Сушени кайсии полза и вреда на организма, калорично съдържание на сушени кайсии
Сушени кайсии са разделени на два типа: сушени кайсии и сушени кайсии, каква е разликата между тях?
Сушени кайсии - е ярка, ароматни сушени плодове без семки, сладка на вкус, го получите чрез изсушаване на кайсии.
Сушени кайсии могат да се различават по цвят - в зависимост от технологията на производство.
Сушени кайсии - това сушени на слънце, заедно с костите на около седмица, плодовете на кайсия е много по-малки плодове кайсии, но на вкус и полезните свойства, тя не е по-малък сушени кайсии.
Ако видите по-тъмно оцветяване на кайсии, това означава, че когато се суши, плодовете стават мокри.
Сушени плодове с сивкав оттенък не са били третирани с химикали по време на сушене и затова са загубили малко насищане на цветовете.
Но кайсии ярко оранжев цвят, най-вероятно, е, третирани с химикали, за да се привлече вниманието на купувачите.
Ако използвате сушени кайсии не усещат традиционно сладко-кисел вкус, и, например, вино, това означава, че кайсиите, произведени от плодове с повреди.
Леко кафеникав цвят характеристика на природните сушени кайсии.
Тук ще научите повече за своя състав и полезните свойства на съществуващите противопоказания за употреба, както и области, които използват сушени кайсии.
Съставът на сушени кайсии и химическия състав на микроелементи
Ползите от сушени кайсии е свързана с неговия химичен състав.
Витамини А, С, Е, В1, В2, В4, В5, В6, В9 са необходими за нормална метаболитна
Витамини имат положителен ефект върху зрението и на хемоглобина нива се нормализират обмяната на веществата. Никотиновата киселина (витамин РР) подобрява кислород на клетките помага на потока на биосинтетични процеси и обмен на протеини и мазнини.
Сред минерали заемат специално място на магнезий (помага на сърцето и нервната система), желязо (осигурява процес хематопоетични, предотвратява анемия и нормализира работата на щитовидната жлеза), калий и калций (поддържат нормални киселина-алкален баланс), каротин (засилва имунната система). Общо 100 грама сушени кайсии ще отговаря на тялото препоръчителната дневна норма на тези вещества.
Енергийната стойност и съдържание на калории от сушени кайсии
Освен традиционните витамини и минерали комплекс присъства в състава на сушени кайсии (100 г продукт):
- протеини - 3-5,2 г;
- мазнини - 0,3-0,5 G;
- въглехидрати - 51-55 G;
- Вода - 20 д;
- диетични фибри - осемнадесетграма
Протеини, богати на валин, триптофан, левцин, изолевцин и треонин.
Повечето от мазнини, съдържащи се в сушени кайсии включва моно- и полиненаситени мазнини.
Сред въглехидрати заемат основна част от глюкоза, фруктоза и нишесте.
Calorie съдържание на сушени плодове е по-висока от съдържанието на калории на пресни кайсии, поради високото съдържание на въглехидрати - 230-240 ккал.
В същото време, нисък индекс на хипогликемични на сушени кайсии, което го прави чудесен инструмент в борбата срещу наднорменото тегло прави.
- при диабет и заболявания на сърцето - суши кайсии показва тялото на излишния холестерол и подобрява функционирането на инсулин апарат на панкреаса;
- антитуморен ефект - яде редовно може значително да намали риска от рак с 2-3 плода на ден;
- слабителен ефект - кайсии помагат на храносмилателния тракт и помага да се избегне честото запек. За тази цел препоръчва леко сварен няколко парчета от сушени кайсии и плътно покрива, а на сутринта на празен стомах, за да ядат от плодовете и пият вода, която със стъкло им.
- Почистване на тялото - леко слабително действие кайсии помага за премахване на токсините, токсини, тежки метали, радионуклеиди и свободни радикали;
- диуретично действие;
- Той помага с недостиг на витамини;
- хипертония кайсии и нормализира кръвното налягане;
- с анемия и като профилактично средство на своето развитие - суши кайсии подобрява хемоглобин;
- за подмладяване на кожата;
- за подобряване на зрението и за предотвратяване на очни заболявания;
- в случай на проблеми с бъбреците и щитовидната жлеза.
Наранявате сушени кайсии, и на кого не се препоръчва
Всеки растителен продукт прикрива някои противопоказания, въпреки че се отнасят ползите и вредите не могат да бъдат сушени кайсии.
Строги ограничения върху използването на сушени кайсии не са налични, но има хора, които са насърчавани да се въздържат от получаването му в храната, или да се ограничи количеството на сушени плодове:
- язва на стомаха и червата, чревни разстройства - преяждане хранителни кайсии може да доведе до диария, подуване, болка в стомаха;
- диабет трябва да се наблюдава количеството ял сушени кайсии - прекомерната консумация на това може да предизвика хипогликемия;
- хора, страдащи от затлъстяване, той също трябва да бъдат контролирани консумация;
- присъствието на алергии към кайсии;
- при понижено налягане;
- в случай на сериозни проблеми с бъбреците.
Трябва да се помни, че в полза само по себе си носи съвсем естествено сушени плодове. Ако видите на щанда кайсии светло, червено-оранжев цвят - това е продукт, пълнени с химикали и обработени анхидрид. Сред последиците от него, попадащи в тялото - тежка алергична реакция, отравяния и астма. Чрез такива кайсии по-добре да премине веднага, без да спира.
В какви други области е използването на сушени кайсии?
В допълнение към използване като профилактични и кайсии медикамент се използва за следните цели:
Предимства на използването на жените
- Това помага нормализира хормони;
- предотвратява образуването на кисти, рак и миома;
- кърменето помага за възстановяване на женското тяло гласове витамини, увеличаване на количеството мляко;
- по време на бременност и нормализира стол и помага за подхранване на тялото на детето с витамини и минерали;
- Тя има благоприятен ефект върху кожата - много популярен ексфолианти и маска на основата на сушени кайсии, които са идеално чисти бръчките и възстановяване на еластичността на кожата, премахване на тъмни петна, подхранват и овлажняват кожата;
- Той укрепва ноктите и косата.
За да се поддържа във форма - кайсии и помага в борбата с наднорменото тегло се дължи на детоксикация.
Ние ви предлагаме да пробвате тази диета: в рамките на 7 дни, ще трябва да се яде всеки ден в продължение на 200 грама сушени кайсии.
Така че е необходимо да се включат в диетата на протеини храни - например, хранене от 100 грама варено пиле на гърдата.
Килограми ще отидат бързо, но трябва внимателно да следи за състоянието на организма - това дневна доза от сушени кайсии може да доведе до негативни последици.
Използването на сушени кайсии в готвене
Като съставка за различни ястия. Най-често се получава десерти, салата и втори съд с добавянето на сушени кайсии. Това сушени плодове върви добре с сладкиши, сладолед, зърнени храни (особено овесена каша). В кухнята е рецепта узбекски пилаф с сушени кайсии.
Но особено обичан от мнозина от детството си компот от сушени кайсии. Ние предлагаме не забравяйте, рецептата:
Сушени плодове измият, се налива 4 литра топла вода и изчакайте, докато кайсиите малко се подува.
Не се оттича водата, сложи гърне на печката и изчакайте, докато заври водата. След това, тя трябва да ври около 2-3 минути.
Оказва се, се покрива с капак и изчакайте, докато инфузията, е желателно - до сутринта. Компот е готов!
Той е отличен питие жажда, се препоръчва да се пие след баня или да тренират в екстремни температури, бременност сутрешно гадене е добре потиснати.