Свържи се с импровизация е смес от танц, медитация и бойни изкуства

Саша Bezrodnova, професор в Московския център за развитие на контакт импровизация и пърформанс обясни как може да бъде съзнателно движение и как тя променя живота. И все пак - защо няма място за танци мисли и практиката се различава от Москва, Новосибирск и Санкт Петербург ТА.

"Ако премахнем музиката и ритъма, независимо дали танца остава. "

- Саша, кажете ни как се срещна с тази практика.

- Оказва се, това не е толкова просто, защото тази практика изисква определено ниво на съзнание?

- От една страна, да. От друга - когато децата се раждат, те са в състояние да направят това - психическо движение без ограничения. С течение на времето, ако околната среда не поддържа тази, те забравят това, което е дадено от природата. И расте, ние отново го научат, по-добре да се каже - не забравяйте. Ето защо, за контакт импровизация възрастните могат да научат от децата.

- един вид примитивен инстинкт?

- Преди много време, когато хората са живели в племена, танца играе много важна роля. Той премина историята вид, тя е била използвана, за да общува с висшите сили: призове дъжд или не го попита. Денс използва, за да изпитате сакралното, за да излекува, да общуват. За обучение, необходими за ловни движения.

В един момент имаше Aysedora Дънкан. Може би сега те не знаят всичко за това как ключът е нейна роля. Тя каза: "Момчета, има толкова много красиви в танца, а ние не използваме, го игнорирате. В нашето тяло, толкова много красота, мъдрост. Нека танц на организма естествено! "

Те са отстранени всички от танца, че ние мислим, танци, и танцът. Какво е съставен? Оказа се, има много неща: физика на човешкото тяло, неговото взаимодействие със законите на физиката - тежестта, ускорение, центробежната сила ... Имаше и анатомията на движение и това, което се ражда в хората, когато те отговарят. Като цяло, необработени областта на научните изследвания.

Тогава те започват да експериментират: какво би станало, ако не от сила на организма да танцуват, и да видим какво може да се направи? И ние открихме, че има танци, която винаги се изпълнява, и го нарича "Малката танц» (малък танц).

Когато човек стои, тъй като изглежда, все още милиони малки включвания от рефлекс в мускулите да работят, ние на практика не се контролират. Тялото е постоянно балансира спрямо равновесното състояние, така че да не падне. Тя танцува! Всеки нашето движение се наслагва върху основния процес.

След това започнах да изследвам какво се случва с един човек по време на падане, кацане скока, как да се направи подкрепата не се прилага твърде много усилия, и така нататък. Така че имаше един танц, наречен контакт импровизация. Той е бил използван в обучението на актьори, професионални танцьори. По-късно, когато бюджетите за театър в Съединените щати отказаха, учители "отидоха на народа" и започват да преподават контакт импровизация за всички.

Установено е, че има много интересни, полезни, дори и изцеление. Нито пък има капитал идея. Това е практика на отворен код - всеки носи към него нещо свое.

Разбира се, има неща, които трябва да научите как да получите вашия танц стана безопасно да открият максималният възможен за движението на тялото в пространството. За да направите това, увеличаване на телесното съзнание: необходимо е да се научим да слушаме внимателно, за да себе си и партньора си, да слушате импулсите на тялото си. Следваща - включва огледалните неврони, както и хора, без да каже нито дума, да разбират това, което се случва в момента, са хармонично и еко-приятелски, движейки се така, сякаш той знае как да продължа да танцува, въпреки че не не хореография. Чрез практиката на обучение на постоянно присъствие в тялото му. Това може да се нарече съвместна медитация в движение.

В медитация ние даваме утеха на ума се дължи на факта, че фокусът върху нещо. В танца на контакт е една и съща: На първо място, не ние обучаваме движение и внимание. Ако се концентрирате върху пръстите ми, а след това ще започна да се движи много по-различно, отколкото когато фокусът на кожата, стомаха, краката, костите, системата на органи или телесни течности.

"Морска риба танцуваха заедно с нас"

- Какви са предизвикателствата, бариери пред хората, които идват в клас? Мисля, че в наше време, много така обсебени от идеята за неговата самоличност и понятието "лично пространство", че понякога дори и човешката ръка е трудно да се вземе.

- С развитието на импровизацията контактната преодоляване на бариерите постоянно, те са просто различни нива. Първият и обикновено най-сериозните - доверие и прехвърли теглото си на друго лице. След това отворете по-фино ниво, винаги има място за развитие.

Хората, които идват на тази практика, го правят небрежно. Те имат някъде от някой чувал за него, и нещо вътре в тях, каза "да".

Съответно, дръпнете надолу вътрешни бариери - не учители предизвикателство. Самият човек е наясно, че той се нуждае, и се развива в тази посока. Често хората шест месеца на обучение започват да танцуват, както аз съм след 6 години. Всяка стая е оборудвана с различни потребности, способности, нужди. Например, тези, които са преминали Випассана, тя ще бъде по-лесно да се съсредоточи върху усещанията в тялото, отколкото тези, които никога не са се практикува медитация. Ето защо, всеки работи с бариери си в режима му.

Винаги има възможност да остане в зоната на комфорта, или да излезе от нея и да започне да расте. Това е изборът на всеки отделен човек.

- Вярно ли е, че един от компонентите на този танц започна бойни изкуства? И тогава в контакт импровизация още: танца или медитация?

- Да, това отне много бойни изкуства: основателите на посоката на не само танцуваха модерен, но също така са ангажирани в айкидо и тай чи. Бойни изкуства са дали много мъдрост и много храна за експериментите. Сега там е още по посока на "Play Борба» (възпроизвеждане борба) - там просто се комбинират танц и да се борят. Що се отнася до медитацията и танц в импровизацията на контакт - това е трудно да се разделят двамата на тези понятия. Това е практика, в която са обединени в едно цяло.

- Хората с всяко ниво на фитнес могат да танцуват този танц?

- Това не са се научили на движенията, така че танцът е подходящ дори за работа с възрастни хора и слепи хора. Има учители за контакт импровизация в инвалидни колички, и те са много готино танц!

- Такива експерименти със сигурност невероятна промяна не само на тялото, но и на ума и характера. Какви промени с идването на живот на контакта импровизация се чувствате в себе си?

Физически, тялото ми беше по-различно. Започнах да се направи в 19 години, скоро ще бъда на 34 години, а сега тялото е много по-млад, готов за нанасяне, разкрита способен.

- През тези 13 години, най-вероятно аз бях достатъчно късмет да се учим от много майстори?

- Започнах да се научи само след три години след развитието на практиката. И когато започнете да учите, да станете много добър ученик, има мотивация за нови знания. Учи всички най-готините учители, включително и на "баба" технология Нанси Старк Смит, с изключение, може би, основател на метода - не е контакт импровизация на преподаване в най-чистата му форма. Натрупания опит в израелски, американски, канадски, бразилски, аржентинец, много европейски преподаватели.

- А някои специални български вкус идва от контакт импровизация през годините?

Всеки град има свой уникален вкус, и тя е свързана с хората там, които преподават. Всеки от тях носи нещо различно.

Хубаво е, че имаме много приятелска общност, където няма конкуренция. Има атмосфера на взаимно уважение и подкрепа.