Странични ефекти, които се случват, ако не се извършва дихателни упражнения

Препарати за респираторна терапия. част 3

Начини за управление на странични ефекти

Може би все още не сте успели да си представим до края на същността на ориенталски лекарство. Така че можем да предвидим коментарите от този вид: "Това е просто древна суеверие", "Това е ненаучна, а е чисто религиозен и философски характер", или :. "Тя е чуждо на самите принципи на медицината" Но в действителност, хората, които правят подобни изказвания, те не знаят какво е "научно". Във всеки случай, човек, който има отношение към източната медицина като критичен и циничен, очакваме добри резултати не са след училище дихателна терапия. Освен това, такова отношение може да причини странични ефекти. Въпреки това, повечето от нежеланите лекарствени реакции, които се появяват, когато практикуване респираторна терапия, не са причина за сериозно безпокойство, тъй като повечето от тях - в резултат на прости грешките, които са възможни в началния етап на развитие на дихателни упражнения.

(1) замайване и болка

Някои хора са започнали обучението си за респираторна терапия, няколко дни след началото на практика може да се чувствате замаяни или болка в мишниците или в слабините, около талията или бедрата. Това се дължи на рязко завиване на мускулите на тялото, които не се използват за дълъг период от време.

Не се притеснявайте, тези неприятни явления бързо минават. Но ако те не преминават през няколко седмици трябва да отидеш на лекар, тъй като в този случай, причината може да е различна.

(2) силно и често сърцебиене импулс

Понякога по време на клас изведнъж започва сърцебиене като изпълнението на бърз танц, ускорява пулса и изтръпнали крайници. Ако тези неща са кратки и не се появяват всеки път, в класната стая, а не да се притеснявате, тъй като това е само временно реакция. Все пак, ако това се повтаря всеки път, когато започне да упражнява, това е индикация, че трябва да се обърне внимание на упражняване оборудване. Може би приемате грешно място, оказва твърде много усилия при дишане или дейности, за твърде дълго и досадно.

Трябва внимателно да преразгледа своя метод и коригира всички грешки. Освен това, ханш изтръпване в повечето случаи се дължи на продължително стоене прав или седнал. След като имате усещане за изтръпване, спрете да упражнява незабавно и извършва спомагателни упражнения или масаж на бедрената кост и просто се отървете от неприятните усещания отново пристъпи към дихателните упражнения.

(3) нетърпение и вкус храната

Ако откриете, че те са станали нетърпеливи или че храната ви е загубила вкуса, е възможно, че вдишвате правилно, разбира се. Д. грешна дължина вдишването или издишването, или дишане терапия сесии, които ви причиняват безпокойство.

Ако имате тези симптоми, трябва игнорирате. Помощ може да бъде или в съзнание възстанови нормалната спокойно състояние на ума, в седнало положение с кръстосани крака или направо, или просто разходка. В допълнение, трябва да се отнася до метод на дишане, вижте "Стъпка 1". Това трябва да е достатъчно, за да се отървете от всяка необичайна реакция.

(4) Неприятни кожни усещания

Могат да изпитат сърбеж на отделни участъци от кожата, като това, което се случва, когато на ухапване от насекоми. В допълнение, ръцете могат да се нагорещят, ако ги загрява до огъня, или, обратно, студ, като че ли просто да ги извади от ледената вода. Ако има това чувство веднага се съсредоточи вниманието върху някой един обект, и да се отървете от всички други мисли. Тъй като подобна реакция на дихателни упражнения от време на време се случи, не трябва да се притеснявате.

(5) чувство за тежест и халюцинации

В някои случаи е налице чувство на тежест в ръцете, може да откриете, че ръката изсъхна, или че главата му беше подута и вцепенен. В най-лошия случай, може да се чувствате, че нещо в мозъка блокира кислорода и не потече към клетките. Възможни халюцинации, странни мисли или повишена емоционалност.

Както и в предишния случай (параграф (4)), такива явления са чести, когато респираторни класове терапия, и не трябва да се притеснявате. Чувство за някоя от тези усещания, веднага се съсредоточи върху някакъв предмет и премахнете от съзнанието на всички други мисли. Тогава неприятни явления ще изчезнат. Тъй като ние се движим напред, те постепенно престават.

(6) и оригване borborygmus

В началния етап на обучение на разположение честото регургитация, изгорели газове или borborygmus. Както е обяснено по-горе, тези реакции се срещат като резултат от стимулиране на стомаха, при условие, по време на тренировка.

Макар че такива събития могат да ви объркат, ако сте на обществено място, не заради тях хвърляне сесии. Можете да обясни всичко на тези, които са в този момент до теб и да се извини, или е за планиране на обучението си, така че да има възможност да се справят с сам. Важно е да се преследва до самия край. Ако спрете по средата, всички направени от вас, ще бъдат загубени напразно. Такива реакции на организма към класове дихателни упражнения - само временно явление.

(7) чувство на тежестта или болки в стомаха и червата облекчение

Чувство на тежест и болка в стомаха и червата, облекчение е неизбежна, ако го направите упражнението веднага след хранене. Тежки упражнения, извършвани непосредствено след хранене, вредни за стомаха и дихателни упражнения - не е изключение. Трябва да се уверите, че беше минало достатъчно време между приемането на храна и заетостта.

(8) Нощен замърсявания

Полюции - мъжки проблем. Около десет дни след началото на класове, може да се изненадате да разберете, че въпреки възрастта си, че си полюции. Това не е нещо необичайно. Вероятно, че ще сте доволни, че дихателни упражнения подобрите сексуалната активност.

Въпреки това нежелателно да го използвате веднага, незабавно включване в сексуални отношения. Напротив, да се въздържат от тях. За да се спряха полюции, че е необходимо в процеса на обучение, за да извърши дълбоко въздух, както е описано в "Стъпка 1", за да практикуват анален свиване и триене ръцете си от двете страни на опашната нагоре и надолу.

По отношение на общите насоки, не е желателно по време на тренировка да надвишава нивото на Ки или резки преходи в чест и дълбоко дишане. В противен случай, ще страдат от страничните ефекти, споменати по-горе. Ако човек, който е сериозно болен или твърде претоварени, веднага да пристъпи към практическо обучение с много стрес, тя няма да се подобри състоянието му и дори може да стане по-лошо. Хората, страдащи от атеросклероза, сърдечни заболявания или високо кръвно налягане, трябва да бъдат особено внимателни, тъй като тези ефекти могат да представляват опасност за тях.

Въпреки това, ако използвате твърде малко класове Ki ще бъде неефективно и няма да може нито да се предотврати болестта или елиминиране на причините за хронични заболявания. Ето защо, преди да се пристъпи към изпълнението на ключ и чрез, трябва да се прецени физическото си състояние. Размерът на упражненията Ключови - е предмет на общата си изчисления.

Когато се прави дихателна терапия не може да направи твърде много физически усилия и стрес. Ако сте правите упражненията правилно, можете да се прекалено разширение, губят дъха си, се чувстват изтръпнали ръце и крака, или дори загуба на съзнанието. Следователно, за да извършват дихателни упражнения терапия е необходимо в съответствие с инструкциите, предложени по-горе.