-добро здраве или вреда.
20 ккал на 100 грама

6. цвекло е известен като необходим между плодовете и зеленчуците източник на желязо и антиоксиданти. Насладете се на сурово цвекло в различни шейкове, която се готви на пара, се готви или се пече на скара.
43 калории на 100 грама

7. Лимоните добавите вкус на вашите ястия, както и детоксикация на организма. Стиснете лимонов сок мълчи в чаша вода и се пие на празен стомах сутрин, за да се отървем от токсините и да започне процеса на загуба на тегло.
29 калории на 100 грама

8. карфиол е известна с противовъзпалителни свойства и е много полезно за сърдечно-съдовата и храносмилателната системи.
25 ккал на 100 грама

9. Диня е не само красиви и сладки плодове, но също така съдържа най-малко калории. Той започва метаболизма и вълни на токсините от тялото.
30 ккал на 100 грама

10. кале Cale (стол) съдържа голямо количество антиоксиданти и витамин К, пълноценен протеин, есенциални мастни киселини омега-3. Перфектен за ежедневната си диета, както и подобряване на общото здравословно състояние.
49 калории на 100 грама

11 ряпа - естествена противовъзпалителна продукт. Той помага да се елиминират всички негативни състояния, свързани с възпаление. Но хората със съществуващи чревни проблеми или жлъчния мехур не трябва запалени по ряпа дължи на наличието в него на соли оксалова киселина. Също ряпа има противоракови и антидиабетични свойства.
27 ккал на 100 грама

12. Ябълките са идеалното допълнение към нискокалорична диета. Те съдържат много витамини, фибри и антиоксиданти.
52 ккал на 100 грама

13. лук - отличен източник на биотин (витамин Н), манган, витамин В6, мед, витамин С, фибри, фосфор, калий, фолиева киселина и витамин В1. Не забравяйте да включите лук в ежедневната си диета.
40 ккал на 100 грама

14. броколи има огромен благоприятен ефект върху детоксикация система на организма и намалява холестерола. Броколи съдържа витамини А, С, фолиева киселина и калций.
34 ккал на 100 грама

15. Морков. По-добре да се използват моркови или след топлинната обработка под формата на сок. Готвене моркови повишава нивата на бета-каротин, който е вид антиоксидант. Нашето тяло се превръща бета-каротин във витамин А, благоприятен ефект върху зрението, кожата, косата и репродуктивна система и други органи. Научните изследвания показват, че бета-каротин се абсорбира най-добре от организма от храни съдържащи моркови, след топлинна обработка, или под формата на пюре.
41 ккал на 100 грама

16. брюкселско зеле са много вкусни с масло, но това е по-добре, за да получите хранителни вещества от зелето, без масло. Той съдържа витамин С, витамин К, и омега-3 мастни киселини.
43 калории на 100 грама

17 тиквички - много разнообразен вкус зеленчуци. Тя може да изглежда нещо пържено, хляб или тестени изделия. Благодарение на високото съдържание на калий в нея, тиквички е много добро за сърцето.
17 ккал на 100 грама

18. Домати богат алфа-липоева киселина, ликопен, холин (витамин B4), фолиева киселина, бета-каротин и лутеин. Тези антиоксиданти защита срещу увреждане на клетките. Често домати, посочени по отношение на приноса им за лечение на рак на простатата.
17 ккал на 100 грама

19. Гъбите се считат за източник на витамин D, който помага абсорбцията на калций. Е богат вещества като лектини, протеини, въглехидрати и други глюкани, инхибитори на ракови гъбички акт, т.е. инхибират растежа на раковите клетки. Наукознание различните видове гъбички и приноса им за лечение на рак.
38 калории на 100 грама

20. грейпфрут известен като диетичен продукт. Той е богат на витамин С и фибри. Грейпфрут е известен фактът, че контролира теглото, подобрява метаболизма на организма.
42 калории на 100 грама

Ако се стремят да намалят теглото или просто да запазят съществуващите, дневната консумация на плодове и зеленчуци не само ви осигури необходимите витамини и минерали, но също и подобряване на метаболизма ви и ще бъде предотвратяване на много заболявания. Това, разбира се, не говоря за ежедневно използване на тези продукти в същото време. Ти просто трябва да се стремим да променят навиците си и постепенно да замени бързо хранене в храна или закуска от горепосочените продукти. Създаване на здравословни навици може да помогне да се поддържа здраво тяло в продължение на много години.