Сватба Диета, Здравословна

Сватба Диета, Здравословна
Сватба Булка Диета трябва да бъде твърда, а в същото време балансиран. Ограничения трябва да са на калории, и диета е необходимо да се направи, че съдържа всички хранителни групи и хранителни вещества, които осигуряват на организма с важни витамини и минерали. Диетата трябва не само насърчаване на загуба на тегло, но също така и подобряване на състоянието на организма.

Сватба - това събитие, където всеки иска да изглежда неустоимо. Това е особено вярно на булката. Много момичета искат да губят тегло възможно най-бързо, преди сватбата.

За да направите това, да назначи на строга диета, за да се упражняват и да се намери време за СПА-процедури.

Прогнозни диетични менюта

Първата закуска. 2 ябълки, 1 портокал, 1 чаша зелен чай без захар
Обяд (2-3 часа след първата закуска): 1 ябълка, чаша минерална вода без газ
Обяд: 2 чаши чиста вода, 2 портокала, 2 ябълки
Вечеря: 1 чаша чиста вода, половин портокал, ябълка наполовина

Първа закуска: 2 портокала, 1 чаша зелен чай без захар
Обяд (2-3 часа след първата закуска): 2 ябълки, 1 чаша чиста вода
Обяд: 2 чаши минерална вода, три портокали
Обяд: 1 чаша чиста вода, 3 ябълки

Първа закуска: 3 портокали, 1 чаша зелен чай без захар, 1 чаена лъжичка мед
Обяд (2-3 часа след първата закуска): 1 ябълка, 1 чаша чиста вода
Обяд: 1 чаша чиста вода, 3 ябълки
Вечеря: 1 чаша чиста вода, половин портокал, ябълка 1

Първа закуска: 1 ябълка, 1 портокал, 1 чаша зелен чай без захар
Обяд (2-3 часа след първата закуска): 2 ябълки, 1 чаша минерална вода
Обяд: 1 чаша чиста вода, 3 портокали
Вечеря: 1 чаша минерална вода, 1 портокал, ябълка 1

Първа закуска: 2 ябълки, 1 портокал, 1 чаша зелен чай без захар
Обяд (2-3 часа след първата закуска): един портокал, една чаша минерална вода
Обяд: 1 чаша чиста вода, 3 ябълки
Вечеря: 1 чаша минерална вода, 1 портокал, ябълка 1

Първа закуска: 1 ябълка, 1 чаша зелен чай без захар, 1 чаена лъжичка мед
Обяд: (2-3 часа след първата закуска): 1 ябълка, портокал, 1 1 чаша чиста вода
Обяд: 1 чаша чиста вода, 2 портокали
Обяд: 1 чаша минерална вода, ябълков 4

Съвети за булки

Не само сватба диета може да ви помогне борба със затлъстяването. Ако не разполагат с конкретна цел, а просто искате да направи тялото си по-красив, следвайте тези съвети:

  1. Следете прием на течности на ден трябва да се пият най-малко 1,5 литра вода през лятото и ако тренирате повече. Правилното баланс вода ще направи кожата ви еластична.
  2. Яжте много цветни плодове и зеленчуци, като кайсии, червени чушки и праскови. Витамини А и С, ще попречи на развитието на слабост и да ви помогне да се избегне нежелано пигментация по лицето.
  3. Започнете закуската, не по-късно от един час след събуждане. Това закуска трябва да предостави тялото си с около 30% от дневната енергия и хранителни вещества, които са от съществено значение за нашето тяло.
  4. Яжте най-малко 2 часа преди лягане. Да не се снек след вечеря, особено сладкиши.
  5. Млечни продукти да улеснят и подобряване на храносмилането и да помогне за премахване на токсините от тялото.
  6. Упражнение ще ви помогне да изгори повече калории. Обърнете упражнява най-малко 10 минути всеки ден.

Сватба диета се смята за истински ефективна, в комбинация с физически упражнения.