Страх ме е да умре

Всички знаем, че ключов факт - всяко живо същество, веднъж да умрат, и така правя, и вие. Какво чувствате, когато сте прочели предложението? Много хора при мисълта за крайността на съществуването си имат много дълбоки и сложни чувства чувстват: безсилие, болка и мъка, охлаждаща празнота, "буца" в гърлото, или дори да се опише състоянието му като липса на чувство. Всички тези симптоми са доказателство thanatophobia - страха от смъртта (от гръцките «Танатос» - «смърт").

първичната тревожност

"О, смърт, казват хората, и те знаят, че тя е неизбежна, но никой не вярва в него, защото то е отвъд понятията живот и е причинена от самия живот. Смъртта не може да се разбира. "

Ерих Мария Ремарк

В съвременната психотерапия страх - това е чувство, което е задължително да имате конкретен обект. Например, вие може да се страхува от височини, затворени помещения, лети на самолет. Тези преживявания са познати на нас, за разлика от смъртта - по-скоро абстрактно понятие, защото в опита на жив човек не е преживяване на смъртта му. Мисълта за нея да не предизвикат страх, а именно тревожност, защото, когато има смърт - не сме.

Известният американски психотерапевт Роло Мей си помисли, че се занимават с смърт тревожност - очевидно безсмислено упражнение, защото е много трудно да се устои нещо не-обективен и ясен. Безпокойство смърт буквално заобикалят от всички страни, и лицето не е в състояние да се изправи срещу него директно. За да се справи с ужаса, който има за съзнателната част от психиката тревогата на смъртта, той отива в безсъзнание царство. Това означава, че той няма да изчезне, а с помощта на защитните механизми на отказ на лицето формира убеждението, че смъртта му не може да се пипне, е изключителна или има вяра в крайната спасител.

• Изключителност. Това е дълбоко убеждение, че увяхване и смъртта ще дойде за всички, но не и за него.
• Вярата в окончателния спасител. Това е убеждението, че някои по-висока мощност мощна защита срещу никакви проблеми, и разбира се, смърт. За едно дете, тази роля се дава на родители и възрастни, които търсят спасител в Бог или друга по-висока мощност.

Такава основна защита не се помогне на човек да се справи с тревожността и смърт дори не го правят по-слаби. Безпокойство просто се трансформира в страхове, например, вода, тъмнина, височини. Човек започва да се страхува за живота, такъв вид, като се пазят от налага да умре. В резултат на това този страх ще започне да се проявява постоянна фона на безпокойството, което често се описва по следния начин: ". През цялото време ме е страх, че с мен се случи нещо"

Когато спусъкът е активиран

Страхът от смъртта е неразделна част от живота на всеки човек, но някои от чертите на личността и събития в живота може да се превърне в спусъка за печалба си. Обичайните защитен механизъм, вече не работят, а лицето е "гол" пред фундаменталната тревога.

• Личен опит. Смъртта на един човек, особено внезапно се превръща в пряк напомняне за собствените си крайници. Човекът започва да осъзнава, че ако този, който винаги е бил там, мъртъв, и тя всъщност може да умре.
• "Хипноза" смърт. Целият поток от негативна информация, която получаваме всеки ден от телевизионния екран, интернет и вестниците създава ярки образи, свързани с възможна смърт.
• Духовната криза. На път към личностно развитие, човек се опитва да даде своя собствена дефиниция на основните дадености на съществуване: свобода, смисъла на живота, самотата и смъртта. Това търсене често води до формирането на усещането за безсмислие и заплахата от живота си.
• криза на средната възраст. До 35-годишна възраст, много хора започват да въвеждат първите резултати от живота му. Преоценка на ценности, приоритети в живота, раздяла с илюзиите на младежта и неизпълнени мечти понякога да доведе човек да усещат в задънена улица. Той смята, че отпадъците пропиля най-добрите години, които не живеят пълноценен живот. На този фон, тя засилва от страха от смъртта, защото човекът просто не е готов да умре, без да е живял "пълен" живот.

Тези тригери могат да произвеждат психологически проблеми, които хората дори не предполагам, свързани с страха от смъртта. По съвет терапевт може да каже на клиента за постоянен страх за живота си, поради страх от заразяване сериозно заболяване на пристъпи на паника или липса на стабилност. Но квалифициран специалист трябва да се обърне внимание на истинските причини за тези проблеми.

Има решение: пробуждането чрез приемането на

"Смърт създава тъмен фон, срещу които деликатни цветове на живота започват да блесне в цялата си чистота."

В нашата култура темата за смъртта - табу, а не да говорят открито за това. Мнозина смятат, че няма смисъл да се мисли и причина на тази тема, тя ще се увеличи само страх. Някои хора дори казват, че не се страхува от смъртта, защото глупав страх, че все още се случва веднъж. Всички тези аргументи - обичайната рационализацията за охлаждане на ужасите Lurking. Колкото по-интензивни и повече хора бягат от този въпрос, толкова по-голяма тревога се усилва и се проявява в различни психологически проблеми. Но има решение: спрете и да приемат факта на собствената си смъртност.

"Real смърт унищожава един човек, но идеята за смъртта носи спасение."

Тези думи на изключителен съвременен психотерапевт подсказва, че физическата смърт е реално за всеки от нас, но осъзнаване и приемане на този факт прави живота по-смислено и ценно.

Събитията, които се превръщат в спусъка за среща с тревогата на смъртта, в зряла преразглеждане могат да станат истински възбуди чувства. Духовната криза, тежка загуба, болест, раздяла и още по-силно сън ще ви помогне да започнат да живеят по-съзнателен живот.

Казус

Yourself е изключително трудно да се справи със страха от смъртта, защото е невъзможно да се работи върху факта, че ние не сме напълно наясно. В допълнение, страха от смъртта, може да бъде маскирана за други психологически проблеми, а само в този случай, за да се справят с тях е почти невъзможно. Само професионален терапевт, с помощта на специални методи и техники, които могат да помогнат да се разбере истинските причини за трудностите и да стане ваш водач по пътя към по-високо качество на живот. Работа с подсъзнанието - това е част от работата, която изисква високо ниво на образование и опит.

"Аз просто не мога да живея в мир. Всеки нов ден започва с паниката: какво ако нещо се случи, аз изведнъж стане драматично лошо, и никой няма да е следващият? Когато си мисля за него, аз се чувствам ужасно боли. Смъртта преследва всички нас на всяка крачка и може да дойде във всеки един момент. Защо ще живее ли? "

Това са думите на клиента Мария, която поиска помощ във връзка със силен страх от смъртта. По време на разговора стана ясно, че преди шест месеца, братовчедка й умира трагично, с когото тя е близо. Смъртта на брат му се превърна в случай, че на Мария, отговарят на собствената си осъзнаване на реалността на крайника. Само постепенно преосмисляне на обстоятелствата за трагичния инцидент, придружен от терапевта помогна на момичето в крайна сметка да достигне ново ниво на живот.

Психотерапията е страха от смъртта - да работи дълго и трудно, е описана накратко в един пример за тази практика всъщност е многослоен дълбоко работата на един от най-сложните и загадъчни явления в живота ни.