Съвети тибетски монаси
Като цяло, опитайте се да се яде по-малко. В действителност, човек се нуждае от много по-малко, отколкото изразходва. Изключенията са хора със силна конституция # 40, # 41 или разстройства; Вятър.
Особено се избегне яденето преди лягане. Най-малко в продължение на няколко часа и само лесно смилаема храна. Основното хранене трябва да се появят през първата половина на деня.
Закуска, от една страна, трябва да бъде # 40; ако отслабнете - да го направи поради липсата на вечеря # 41; и второ закуска трябва да бъде топла, т.е. термично получава: различни зърнени култури с масло, задушени зеленчуци, супа и т.н. Но не и студено кисело мляко, сок, сурови плодове или сушени сандвич с кафе. Кисело мляко, сок и плодове, ако желаете, можете да ядете за един ден. Като цяло, това е много важно, че това е първата сутрин в стомаха - Най-добрата универсална за всички сутрин напитка - прясно преварена вода на празен стомах. Можете да го направите с мед. И едва след това - на топло, приготвена закуска.
Ако ядете няколко вида храна в един ред, като първата е изключително важно да се яде храна, която се усвоява бързо и едва тогава този, който се усвоява бавно. Например, ако трябва първо да ядат картофи с месо # 40; се смила за дълго време # 41; и след закуска плодове # 40; # 41 се разгражда по-бързо;, картофите не ще постигнат самия плод, и процеса на гниене започва на стомаха, образуват газове и токсини. Ако напротив, половин час преди тежка храна да ядат същите плодове, те вече ще имат време да се абсорбира, глада ще намалее леко, а вие спокойно ядете колкото имате нужда от основно ястие.
Много вредно да се пие студена # 40; сурова вода, сокове, особено кола, студен чай, сладолед и др # 41 .; преди и особено след топла храна # 40, температурата и от свойствата на # 41. Това води до много силно увреждане на стомаха.
Хроничната употреба само сурова храна # 40; плодове и зеленчуци # 41; Това е вредно, защото тя намалява храносмилателния огън и топлината на тялото, особено при студен климат, особено хора конституция Slime или вятър. Болезнени "преследване на витамини" свършва доста бързо хронично стомашно разстройство - тъй като тя не се вземат под внимание, че в допълнение към хранителни вещества, необходими по-голям капацитет, за да ги усвои, а това изисква добро храносмилане. Сурови плодове и зеленчуци са най-добре се консумират в деня, когато храносмилането е особено силна, и разбира се, по това време на годината, когато това е предвидено от природата - през лятото и есента.
Необичайни тялото да започне да яде храна, бавно, в малки количества и често. Особено се избегне приемането му в полунощ.
Лека храна, можете да ядете до насита тежка половина.
В студения сезон, както и в студено и влажно терен на стомаха трябва да се напълни с полу-твърда храна, една четвърт от течността и още четвърт трябва да остане празен, така че не е място за храносмилането.
През лятото, в рамките на горещи и сухи райони се препоръчва да се запълни половината от течността в стомаха, една четвърт - твърда храна, а останалата част се попълва. Никога не трябва да се тъпча "през цялото време."
ферментационните продукти # 40, сирена, кисело мляко, кисело мляко, кисело зеле и др # 41; там през нощта, а не през нощта! В противен случай, те ще продължат да се скитат наоколо през нощта в стомаха.
Яденето трябва спокойно и преднамерено, внимателно perezhovyvaya и чувство за вкус, без да бързат, а не в движение, а не в чата непрекъснато, не гледам телевизия, не четат вестници и т.н. Той предпазва храносмилателната система срещу стрес е особено важно за хората, страдащи от разстройства на храненето.
течна напитка след хранене укрепва организма и помага да усвоят храната е добра, но на наднорменото тегло, пресипналост, бронхити, настинки и болести, локализирани над ключицата, пие веднага след хранене вредно.
За да отслабнете напитка вряла вода преди ядене да наддават на тегло - кога да останат същите - по време на хранене. Бъдете внимателни с чрез пиене на студена вода - това е възможно само в жегата и хората с добро храносмилане.
Fresh преварена вода на добри увеличения качество за храносмилане топлина помага на храносмилането, лекува хълцане, метеоризъм, поради слуз, подуване на корема, помага при астма, зараждащи настинки и инфекциозни топлина. Ако сте яли някога бързате, са смесени сухи дажби или Бог знае какво, и след това да имате проблеми с храносмилането - преди алчен за таблет, пият топла преварена вода със сол може да бъде. Колкото по-дълго във водата се вари # 40; # 41 изпарява; и по-топло става по-лесно. Охладете преварена вода без да се увеличава слузта, лекува заболявания на жлъчката, но ако vskipyachonnaya вода се съхранява в отворен съд повече от един ден, тя става вреден и вълнува всички 3 старт в живота. Долейте суровата вода във вече vskipyachonnuyu също до нищо хубаво няма. Поради тази причина, се препоръчва да се яде храна, приготвена в същия ден. Всеки готвена храна във водата по време на съхранението # 40; дори в хладилник # 41; повече от един ден, се счита за стари и трудни за възприемане, той потиска храносмилателния огън на стомаха. Това не се отнася за хляб, рула и други подобни продукти, защото след изпичане те стават сухи и следователно може да се съхранява повече от един ден.
Веднага след хранене, за да спи в # 40; води до слуз разстройства # 41; и физически силно напрягане # 40; води до нарушения жлъчни # 41.
Устойчиви недохранване намалява физическата сила и красота, води до заболявания на вятъра.
Преяждането води до увеличаване на слуз и стомашно разстройство, а по-късно на всички хронични заболявания. В общи линии, да не се яде, докато предишното не е имал време за храносмилане, но и води до лошо храносмилане. Опитайте се да ядете, когато сте наистина гладни, а не само когато няма какво друго да направи. Също така, не се яде за едно хранене много различни видове продукти - колкото повече неща се смесват, толкова по-голяма тежест върху храносмилателната система.
За да се яде или пил по-бързо и по-добре абсорбира # 40; само ако някакви проблеми, и изведнъж имаше такава необходимост # 41; следва да пада от дясната страна - това се дължи на анатомичните особености на стомаха.
Младите и здрави хора, и които са свикнали на стомаха вената груба, които имат силното храносмилателния огън, хората, занимаващи се с тежък физически труд, постоянно се доставят с масло - кратко нарушение на горепосочените принципи на хранене не може да доведе до неблагоприятни ефекти. Все пак трябва да се забравя, че младостта и здравето не продължи вечно.
Всички вътрешни хронични заболявания идват от стомашно разстройство!
Полезни и резултатите от дейностите, заедно със защитата на интересите на източната част на страната, на българските владетели могат да очакват само от Монголската говорящ свят в страната с най-различни български природни елементи, включително и на руската култура и руския 400-годишната история на Сибир, защото нищо друго в източния край на страната, вече не съществува. Процесите на депопулация райони стават очевидни и нон-стоп.
Внимание! Ловни от храстите
Искам да предупредя жителите на 40 тримесечия. Когато се стъмни, не седят на една пейка близо до строителите на паметника на улицата Mokrova! Седем секунди аз загубих моята чанта с паспорт и всички карти.
За уравновесеност днес казва, не толкова често. Разбира се, трябва да се разбира и официално приветствани, но в действителност, не винаги се разбира и приема в истинската форма
Aguuehe poedey музей buusada uulzalga
Zүrhemni Gente nimgerzhe,
Zүүdemni hursadaba.
Seezhemni Gente shemsherzhe,
Sedhelni dorbodobo -
Khabar eree geeshe gү, рушвет?
Buryaaduuday oһo zanshal
"Hesheg" geһen үge ugaa gүnzegy udhatay, Olon yuume bagtaaһan үge Bajina. Eneen Tuckahoe medeheee beshee һaatnay
yamar һonin bayhab!
"Mүngen tobsho" saytyn unshagshad, Аба ezhyngee һurgaal Tuckahoe medeseee oloniite Арад zondoo hubaaldyt gezhe uryaalnab. Nagase ezhyngee, Аба ezhyngee heledegye duulaһanaa би Енде beshebeb
Фото лов на птици
1. Младежите се опитват крилата на двореца преди дълго пътуване. Скоро отлитат на юг; 2. Снимки с сутрин фотосесия. корморани; 3. Да не се Сенка клон. тежки; 4. тайгата Hummingbird; 5. Танцът на страстта.
Ние вече сме направили 50% от филма. Снимки от стрелбата
Другарки и другари, мила моя, сънародници! Всички, които мислят, че ние се намираме огромни суми пари и способността да ги raskidyvatsya от всички страни и не се възстанови, вие сте лъжеш!
Арадан аман үgyn Абд ал гукане Altanay duһalnuud baydag Yum.
Buryad Арадан Sesen Mergen үgenүүdey deezhe.
Buda Янда Dashieva и Виктор Baldorzhiev "Echo Вечния Memory"
Тибетски име Handa - превежда като Слънцето, разбира се, тя може да не е задължително да е мъж или жена. Това име - всичко духовността на хората.
Бях изнудван
"Ти дойде! Елате 10 000, или всичките си разкрасяването изглежда приятели, аз съм на 14 години, вие сте изпратен в затвора за педофилия!"
Апел към жителите на родния си Бурятия
Обръщам се към вас за помощ. Нека да организира движението "Цъфтеж от край до край!" Ние ще направим полезна работа за нашата република
Арадан duunay господин Нара Kharaba
Үber Монголия Haylaar Хотин Hebleley horoondo Buryad Арадан duunay Shene господин nototooo, үgenүүdyn huushan монголски beshegeer, duunay udha medүүlhyn Тула nege Badag Кирил үzegөөr besheetey господин heblegdebe
