Talk - говоря за лична хигиена - 5-7 клас - класния, събитието
Разговор "Разговор за лична хигиена" 5-7 клас
Говорете за лична хигиена (разговор за студентите от класове 5 -7)
За много хора, лична хигиена въпрос за миене на ръцете преди ядене. В действителност, тя включва: правила за грижа за кожата, зъби, нокти, коса и дрехи. Постоянно изпълнение и е в основата на нашето здраве.
Грижи за кожата. Ние живеем в един сложен свят, но и в нашия собствен ограден целия свят. Това - нашето тяло. Нашето тяло е защитена от външната среда чрез различни биологични бариери, един от тях кожата. Защитните свойства на кожата са силно летливи, за да се поддържат на високо ниво до голяма степен зависи от системното поддържане.
Грижи за кожата - е преди всичко редовно измиване на тялото. Кожата трябва винаги да се поддържат чисти. Използването на мека вода е по-добре да почистване на кожата, което му придава гъвкавост, еластичност, топла вода (над 38 ° С) подобрява кръвообращението. Въпреки това, бъдете внимателни с кардио - съдови заболявания горещи вани са противопоказани. А здрав човек трябва да се измиват с топла сапунена вода най-малко 1 път на седмица.
Не по-малко важно за кожата е студена вода. Ежедневно загаси със студена вода, не само закалени тялото си, но също така и да се засили, за подобряване на кожата. Особено полезни душове.
стоматологична помощ - също е необходима част от лична хигиена. денталното здраве не само определя външния вид на човек, но също така и да имат пряко въздействие върху човешкото здраве. За да запазите зъбите красиви и здрави, те трябва да бъдат почистени 2 пъти на ден: сутрин (след закуска) и преди лягане. Ако закусите далеч от дома, след почистване на зъбите преди да отидете, и след добра закуска, изплакнете устата си с вода, за да премахнете остатъците от храна. Ефикасността паста за зъби зависи от правилното четката за зъби. Изборът на четката за зъби основава на факта, че влакната част на четката трябва да обхваща не повече от 3 - 4 зъби. Резервни четки трябва да се извършва на всеки 3 до 4 месеца, нова четка преди използване старателно се промива с вода и сапун.
Как да си миете зъбите?
1.tschatelno измиете ръцете си и изплакнете четката си за зъби
2. изстискване на четка малко количество паста за зъби
3. Първият почистване на горната и след това долните зъби
4. първо трябва почистване на предната повърхност на зъбите (отгоре надолу) и след това също на вътрешната повърхност на движи четката от венеца на зъби на ръба. Накрая, почистване на дъвчащи повърхности на задните зъби, задвижване на четката от задната страна на предните зъби.
5.chistit зъби трябва да бъде най-малко 3 минути.
6. изплакнете устата си след всяко хранене.
7, когато първите признаци на зъби или гума заболяване незабавно да се свържат зъболекар
8.За превантивни прегледи посещават зъболекар поне 2 пъти в годината
Грижа за косата
Красива и здрава коса винаги привличат вниманието. Често, шик на косата не е дар от природата, но в резултат на правилна и редовна грижа за косата в домашни условия.
![Talk - говоря за лична хигиена - 5-7 клас - класния, на събитие (разговори) Talk - говоря за лична хигиена - 5-7 клас - класния, събитието](https://webp.images-on-off.com/27/31/220x220_frb4tf6ddn23vb637nop.webp)
Трябва да се грижи за косата всеки ден. При липса на правилна, ежедневно коса грижи няма терапевтичен маска за коса. използва от време на време, няма да има желания ефект.
Един от най-лесните методи за грижа за косата - измиване на косата. Тя ще изглежда, че толкова трудно. На първо място, важно е да избера най-подходящия шампоан, който подхожда на вашия тип коса.
След измиване с шампоан, нанесете върху косата балсам или балсам за коса гладка и добре сресана. Едно от основните правила за грижа за косата - не можете да измиете косата твърде гореща вода, тя е много разваля косата и дори може да бъде причина за тяхната загуба. За измиване е най-добре да се използва хладка вода, и в края на краищата един добър изплакнете косата с хладка вода. Това ще изгладят вътрешните люспите на косъма и косата ви даде здравословен блясък. Косата изглежда по обемна и пухкав след промиване може да се изплаква им отвара от коприва. Можете също така да се направи отвара от коприва и репей корени.
Друг съвет за грижа за косата у дома - това е, за да се сведат до минимум травматични фактори: използването на горещи ролки, ploek, изправители, сешоар
Combs за коса.
Когато грижата за косата е важно да се изберат комбинация. Гребен не трябва да бъдат изработени от метал, тъй като може да се нарани косата и скалпа. В допълнение, метален гребен могат силно да наелектризира косата. Трансфер добра четка или дървена или от естествени влакна свине. Fit и пластмаса гребен.
![Talk - говоря за лична хигиена - 5-7 клас - класния, на събитие (разговори) Talk - говоря за лична хигиена - 5-7 клас - класния, събитието](https://webp.images-on-off.com/27/31/250x166_5u7afpysc2i8g1olvu3d.webp)
Започнете разресването на косата с необходимите съвети, постепенно нараства по-високо и по-високо към корените. Ако косата е усукан, не е нужно да се харчат за тях реша отново и отново, от тази коса бита. В този случай, е необходимо внимателно да се разплете възела с ръцете си и едва след това да продължи да вържете. Една от тайните на грижа за косата у дома е, че не можете да срешете влажна коса, като мокра коса вкопчването на гребена и силно се протегна.
Изрежете краищата. Дори и да расте коса, редовно подрязване на краищата е необходима процедура в грижата за косата. В крайна сметка, съветите са най-засегнати от триенето на облекло от климатичните условия, от постоянното чесане. Тази процедура трябва да се извършва приблизително на всеки три месеца.
Грижа за ръцете е не само естетическа стойност, но също така е мярка за превенция на различни заболявания. Прост въпрос колко пъти на ден трябва да миете ръцете си? Оказва се, че измиването на ръцете трябва да са 10 - 20 пъти на ден, а в някои случаи и по-често. С цел защита на ръцете си от напукване, лющене време на изпълнение на всеки - всяка мръсна работа, смажете ги със защитен крем, използвайте работни ръкавици. измиване на ръцете е най-добре да се използва бебешки сапун или тоалетна. След измиване, избършете ръцете си суха, за да ги предпази от пилинг. За да омекоти кожата. Можете да използвате подхранващ крем.
Също така е необходимо да се следи за състоянието на ноктите си отрежете време най-малко 1 на седмица, а не мръсни отдолу. Ноктите трябва да се режат без мустаци, с леко заоблени ръбове, леко изпъкнали над върховете на пръстите си. Редовно отстраняване на мръсотия под ноктите си с помощта nogtechistki, не позволяват образуването на грапавини.
крак хигиена. Крака потят и се замърсяват при всякакви климатични условия.
Необходимо е да се мият краката със сапун и вода дневно. След това трябва да ги подсушете добре (особено пространствата между пръстите). Не дръжте крака във водата в продължение на повече от пет минути. Ако краката ви са склонни към прекомерно изпотяване, е желателно да ги почисти след измиване с памук, напоен със спирт. Можете също да използвате специален инструмент, предназначен за грижата за такива крака (тя може да бъде закупена на гише без лекарско предписание). Необходимо е също така да смазване на цялата повърхност на стъпалото (с изключение на пръстите пространства) овлажнител. Ноктите на краката нарязани края на права линия.