Техники за възстановяване след инсулт

Упражнение 2

Ако лъже, а след това сложи ръце дланите надолу върху гърдите или корема.

Най-общо казано, упражнения извършва в седнало положение, ръцете лежат върху бедрата, дланите надолу около коленете.

Леко разтворени пръста. Започнете повишаване на един пръст на двете ръце на свой ред. Нищо, ако една страна не работи, за да гимнастика и да се развива.

Започнете с малкия пръст, палеца до края, а след това отиде в обратната посока.

След това завъртете ръката с дланта нагоре и повторете. Изпълняване на всяко упражняване най-малко 10 пъти. Колкото по-малко ще бъде успех, колкото повече пъти се повтаря.

Упражнение 3

Начална позиция - едно и също нещо. Всеки пръст един по един (на двете ръце едновременно), за да се обърне на една страна, а след това - в друга.

След това обърнете дланта на ръката си и повторете упражнението.

Тези движения не са съвсем лесни, дори и за здрави хора. И това е фина моторика подобрява мозъчната функция. Ето защо, упражнение е от полза за всички.

Повтаря поне 7 пъти.

Упражнение 4

Силно се разпространява всички пръсти широки и след това преса четката в юмрук.

Повторете с всяка ръка 5 пъти.

Упражнение 5

Седнало или легнало положение, преместете пръстите на краката си. Извадете пръстите си за себе си и да ги отблъсне, а след това - от себе си и да изтръгне.

Повторете 10 пъти.

Упражнение 6

Свържете ръката на двете си ръце към замъка. Алтернативно със същото име, за да се повиши на пръстите на двете ръце (палец на лявата ръка и палеца в дясно, след това левия индекс и индекса на правото, и така нататък), а след това в обратен ред.

Повторете 10 пъти.

Упражнение 7

Превръщане на "schelbany" палеца и пръста последователно един на друг.

Така да се каже: първо, да даде едно кликване върху челото с един въображаем човек с помощта на палеца и показалеца, а след това даде едно кликване с палеца и средния пръст, а след това даде едно кликване с палеца и безименния пръст, след това дава едно кликване с палеца и малкия пръст.

Повторете с всяка ръка 5 пъти.

Упражнение 8

Купете специален масаж топка таралеж-и да си взаимодействат с различни упражнения. За да го хвърлят от ръка на ръка, за да се обърнеш на пръстите на ръцете, като масажирате ги четка.

Продължителността на ежедневните дейности с тях трябва да бъде не по-малко от три минути.

Добър ефект дава това упражнение. Вземете две малки топки (или орехи), и да ги хвърли в дланта на ръката си (една ръка).

В допълнение към това фитнес зала, както и използването на други начини за работа с пръсти и четки

Например, много ефективен начин да се стоплят пръстите, както и цялата страна може да служи като куб на Рубик.

Превъртане куб самолети влакове се огъват на цялата страна, свивайки костите на пръстите, укрепва мускулите, които контролират пръстите, както и до известна степен отговаря mikromotoriku пръсти.

Завъртане на самолета в една или друга посока - ще се обучават на различни мускули.

Като два пръста куб самолет ще създаде по-малко сила, като една равнина - силата на пръстите, ще бъде по-голям и ще трябва по-точни движения. Като цяло, работата ще се включат палеца и показалеца.

Опитайте се да се включат всички останали, стискайки самолетни зарове четири или дори всичките пет пръста.

Можете също така да се препоръча формоване на глината и на децата дизайнер колекция. Това е много полезно да се играе шах или шашки. Той обучава за ръка и пръстите на ръцете, а освен това се развива паметта и мисленето.

Комплексна рехабилитация на момента е да се развият фините движения на пръстите - mikromotoriki. Добра помощ в този случай, упражнения, изградени върху пръстите на превъртане на обектите. Техниката е много проста - отнема два пръста молив или химикалка и да превъртате назад и напред.

За разлика от простотата на изпълнението на методология на този комплекс упражнения.

Като правило, най-много "послушен" палецът да сочи. Така че се опитват да започнат да преминете през показалеца и палеца.

Ако тя не се включва - помогне с другата ръка. Следваща комбинирате палеца с друга, преди да достигне едновременно завъртане на палеца, а останалите четири.

Можете да направите това упражнение на дневна база. Разпръснати на масата или на бутоните съответстват и да ги събере. Ако не е - не се оттеглят, а след това този процес е важно, а не на резултата.