Строга диета - една седмица, минус 15 кг за 7 дни, китайската диета

Ctrogo диета за една седмица

Главна н Принципът на строга диета - бърз и ефективен д д загуба на тегло в кратък период от време.

Предимството на строга диета за една седмица - получавате бърз ти резултат, вече на третия ден ще забележите, че падна на няколко сантиметра в проблемните зони, намаляване на телесното тегло, също.

Питейна режим: пият до два литра вода на ден.

Тази диета дава трогателно отвес минус 10 кг за 7 дни.

Тази диета е безопасна за здравето, защото диета диета съответства на правилата на отделна храна помага за изгаряне на мазнините!

Забележка: н е на мястото на продуктите и следват диета точно.

Закуска AEM: '50 риба на пара, зелена салата листа със зехтин, сто и двадесет 120грама на кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;

AEM Обяд: варено яйце, парче черен хляб, 100 грама варено пиле Ли Бо пуйка.

Закуска AEM: '80 телешко варено, 1 Var е н ия картофи, 1 морков с. целина, зелена д стъкло Foot чай.

Обяд AEM: '50 извара съдържание на до 5%, чаша кисело мляко, сто грама трици Ли Бай малка плоча и на овес и четиримата и дата на мазнини.

AEM Закуска: 250 грама пилешки бульон. парче бял хляб. '50 варено пиле.

AEM Обяд: 2 филийки хляб з д-полярна, '50 телешко варено, всяка сума от спанак, ябълка.

AEM Закуска: 100 грама на словото, чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. салата (домати, лъжици и растително масло)

Обяд AEM: малка табела на ориз, чаша сок, ниско съдържание на мазнини извара '30, шестдесет грама сушени сини сливи, киви един Ли Бо грейпфрут.

Закуска AEM: '60 варено месо, Варна яйце салата (краставици, две чушки).

Обяд AEM: '50 варено пилешко бяло месо, 1 варени картофи, малка чиния с варен фасул, ябълки или портокали, 3 бр. да Uraga, 2 орех руда и HQ.

Закуска: 100 г риба бульон 50 на варена риба, 3 супени лъжици. л. зелен грах, филийка хляб. стъкло Zel г крака чай с една чаена лъжичка ти е г а.

Обяд атомни масови единици: малка плоча на ориз, маруля (5 АТА мазнини листа, домати, таблица 1 л л IMON сок чаена лъжичка и сусам, 200 г нискомаслено мляко 1 киви, банан изрезка 1 .....

Закуска AEM: '60 пуйка (или шунка), малка чиния с елда, чифт пресен пипер, две супени лъжици извара, чаша з г молекулно чай с една чаена лъжичка на д-ти га, тридесет грама стафиди.

AEM Обяд: ½ плочи от варени леща 70 г варено говеждо месо, 200 грама кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. шепа сини грозде, осемдесет грама кедрови ядки (или бадеми).

Забранени храни: алкохол, сол, захар.

Можете да ядете повече плодове, отколкото е посочено в диетата. но те трябва да се яде преди или след хранене.

Тази диета подобрява тонуса и тялото, помага за изчистване на кръвоносните съдове, подобряване на работните черва него, да се отървете от подкожната мазнина, насищане на организма с витамини.

Много строга диета минус 15 кг за 7 дни

Резултатът е предмет на тази диета може да достигне до хората, които имат власт на воля.

Ден 1: пие един и половина литра минерална вода на ден, разделен на 5 при д Mov.

Ден 2: осемстотин грама мляко на ден. Около 20 часа. Яде ябълка или друг плод.

Ден 3: пие един и половина литра минерална вода на ден, разделени на 5 приеми.

Ден 4 вземем една купа с размера на пота литър разстояние, нарязани на: прясно зеле, моркови ку. S Elena Добави и m една маса. л. слънчогледово масло. Ние ядем салата три пъти на ден. Пийте поне 2 чаши вода на ден.

Ден 5 осемстотин грама мляко на ден. Около 20 часа. Яде ябълка или друг плод.

закуска: варено яйце, чай стъкло;

Второ закуска: 200 г растително бульон с картофи о. зеле о. моркови и др .;

AEM Обяд: 100 грама варено говеждо месо, 100 г зелен грах;

Вечеря AEM: ябълка;

Ден 7. сто грама т vorogov ниско съдържание на мазнини. 2 чаши дали бо пакет за кисело мляко (0.5 л.). Вечерта, изпийте чаша чай без захар.

Строга диета за itayskaya н и 7 дни

Стриктно китайски диета за 7 дни

Ефективна диета, помага да отслабнете бързо - в рамките на 7 дни, можете да отслабнете до 15 кг (според първоначалната отслабване на тегло).

Чрез itayskaya диета е специален ия системи и силата, предмет на които е необходимо да се придържа стриктно към определена диета.

Диета допринася за ускоряване на метаболизма, което ви позволява бързо да отслабнете.

Строга диета, w д stkaya, ще трябва да се откажа от толкова много от храните, забравете за сладкиши, тестени изделия х х, сол, захар, сладко, пушена, но д м. Сглобяеми ах. Бързо хранене д. Х са мазнини ястия.

Предимства, недостатъци, противопоказания китайски диета

Диетата понижава нивата на холестерола в кръвта. почиства тялото на токсини, токсини.

Диета ви позволява да запазите хармония за дълго време (до четири - пет години), при условие че вследствие на здравословен начин на живот, спазването на правилата на здравословното хранене.

В зеленчуци, плодове, зърнени храни съдържа т Xia голямо количество фибри, което помага да се нормализира в храносмилането, облекчава запек и човек.

невъзможност за добавяне към храната на други хранителни продукти и, ром, определен в диетата.

Ние се храним само три пъти на ден.

Противопоказания за да се съобразят са китайски-ти и диети.

б AC линия период на гръбначния стълб,

периода на кърмене,

тийнейджърката и възрастта на децата,