Тегло загуба диета и хранене за зодиака Водолей

Диета за отслабване и хранене Водолей

Подобно на всички въздушни знаци, Водолей не се оказа особено здраве, но добрата организация на тази зодия й позволява да се противопоставят на заболявания и водят много активен начин на живот. Водолей / някои изключения / не са склонни да преяждат, и достатъчно лесно могат да контролират своите хранителни навици.

Слабости в Водолей са на крака и глезена, така че е необходимо да се избегне претоварване на краката и да им даде достатъчно почивка. Само Рак организъм е предразположен към лошо кръвообращение и нестабилност хормонални системи, обслужващи функции на централната нервна система. Нарушавате нормалния ритъм на живот на Водолей може също мигрена и болест на ухото, безсъние, умора, депресия.

Основният проблем в храненето - сладкото. Ето защо Водолеите трябва да се избегне сладки храни - торти, сладкиши, торти, мъфини, които могат да бъдат заменени с мед. Само не се ползват най-различни меса и консерви здраве.

Най-полезните е правилна и балансирана диета, която трябва да включва достатъчно количество плодове и зеленчуци. Млечни продукти, особено кисело мляко трябва да присъстват в диетата. Всяко хранене ще бъде полезно да се започне с една малка част от зеленчукова салата. Месни ястия трябва да се състоят предимно от постни меса, както и морски дарове. Полезно в различни зърнени култури, и по-специално елда, който съдържа достатъчно количество желязо. Също така е добре пригоден различни супи и особено зеленчуци.

От плодове са най-предпочитани: нар, ябълки, пъпеш, дюля, слива.

От са необходими зеленчуци, тиквички, боб, зеле, спанак, цвекло, патладжан.

Клетъчна енергия сол Рак - магнезиев фосфат, който се съдържа в какао каша елда, соя, фасул, фъстъци.

Рак зодиака минерална - натриев хлорид, така че храната трябва да присъстват: зеле, спанак, моркови, ябълки, риба.

Така основата на правилното хранене за Рак - балансирана диета, която включва много зеленчуци и плодове укрепва съдовата стена, богата на желязо, необходимо за нормалното функциониране на нервната и хематопоетичните системи, както и храни, богати на натриев хлорид / натриев хлорид, но не /.

За да се поддържа оптимално тегло Рак поберат голямо разнообразие от енергийни системи, включително отделни храна от Shelton. вегетарианството.

За бърза загуба на тегло, можете да използвате всеки нискокалорична диета. включително такива популярен като диетата Margarity Korolevoy. Японска диета. кефир. елда. ябълка диета. Само добри резултати могат да бъдат постигнати и pimenenii malouglevodnyh диета / Аткинс Диета, Кремъл диета, диетата на американските астронавти /. Добрите резултати в намаляването на теглото може да бъде постигната при комбиниране на диета с достатъчно упражнения.

За тинктури храносмилане може да се използва дни гладуване, или един ден пост, който е най-добре в събота.

Очаквано диетично меню за Водолей в деня:

а) 75 г постно месо, сос малко течност, 75 г варени картофи, зеле, моркови;

б) 150 риба, скара, 150 г картофи варени в единна, две супени лъжици царевични ядки, голяма част от смесен салата;

в) голямо парче пъпеш, 125 грама постно агнешко, малко течен сос, зелен фасул, броколи, една чаша обезмаслено кисело мляко.