Страх от тъмнината, как да се справят с skotofobiey

Skotofobiya, niktofobiya, ahluofobiya: какво е това?

Тези три условия се отнасят до патологично страх от тъмното, се корени в детството. 90% от децата, започващи от 3-годишна възраст, не искам да спя с лампите, страхуват да излизат вечер от стаята, дори и в банята, да зададете в леглото с родителите си. Такова поведение се обяснява с:

природата впечатлителен детето;
фантазия богатство;
крехка психика;
необичайно поведение на възрастните в семейството.

Детски мозъка обръща ужасни снимки, да ги дава емоция. Нищо чудно, те казват: "Не бой очите са големи." И бебето, след като преживял ужаса в тъмната стая, вече не искам да бъда без източник на светлина.

Първата причина skotofobii - невъзможността да се противопоставят на детското въображение, богато въображение. С развитието на патологията в човешкото тяло спира производство на хормона мелатонин, е отговорен за стабилността на хормоналните нива.

Тъмнина, мрак допринесе за повишаване на негативното емоцията. Човек си спомня неприятни, шокиращи моменти ", да излязат" спящи "чудовища" на кътчета на мозъка. Уморен тяло реагира на най-малката тревога. Ако едно дете е по природа много развълнуван, не притежава силни нерви, тревогата се усилва още повече, защото на ирационалните (ирационални, нелогични) страхове.

Наскоро учените вярваха skotofobiyu доброкачествена патология, както и други нездравословни страхове. Но след няколко интересни проучвания са показали, че състоянието на пациенти, които се страхуват от тъмното и са в него за дълго време, много бързо се влоши превръща в сериозно психично разстройство. Това се дължи на основния инстинкт за самосъхранение.

Skotofobii за лечение при деца с включени достатъчно слаба светлина през нощта и поверителна разговор с родителите си. Хлапето трябва да знае, че той може да разкаже за всичките си страхове, а не да ги държи в себе си. Ролята на майки и бащи в тази велика. Грешките ще настояват уплашено дете, не смята, неговите фантазии - това ще доведе до вкореняване, развитие на фобия.

Какво предизвиква растежа на тревожност сред децата в тъмното:

Страшен истории, особено за четене преди лягане.
Агресивните карикатури, игри, телевизионни предавания, филми.
В напрегнатата атмосфера в семейството (между родните скандали, проблеми от всякакъв вид, които посвещават на дете).
Насилието - физическа и психическа.
Покровителствено. Например, една грижовна майка рязко дърпа детето, който се приближи до езерото. Или често говори за опасностите, които ни заобикалят, за налагане на тежки отпечатък върху възприемането на света.
Детски неврологични заболявания.
природата Аварийно вродена емоционално дете.

Колкото по-рано възрастните обръщат внимание на фобиите на детето, толкова по-благоприятен резултат ще бъде постигнат най-скоро. Някои родители съзнателно "пренесете" тъмнината на бебето. Млъкни в стая с лампите, заплашва да напусне една къща. Те казват, че ще Babai, къщи и други измислени герои. Такива "pugalki" мечка плодове в зряла възраст.

Подарете на родителите на децата skotofobiyu в състояние самостоятелно, ако не е твърде напреднали. Как да го направя?

1. Организиране на ежедневието:

2. Купете си нощна лампа в детската градина, а не да се затвори вратата към нея.

3. Говорете често за безопасността на детето в близост до родителите. Той винаги трябва да се чувства поддържат.

4. Консултирайте се с детски психолог, невролог. В напредналите случаи ще трябва да помогне както на лекарите.

Не плачи за логиката на бебето - тя все още не е развита. Не го помоли да включва рационалното мислене. Такова поведение на родителите ще доведе до закриване на опасни потомство.

Как за лечение на страх от тъмното при възрастни

Не само децата изпаднали в skotofobii мрежа. Тя заплита и възрастни. Някои хора ги е страх от нощните сенки извън прозореца, вторият тревожно се вглеждаше в неосветени стая силуети, а други не са готови да излязат след залез слънце. Такива прояви на тревожност усложняват живота. В резултат на развитието на пристъпи на паника. човек мисли, че го следят и го наблюдаваше, те искат да му навреди. По време на обостряне на видими симптоми:

учестено дишане;
giperpotlivost;
неправилен сърдечен ритъм;
неспособност да контролира емоциите.

Понякога възрастните дори не знаят това, което те се страхуват от тъмното. Като се има предвид разумна грижа. На мястото на слаб страх идва "осезаем" чувство за дискомфорт в неосветената стая (на тъмна улица) и безсъние. Внезапен пристъп на паника поставя точки на аз. Той дори може да доведе до халюцинации. В този случай, задължително разговор с терапевта. който ще ви предпише лекарства, психологическа помощ.

Китайските учени са представили следната хипотеза: това е през нощта чувствата на даден човек се обострят се появи в безсъзнание, скрити страхове. За да я потвърдите, те провели експеримент, в който взеха участие сто и двадесет на нежния пол. През деня жените опит показа ужасните образи, като слушам внезапни силни шумове от включване / изключване на светлината. Подобно изследване направено през нощта. Специални датчици следят сърцебиене, изпотяване член. След приключване, се стигна до заключението, че страховете са в пряка зависимост от времето на деня, т.е. не корелира със светлина, и с биоритми на човешкото тяло.

Не отлагайте лечението в болницата. С течение на някои хора преобладава враждебност към лекарите, работещи в областта на психиката нерви. Болният се срамува от собствените си мисли, за неизпълнение на задължението да ги управляват, се страхуват, че представляват сериозна диагноза. Ако не сте в състояние да покори собствените си "хлебарки" в главата за това, опитайте се да се преодолее skotofobiyu притежават.

Препоръки за възрастни не са много по-различни от тези, които се дават на децата:

2. Настройте положителен, за положителни емоции гледам навсякъде разнообрази свободното време очарователно хоби.

3. Прочетете интересна хубава книга преди лягане.

4. Спете с приглушена светлина. Носете си любимата легло в детска играчка, ако не се чувствате самотен.

5. Научете се да се регулира до желаната вълна, разсеяна от външни резби, ако алармата е овладяно.

6. Включване на режима на хранене на морски дарове, светъл плодове. Направете го по правило да ядат плодове дневно четири различни цвята.

7. Слушайте веселата оптимистичен музика. Денс.

Не забравяйте skotofobiya - лекува! Не се колебайте да се паникьосвайте. Време е да се потърси помощ. Компетентен индивидуално третиране в кратък период от време ще реши проблема, да направи живота по-лесен.