Статии - губят тегло с помощта на шоколад - загуба на тегло лекар Жуков фактор

Постенето дни - помощници по въпросите за отслабване. Все пак, не всеки е готов да седне по цял ден на ориз, кисело мляко или ябълка. Ако беше възможно да бъдат разтоварени на тортата или тортата!

Тази диета е много специфична и е идеален за модерния ритъм на живот.

Продължителност шоколад диета в продължение на седем дни (резултатите от загуба на тегло измерим появяват след три дни на диета - загуба на тегло от 3 до 4 кг) - тук е необходимо да се вземат под внимание загубата на телесни течности в резултат на отхвърлянето на сол.

Загубата на тегло от диета край ще бъде 6-7 кг.

Според диетата шоколад за целия ден е необходимо само на 100 грама шоколад и нищо друго. Някои източници поставят броя на 80 грама и 90 грама - първата стойност на калории ще бъде много ниска към дневната диета (440 ккал) в сравнение с други диети с ниско съдържание на калории - например, ефективното Елда диета е калория 970 калории и 90 грама изглежда е по-удобно да споделите три пъти, въпреки че почти всеки шоколад тежи 100 грама (например вкусни шоколадови Alpen Gold стафиди и ядки).

През целия ден стандарт за шоколад шоколад диета, можете да ядете в даден момент, но за предпочитане е да бъде разделена на 2-3 или повече приемната.

Отделно от това, следва да се отбележи бял шоколад. В почти напълно отсъства какаово масло. Като следствие от шоколад диета в класическия вариант на това не може да се извърши на бял шоколад. Той също така не се препоръчва шоколад подсладители (за диабетици) ,.

Всеки получател чаша неподсладен шоколад придружени кафе (възможно е с 1% обезмаслено мляко). Това изискване е характерно за всички ефективни диети (например, японска диета), защото кафе ускорява метаболизма с от 1% до 4%, което води до по-интензивно загуба на тегло (но също така и в големи количества не засяга благосъстоянието употреба).

Основната диета продукт - шоколад

От съотношението на протеини - мазнини - въглехидрати различни шоколади различават леко - това отношение е 7% за млечен шоколад - 36% - 55% (което е далеч от стандартните норми за смесена храна - приблизително 20% - 20% - 60%). Това предполага, че тялото се отстранява от обичайната си диета - от друга страна всяка диета ограничава калориите - това просто показва тялото на обичайното режим (изключение от това правило е, Диета сибарит).

Шоколадова диета налага ограничения

Шоколадова диета (както и популярна диета диня) напълно забранява захар и сол.

Както в повечето други диети трябва да се въздържат от сокове (включително естествен), газирана вода и напитки (кауза повишен апетит - за разлика от обикновената вода) - същата препоръка дава медицински диета се прилага във всички здравни заведения.

Също така в диетата шоколад, които изключват всякакви зеленчуци и най-вече плодове.

Алкохолът във всичките му форми е забранено.

Важно! Получаване на някаква течност (вода, зелен чай) не може по-рано от 3 часа след поглъщане на кафе и шоколад. прием на течности най-малко не трябва да бъде по-малко от 1.2 литра (за предпочитане повече) - това изискване е типично за повечето бързо хранене, които изключват сол.

Повтарянето на една и съща храна, не може да бъде по-рано от един месец или повече, е по-добре - причинява значителен удар върху организма (въпреки че някои източници може да намерите раирани отслабване режим на шоколад диета - 7 дни след диетата за минимална сума на повторение и 7 дни).

Шоколадова диета не забранява

Пийте След три часа след хранене могат да бъдат в произволен брой (зелен, черен чай или вода).

Шоколадова диета включва произволен диета - по кое време предпочитате, в тази част на шоколада и се хранят.

Класическа шоколад диета. Меню шоколад диета за 7 дни

• Б: 30 грама тъмен шоколад (без стафиди, ядки и т.н.) и чаша неподсладен чай.
• Обяд: 30 грама тъмен шоколад и чаша кафе.
• Вечеря: 30 грама тъмен шоколад и кафе.

Освобождаване от отговорност за шоколад на ден. Меню шоколад диета за 1 ден

• За закуска, 30 грама шоколад и чаша черно кафе.
• Обядът също е 30 грама шоколад и кафе (не подсладени).
• Вечеря - същите 30 грама шоколад и кафе.

Меню на ден 1 е напълно идентичен с менюто в продължение на 7 дни от диетата, но ще навреди на тялото е претърпял много по-малка загуба на най-малко 200-300 грама мастната тъкан. Разбира се, физическата активност трябва да остане по едно и също ниво - недвижими загуба на тегло със сигурност ще бъде по-скъпо заради течност (около килограм) - приблизително еднакви характеристики и диета зеле.

Шоколадова диета се характеризира с плюсовете

Без съмнение предимство на диетата на шоколад - получаване на бързи резултати в кратък период от време. Шоколадова диета бързо ще се сложи в ред преди круиза или обиколката. Също така, можете да много бързо да отслабнете преди пътувания в чужбина.

втори плюс диета любителите на шоколад ще оценят сладко - това е изключително трудно да се устои на бонбони или парче шоколад, които, например, ориз dietapolnostyu забрани в продължение на 7 дни.

Шоколадът е един от най-добрите организаторите на мозъка - всеки ученик знае, че по време на сесия на кафе и шоколад - незаменим нещо. Това не може да се надценява, плюс шоколад диета - вие бързо ще отслабнете, а в същото време, умствената си дейност не пострада.

Като продукт, не са свързани с диетата, се препоръчва, когато шоколад анемия и настинки (повишава имунитета). Необходимо е също така да се отбележи наличието на шоколада (или по-скоро в какаовото масло) мощни антиоксиданти, против стареене на организма.

Недостатъци шоколад диета

Въпреки, че шоколад диета има безценни положителни предимства, недостатъци на тази диета, може би, значително превишават своите предимства.

Основният недостатък на шоколад диета - голям брой противопоказания - преди започване на тази диета трябва да се консултирате с диетолог или за провеждане на диета под лекарско наблюдение.

Друг минус шоколад диета се дължи на факта, че тя не харесва или не се нормализира обмяната на веществата или диета (много повече за предпочитане в този planedieta Montignac) - въпреки че същото може да се дължи на някаква друга бързо хранене.

Една трета диета недостатък шоколад - най-вероятно преобръщане назад, без да навлиза подходяща диета. Всички седмица тялото ще свикне с максимална икономия на калории - и храната след диетата в същия режим, както и преди диетата, много бързо да се върнете теглото на оригиналния (а често и още няколко) - това липсата на свободен диета на знаците на зодиака, или който и да е система за захранване ,

Листата много да се желае и балансирано хранене като съотношение на протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали-на (липсата на ненужна допълнителен прием на витамин минерални комплексни продукти) - липсата на цвят е по-предпочитан диета.

Шоколадова диета е противопоказано

Разбира се, диетата шоколад за основния продукт е противопоказан при хора с диабет (както наследствени и придобити).

Втори противопоказания - алергии (и възможни зависимост алергии към шоколад от няколко фактора, и комбинации от тях).

Не можете да използвате диета и съществуващи заболявания на черния дроб, както и наличието на камъни в жлъчния мехур или тръбите (холелитиаза).

Шоколадова диета е противопоказана при наличие на хипертония (може би не знаете за съществуването на това заболяване - първите признаци, подобни на нормална умора). Решаващият фактор тук не е шоколад (налягане се увеличава леко) и голямо количество кафе.

Все още вярвам, че шоколада - това е най-лошият враг на фигурата? Но не е задължително, ако има го разумно. Разбира се, млечен шоколад е по-добре да се забрави, в допълнение към допълнителни сантиметра и пъпки не е нищо повече, той ще донесе.

Така че, ще се организира шоколад разтоварване, можете да изберете няколко опции:

• участък ден stogrammovuyu плочки стандарт тъмен шоколад + 2 литра вода (зелен чай без ограничения);
• 80 грама тъмен шоколад кафе + захар с обезмаслено мляко, само след 3 часа след ядене на шоколад.

И не забравяйте, ако сте се разтоварят на шоколад, той не трябва да се дъвче и разтвори - би било по-добре да задоволи глада.