Съсредоточете се върху крака
Болка и тежест в краката, оток, съдова "звезди", изпъкнали вени и нощни крампи - всичко това показва наличието на разширени вени. Въпреки това, дори и с всички тези симптоми, не се отказвайте. Дори и да не може да се предотврати болестта, винаги е възможно да се отложи или отмени. И това ще ви помогне 8 прости съвети.
Съвет 1: Опитайте се да се поддържа нормална си тегло. Екстра килограма поставени излишно натоварване на краката. Поради това, в много случаи просто нормализиране на теглото, за да се предотврати развитието на разширени вени.
Съвет 3. Откажете се от лоши навици. В крайна сметка, алкохол забавя метаболизма и е една от причините за натрупване на вода в организма. А пушене негативно влияе на състоянието на венозната стена, да влоши функционирането на венозните клапи, което води до образуването на "венозни конуси."
Съвет 4. Помислете как прекарвате времето си. Ако сте принудени да престои в продължение на дълъг период от време, а след това често се променят позицията на тялото, така че кръвта не застоява в долните крайници. Ако имате заседнал работа, не поставяйте краката си, да стане и да се движат на всеки половин час през работно време. Това значително подобрява венозната циркулация и облекчаване на напрежението с прасците.
Съвет 5. Един добър начин да се успокоят вени - промивка за краката. Не забравяйте, че процедурата трябва да започне с гореща вода и да завърши винаги студено. Алтернативно се разширява и свива кръвоносните съдове, подобрява душове венозната стена и ги прави по-гъвкави.
Съвет 6. Да се носи ниски токчета обувки. Висок ток нарушава кръвообращението в прасеца. Също така по-добре да се откажат от твърде тесни дрехи, компресиране на краката, слабините и долната част на гърба. Такива неща пречат на нормалния ток на венозна кръв.
7. Съветът е добра профилактика на разширени вени са плуване, нормално ходене, бягане. Редовната физическа активност подобрява кръвообращението в краката, превенция на развитието или прогресирането на разширени вени.
8. Съветът редовно използвате крем-балсам "Kapilar охлаждане." Съставът с активните компоненти укрепване на съдовата стена, нормализира венозна циркулация, премахване подуване и тежест в краката, облекчаване на нощни спазми в прасците.
Ако имате такива симптоми като подуване, болка и тежест в краката, съдови "звезди", нощни крампи на краката, а след това имате началния етап на разширени вени.
Не забравяйте, разширени вени лесно и евтино да се предотврати, отколкото да се лекува.
