Темата на "vokaloterapiya като елемент на здравето енергоспестяващи технологии," социални работници мрежа

като елемент на здравето енергоспестяващи технологии. "

Савина Лилия Владимировна

възпитател допълнително образование

МР DOD "City Палас

на децата и младежта "

ГЛАС - този уникален музикален "инструмент", самата природа на човека. човешки глас вибрира всеки път, когато звучи (говорене, пеене, шепот). И по-добре (по-специално - от терапевтична гледна точка) на музикален инструмент, подходящ за даден човек, просто не съществува.
Имоти гласови да изразяват чувствата и емоциите излизат на преден план в областта на пеене. Като се научат да изразят своята състояние на глас, лицето получава ефективно средство за облекчаване на стреса и да изразят себе си.
Изкуството да пеем - е преди всичко правилното дишане, което е едно от най-важните фактори на здравословен начин на живот. От всички средства на музикалната терапия най-мощния ефект върху тялото е просто да пее.

Собствен пеене (терапевтичен производство на звука), ние може да повлияе на болния орган или система, възстановяване на здравословна вибрация в него.

Vokaloterapiya - метод за активиране на психосоматични защитни и адаптивни реакции, която се основава на подобряване на свойствата на класическо пеене и включва упражнения за акустична стимулация на жизнено важни органи и упражнения, които повишават адаптивността и интелектуални и естетически способности. Vokaloterapiya особено ефективни при лечението на хронични белодробни заболявания, бронхиална, сърдечно - съдови заболявания, имунитет и намаляване на общото съпротивление. Има доказателства за ползите от пее в синдром на Алцхаймер.

vokaloterapii методи се използват широко в света за лечение и профилактика на физически и психични разстройства: неврози, фобии, депресия (особено ако те са придружени от респираторни заболявания), астма, главоболие и други.

Пеене - този вид музика, която като жив музикален инструмент в полза на човешкия говорен апарат. Освен това, нито един от музикален инструмент в света може да се сравни с гласа на един добър певец на емоционална и артистична сила и терапевтични ефекти.

Звук - уникален мелодичен "инструмент", самата природа на човека. човешки глас вибрира всеки път, когато звучи.

И по-съвършен (по-специално, от терапевтична гледна точка), музикален инструмент, не съществува. Тонален диапазон на човешкия глас - от най-ниската до най-високата го звук - обикновено се намира в диапазона от 64-1300 Hz, говоримия ( "дом") гласа заема приблизително една десета от скалата. Мъжки глас обикновено се поставят в 2.5 октави, женски - понякога надхвърля 3 октави. Гласът Force като силата на звука като цяло, се измерва в db (децибела, db). В оперни певци звукова мощност достига 110-130 децибела, в противен случай те могат при никакви обстоятелства да бъдат "блокирани" под звуците на натоварения групата.

Тон на гласа - това е специален, индивидуален цвят в зависимост от обертонове. Всеки от човешкия глас - неговите нюанси, които му придават уникален отпечатък, нещо, "подобна" впечатление за пръстови отпечатъци.

Лечебният ефект на гласа не е всеки певец. Има гласове, които имат обратен ефект. В един от документите са били прегледани гласове на певци от различни жанрове: хард рок, поп различни ансамбли и академични певци. В групата на одиторите се състои предимно психолози и музиковеди. Те дават указания на слушат пробата от певицата, за да се определи по скала от 10 точки в природата и ниво на емоционална изразителност.

Оказа се, че една група от академични певци характеризират с максимални десетки положителни емоции и състояния (щастие, благополучие), с минимална агресия и недоволство. Обратната картина се наблюдава в хард рок певци. Група поп ансамбли взеха междинно положение. "

Изследванията на западни учени, проведени сред оперни певци група са показали, че пее не само развива белите дробове, мускулите на гръдния кош, но и укрепва сърдечния мускул. Не е изненадващо, продължителността на живота на по-голямата част от професионални певци значително над средното ниво.

Изкуството да пеем - има вероятност да се коригира дишане, който е един от най-важните фактори за дълъг и здравословен живот. Постепенното развитие на вокална техника прави послушен инструмент глас кутия.

Добре известно е, че пеенето е един от най-добрите дишане упражняване (обучение на дихателната мускулатура, диафрагмална дишане, подобрена дренажната бронхите, увеличаване на капацитета на белите дробове).

Пеене лекува астма и други бронхиална - белодробни заболявания, синузит. Ръководителят на българската muzykoterapevticheskoy училище, ръководител на Изследователския център за музикална терапия, Медицински и акустични технологии S. Shushardzhan установено, че правилното изявление на въздух (което не е възможно без компетентен вокална) води до рязко увеличаване на възможностите за задължителни резерви на човешкото тяло. Пеенето активира енергийните центрове в човешкото същество, които, от своя страна, да повлияят на свързаните с тях жизненоважни органи и системи. Пеенето благотворен ефект върху бъбреците, жлезите с вътрешна секреция, масажи ларинкса, щитовидната жлеза, сърцето.

На това как дишаме, зависи до голяма степен от състоянието на здравето ни. Дишането долната част на гръдния кош - най-икономичен.

За съжаление, повечето хора дишат горните и средните части. Това води до хипервентилация. Човек поглъща излишък на кислород, той прекарва много допълнителна енергия. Пеенето само помага да се установи правилното дишане. Това е добре за обучение. Когато човек пее, вибрации се случва във вътрешните органи. Опитайте promassirovat чернодробни ръце. Това е невъзможно. И с помощта на музикални звуци може да възстанови кръвообращението и премахване на стагнация. Един пациент - момче на 9 години е бронхиална астма в тежка форма. С него провежда цялостна обработка и vokaloterapiyu. След това момчето е бил изпратен на хор и той сериозно се интересуват от пеене.

Дори и в педиатричната практика vokaloterapiya излекува заекването. Детето слуша да пеят друга, опитвайки се да влязат в ритъм и в същото време постепенно да се отървем от болестта му. По същия начин в класовете хорови помогне на децата да не произнасят някои звуци (като "р" и "w").

В моята практика е имало такива случаи: едно момиче на 9 години дойде при мен да учи пеене не произнася звука "р" работят с нея в продължение на шест месеца идват "възстановяване".

Сега момичето е перфектно произнася звука "р". Млад мъж на 16 години заекваше след 4 седмици на класа започна да се подобрява, след години на проучване заекването почти изчезна. Първо: пихме докато пеене звучи. На второ място, правилното дишане ви позволява да успокои безпокойството, заекването обикновено се случва, когато хората се притесняват.

Особената роля на гласни и някои звукови комбинации.

Ако ние считаме, лечебните звуци и звукови комбинации от гледна точка на музикалната терапия, се основава на откритията на съвременната наука препоръки в тази конкретна област vokaloterapii ще бъде, както следва:

Гласни (с изключение на звуците и.

- премахва спазми, лекува сърцето и жлъчния мехур;

- лекува очите, ушите, тънките черва, стимулира дейността на сърцето, "изчиства" на носа;

- съживява дейността на панкреаса, помага за премахване на проблеми със сърцето;

- подобрява дишането, стимулира и хармонизира работата на бъбреците, пикочния мехур, простатата (при мъжете), матка и яйчници (при жените);

- лечение на ушите, подобрява дишането;

- подобрява мозъчната функция.

- понижава кръвното налягане;

- намаляване на болката в сърцето;

- да поправиш грешките си реч;

- стимулиране на освобождаването на вещества от тялото на отпадъци и отрицателна енергия.

Научно доказано лечебната сила на говорене, в някои от отделните съгласните (може би дори някой те ще бъдат в състояние да пее за доброто):

- подобряване на мозъчната функция;

- освобождава тялото на отпадъчни вещества и отрицателна енергия подобрява дишане;

- лекува червата, сърцето, белите дробове;

M> - лечение на сърдечно-съдови заболявания;

За повече от 20 години работя с деца и отдавна забелязали, когато детето използва правилно дишане пее подобряване на здравето му. Тези деца са много по-малко вероятно да страдат, по-специално, гастрит, настинки.

В драма училище работя в продължение на 3 години, през първата година на работа в студентите студийни болни с настинки доста често, след една година на класа по пеене, но обръща повече внимание на формулирането на въздух, нашите ученици са по-малко вероятно да се разболеят. По-рано, децата бързо уморени на куп, особено когато те трябваше да говоря текст на глас, без да знаят как да използват те дъха просто обтегнати връзки, и по този начин се чувстват болки в гърлото. Към днешна дата, момчетата вече притежават определени умения на пеене на правилното дишане, да се научим да контролираме своя вокален апарат. много по-малко вероятно да се разболеят, техните гласове звучат по-свободна, по-красив, Flight.

Уроци прекарват по такъв начин на работа с деца:

1. Упражнения за освобождаване от стреса и релаксация на мускулите на лицето, шията, багажника (3-5 мин.)

2. дихателните гимнастика (7 - 10 минути).

3. Вокални упражнения (10 - 15 минути).

4. речник за активиране шарнирно и шарнирно (5 - 7 минути).

5. творческа задача (7 - 10 минути).

Първата част включва физически упражнения, свързани с напрежение, стрес и последвалото релаксация на мускулите на лицето, шията и торса.

Упражнения допринасят за бързото премахване на коравина и твърдост подмандибуларна мускули.

Втората част се състои от комплекс от респираторен

метод гимнастика Strelnikova, обучение nizhnereberno-

диафрагмална дишане и пеене позиция.

В третата част на урока започва с гръдни и настройки

мозъчните кухини, използващи вокални упражнения.

Четвъртият раздел има за цел да измести вниманието към

процес произношение на отделни звуци, срички, фрази и текстове. това

Това довежда до окупацията на елемент игра на театралност. Тук се обучават изразителен, емоционален, ясна реч. Основни насоки гимнастика е намаляване на стреса върху мускулите на вокалния апарат, правилното формиране на гласни и съгласни, общата еманципация.

Крайната точка vokalotreninga - творческа задача. То може да бъде работата на един фрагмент от вокалните произведения на изкуството или поезия, малка театрална постановка и т.н. Целта -. Индивидуалният пробуждането на емоционална реакция, способността за творческа изява. Всичко на уменията, придобити в хода на vokalotreninga трябва да се прилага творчески в тази част на урока. С умелото поведение на тази част от урока, учениците трябва да се увеличават в индивидуалното самочувствие, увереност и способности.

В резултат на редовни физически упражнения (най-малко два пъти седмично) след 4 - могат да се наблюдават в студенти 5 седмици увеличи жизненост и издръжливост, стабилизация на психическо и емоционално състояние, кръвното налягане, подобряване на цялостното здраве и настроение.