Страх от височина е страх от височини

Всеки страх трябва да бъде рационално и разумно да се реакция към него е довело до оцеляването на организма, оптимален начин. С други думи, страх е да се определи точно степента на риска, който причинява дискомфорт, дай, ако искате точна цифрова стойност, на която ще следват точно същата точна реакция на дозата.

Страх от височини (макар и не изпадайте в паника) е присъщо на всички сухопътни-биологична същества, които не могат да полет или планиране, тъй като падане от голяма височина за него фатално. Но това скок от ниска надморска височина е съвсем нормално и може да доведе до по-безпокойство. Това е мястото, където се намира границата между страх и фобия. Всеки, който стои на ръба на скала без катерене застраховка, изпитват страх от падане. Този страх трябва да се движат далеч от ръба.

Ако надморската височина е ниска, например, едно столче, или съществува риск от падане напълно отсъства (например, когато човек гледа през прозореца на десетия етаж надолу и все още се страхуват да падне), можем да говорим за една фобия.

Natural страх дава на тялото шанс да оцелее, фобия - отслабва, го прави по-уязвими.

Освен това, изпаднали в паника и не смееше да отиде надолу, хората често са осакатени или убити от падане или скачане надолу.

Ако сте любители на планински туризъм, ще се интересуват да знаят как да връзвам катерене възела. Основните единици, използвани в алпинизма.

Историята за най-добрите катерачни стени на Москва, които ще намерите на тази страница.

Какво е страх от височина

Страхът от височина, разработен в фобия, наречена страх от височина, е един от най-честите страхове, те страдат от почти 10% от населението (4% от жените и около 5% от мъжете). Един от десет - много.

С тази фобия трябва да се обърне внимание, защото с течение на времето се увеличава, възрастните хора, за да страх от падане, се добавя и това е на пръв поглед обикновен страх от фрактури. С течение на времето, може да е "страх от страха", когато започнем да се по-активно, за да се избегне това, което ние се боят, с течение на времето, животът може да стане непоносимо, Sours взаимоотношения с близките си хора, ще бъде невъзможно да се работи и дори да напусне къщата, слезте по стълбите към улицата. Понякога такива паник рула и когато той acrophobe здраво на земята и вижда някой, който е на височина (съсед на балкона, котката на покрива и т.н.). Тогава мъжът се представя на тяхно място, и се страхуват да падне. Този страх може да направи живота непоносим, буквално го превърне в един огромен самоконтрол и липса на свобода.

симптоматика

Акрофобия проявява като виене на свят, гадене, паника, скованост или изтръпване на ръцете, треперене и коварните косене крака. Може да се развие астма атака, недостиг на въздух или изпотяване, тахикардия, повишено слюноотделяне, или обратното сухота в устата - това е, има автономни прояви на страх. Това е просто неконтролируема паника и хормонален "zagipnotizirovannost" висок. Налице е обсесивно желание да се държа за нещо или някого, е загубил способността да се мисли ясно, говори ясно, а дори и обикновено реагират на другите. Понякога има непреодолимо желание да падне или да скочи надолу, няма начин, няма нищо общо с самоубийство. Напротив, това е страхът от смъртта. Някой се страхува от загуба самоконтрол и да скочи от височина надолу, някой се страхува да загуби равновесие и да падне, това е възможно, ако краката са лоши покоряват. Когато човек е на стойност, страх от височини се появява по-остър от този на заседналия начин на човек, или ако си легна. Ръководител ротация подобрява страх от височина, така че мнозина се опитват да "замрази" и погледнете в една точка.

Тези, които не се страхуват от височина ще бъде интересно да научите за летене на motoparaplane.

За какво са планери с двигателя, можете да намерите тук.

И ако искате ски, ще се интересуват от четене за ски курортите Беларус: pro-extrim.com/moutains/alpine-skiing/gornolyzhnye-kurorty-belorussii.html

Причините за страх от височина

Доскоро се смяташе, че причините за този страх - лошо вестибуларния апарат или началото на травми, свързани с падане или страх от височини. Сега се оказа, че тя е почти изцяло генетично обусловена и вродено качество. и не може да бъде свързано с вестибуларния апарат. баланс на тялото се осъществява благодарение на координирана работата на глобата на вестибуларния апарат, око, нервните пътища, средния мозък, малкия мозък. Когато несъответствия или забавяне във времето, без синхронизация на сигнала "виждат" и "усещане" противоречива информация влиза в мозъка, откъдето идва и неуспехите. Ако това не е подходяща мускул реагира със закъснение на баланса на системата на всички нарушен.

лечение страх от височина

Ако височината на страх е слаб, можете да се отървете от него себе си, обучение на себе си, за да бъде на върха, постепенно я увеличава, отказвайки се от застраховката. Важно е да се бори съзнателно страх, за да докажа на себе си, че височина стол - това не е смъртоносна. Помощ дихателни упражнения и йога упражнения помагат да се научат да контролират своето вегетативната система, да бъде в състояние бързо да изплати паника. Човек е в състояние да "хване" око за един обект, както и да го гледа директно, а останалата част от събитието оценка периферното зрение, намаляване на тревожността и дискомфорт, помагате на себе си, за да се успокои. Такова "котва", трябва да се намира не по-далеч от 25 метра от теб, и за предпочитане, на същата височина.

Добър ефект може да се получи, независимо колко странно, компютърни игри, като например "hodilki стрелец", където характерът играч е персонифициран с, тича, скача, пада от високо - и да не убиват.

тежки форми на лечение, ще се нуждаят от помощта на вече високо квалифициран психолог. Те учат техники за релаксация на пациентите, контролират своите психофизическо състояние, расти. Има методи за когнитивно-поведенческа терапия, лекарства без. Като се научат да контролират или най-малкото да съдържа страха в нивата на хормоните започват да се упражнява висока. След активиране на страха от страх е погасено по усилие на волята, за да нулево ниво на стрес. Лечението продължава, докато страхът няма да си отиде. Въпреки че, всъщност, това е един и същ начин, само с подкрепа. Понякога това отнема няколко месеца, но резултатът винаги е постижимо и болестни уединение.

Но лечението на страх от височина лекарства практически невъзможно. Можем само да се подкрепи подготовката на психическото състояние леко намаляване на тревожност, подобрят съгласуваността на мозъка.

виж също

Катерачите не се раждат
Москва стени за катерене
Основните единици, използвани в алпинизма

Прочетете статията и осъзнах, че аз също се оказва страдат от страх от височина, когато отида, само за да бъде на моста ми се струва, че се губи ума ми, аз се чувствам зле, болен, ръцете страхливец, съм загубил равновесие, сърцето ми бие като луд. Бях дори на балкона не може да устои. Опитвам се все едно да оспори страха си и се опитайте да го pobedt. Аз излизам на високо, че стои, дълбоко дишане, утеши себе си, че нищо няма да се случи. По това време помага))