Тайните за красота Екатерина Strizhenova, женски qli вестник

Катрин Strizhenovoj дълги тридесет и пет години, а тя не крие това. Защо се крият, ако все още не вярваш? Дори и най-мъдър становището не помага ...

път
Концепцията е проста: ако искате да изглеждате добре - себе си гледам! Сигурен съм, че за тази otvozhu време в графика си: един път седмично козметологията, солариум и масажни процедури за настроение като най-добрият инструмент за възстановяване.

мотивиране
След раждането, и наистина всяка година след тридесет, тя става все по-трудно да отслабнете - обмяната на веществата в организма забавя. Но ако някой иска да постигне резултат, той ще го направи. Основното нещо е да се разчита на мотивацията и атака на врага по всички фронтове едновременно: на процедурите, както и правилното хранене, както и спортове.

Мезотерапия
Тази пролет се проведе за първи път серия от мезотерапия лечения. Резултатите са впечатляващи. Преди това постоянно прави тайна. Като цяло, мисля, че най-важното - на системата. Ако кажете, че трябва да направим 10 сесии на мезотерапия и направи десет, а не три.

спорт
Преди това той е работил в залата с личен треньор. Кой е физически невъзможно да се обучават - за отстраняване на три картини. Но в салона - голям капан, ако започнете, ще трябва да се обучават непрекъснато, хвърляйки в никакъв случай невъзможно. Можете да спре, поне временно, и мускула веднага се превръщат в мазнини. По-добре е да танцува или аеробика от силова тренировка.

тичам
Или замени редовното си обучение в тичането на фитнес зала. Първо минава през сила, но е важно да се премине критичната точка, след което да започнете да получавате от джогинг удоволствие. Аз го направих. За съжаление, през есента и зимата на улицата не винаги е приятно да се изпълнява. Тогава аз го правя в залата, на пътечката за бягане.

прескочи сериозно
Наскоро открих още един отличен вариант упражнение: пропускане на сериозно, и на руски въже. Това е удобен и забавно нещо - евтин преносим симулатор. Винаги и навсякъде я прогонят. Що се отнася до изгаряне на калории, упражнения с въже-добър наем, тенис и плуване. Поставете часовника и скочи в продължение на 10 минути. два пъти дневно, непрекъснато се увеличава времето.

диети
По мое мнение, което преживях всички диети, които съществуват, и тялото е толкова свикна с това, че има малко да отговори. Може ли една-две седмици напълно неефективна седне на ябълки и кисело мляко. Последното ми диета - въглехидрати безплатно - хвърлят позволено 5 кг. Аз само се яде риба и морски дарове, пиеше бяло вино. Дори и от плодовете, които аз обожавам, бях изоставен. Поддържане на бодрост и да не попаднат в депресия помогна само етерични масла и витамин D, което от риба, се отблагодаря на Бога.

мечтая
Чудя се как бих могъл да се използва по време на турне, като две представления на ден, а след това до сутринта танци в дискотеката? Днес, на тялото не се заблуждавайте. Торбички под очите и сив тен ще бъдат дадени веднага. Така че най-малко веднъж седмично, определено трябва да как да получите достатъчно сън и всеки ден пие 1,5 литра вода, за да не се превърне в печена ябълка.

масаж
Това е моят наркотик. Не мога без него! Най-малко - веднъж седмично, максимум - три. Опитах се да си представя различните школи на масаж: тайландски, антицелулитни, регенериращо. Харесвам силни ръце. Нежно гали и шпакловки - не е за мен.

SPA
За мен, SPA - е пълно възстановяване. Традиционно, отивам на почивка в горещите страни два пъти в годината: на Нова година и лятото. Задължително условие - че хотелът има неограничен брой СПА-услуги. Любимите ми процедури: маска за тяло с портокал, шоколад, розмарин, лимфен дренаж, овлажняване, подмладяващи процедури за лице, деколте, топъл парафин вана за ръцете. Обичам това нещо, но в Москва с SPA някак не се връзва, макар че много от Москва SPA-клубове са поканени и са ме чака по всяко време, но тя трябва да вземе най-малко три часа, което е проблематично.

възстановяване
Възстановяване след стрелба следва: почистване, овлажняващ крем. Но бъдете внимателни с използването на нощни овлажнители: може да се появи подуване под очите. Помощ и салон процедури: масаж на въздуха, всички видове канали.

пластика
Що се отнася до пластична хирургия в козметологията, моята позиция е, че ако това помага на човек да преодолее комплексите, а след това - определено да!

маски
Народни средства за защита не са любители на, преди триене на лицето с кубчета лед с билки, не е на разположение в този момент. Просто направи маска, например, водорасли. Петнадесет минути и фантастичен ефект - там. Днес е толкова много на главата и споделят, че грехът да не се използва.

Sovetydochkam
Техните дъщери, тъй като моето детство привикнат към факта, че трябва да се грижи за себе си: ноктите трябва винаги да бъде добре поддържан, почистване на главата. В никакъв случай не може да си лягам с грим остатъци. Изглежда, че е така, всичко е безвреден, но кожата реагира много по-добре. И като цяло, чистота - гаранция за здраве. Бях дете майка ми даде точно същия съвет.

Psifaktor
Руската служба на новини седмично от моята програма "Psifaktor" - дали ни харесва или не, психологическия елемент е един от най-важните в живота на всеки човек, а още повече - жена. Когато една жена не е сигурна в себе си, развълнуван, крещи, тя не изглежда, се приема, че тя е "нестабилен личен живот." Не позволявайте на вашите противници шанс да впечатли си неувереност. Вие - най-очарователните и атрактивни, а който се съмнява това, той просто сляп. Важно е да се разбере, че е в хармония един с друг - това, между другото, е основната гаранция за красота, защото истинската красота идва отвътре.

грим
Това е част от работата ми. В ежедневието, пълен грим, аз правя много рядко. Ограничете естествени кремове за цвета на лицето, спирала и гланц за устни