Тайните на хармония на диета седяха Bleyk Layvli за филма - плитък - (снимка)
Сега в украински кината в разгара си с нова снимка на американска актриса Bleyk Layvli - "плитък". филм звезден лукс стройна фигура показва: а вие се чудите как е успяла да отслабнете и да направи тялото си, така привлекателни?
Във филма "плитък" Bleyk Layvli играе сърфист от съдбата, когато се сблъскват с гигантска бяла акула, да карам едно момиче на пясъчна плитчина: ето го и трябва да се борят за живота на дивите сили на природата, както и да се провери тяхната сила на духа и вяра в себе си. Според историята, най-вероятно разбра, че лъвският пай от времето Блейк ще проведе бански. че само по себе си предполага наличието на: а) добра физическа форма, и б) красива, тонизирана фигура без нито един грам излишно тегло. Ако мислите, че подготовката за стрелбата бе дадена на Блейк лесно (гени, всички случаи), вие сте наред. Специалистите по хранене и фитнес, който е работил със звездата Стив Macari и Дон Саладино, казват: да се покаже такъв орган в кадъра, Lively само редовно не е потене във фитнес залата, но също така да вземе на популярната диета днес в Холивуд - 80/20 (80 % от вашата диета - здравословно и правилно хранене, 20% - "закуски")
Закуска - най-важното хранене, особено за тези, които спортуват. Macari обяснява идеала за утре, например, яйца, приготвени в кокосово масло, зеленчуци, ви зарежда с енергия за целия сутрин тренировка и помага да се поддържа нивото на кръвната захар нормално през целия ден. Ако Блейк беше много гладен, да добавя към сутрешното си диета зърнени култури без глутен и зеленчуци.
Macquarie казва, че Bleyk Layvli яде само най-високо качество на продуктите, "Това означава, че всички органични плодове и зеленчуци, риба - уловена от естествен водоем, яйцата от кокошки, свободно отглеждане и т.н. този клас продукти е гарантирано предостави тялото си с максимални хранителни вещества в действителност съдържат минимално количество токсини и синтетични добавки. "
Придържайки се към своя фитнес и диета план, Блейк се позволява да се отпуснете малко и не лишава гастрономически удоволствия: 80% от седмицата можете да слушате и трудолюбив момиче, а останалите 20% се Позволете малко пакости, "- обяснява системата толкова забавно 80/20 Саладино. "Придържайки се към по-строги и твърди програми - винаги стрес, което води до хормонален дисбаланс, който, от своя страна, потиска процеса на отслабване." - допълва Macquarie. Така че, това, което е актрисата се отдава на същите тези 20% от "свободно време"? "Пица и паста" - с усмивка казва Macari.
"Кокосово масло и органичен черен шоколад - недвижими superfudy" - казва Macari. "Те може да ускори метаболизма и са чудесен източник на енергия за целия ден." Също така включват в диетата си: гръцки кисело мляко, киноа, боровинки, зеле Cale, чиа, овесени ядки, зелен чай, боровинки, шам фъстък, цвекло и броколи.
Вижте също: Изображение на деня: Bleyk Layvli бременна в романтична рокля Джонатан Simkhai
Всички материали, публикувани в сайта, са защитени beauty.ua в съответствие с украинското законодателство.