Спрете да живеете в миналото - 15 съвета

Животът - уникален подарък дадено от горе. За съжаление, в днешния ритъм, особено в големите градове трудно да остане жив в настоящето, да се чувстват, за да го усещам всеки миг, въздишка, погледнете. След като не успя, под налягане хора на околната среда, започват да живеят в миналото, изпадат в униние, ангажирани в самобичуване. Невидимият враг, депресия. се върнете към нормално състояние. В резултат на това вече най-близките, местните хора стават непознати, оставете приятели, колеги не разбират. Изглежда, отлети в огледалото, обърни се в балон, през които слънчевата светлина не прониква. Можете викат в празнотата, в сивата тълпа. Уви, ти чу само едно и също поставя в център за задържане. Обезсърчението - е един от греховете. В опита си да себе си и това, което се случва разбирам, много от тях са прибягнали до помощта на психолози, други четат много книги и учебници по психология - за размисъл, самоанализ. Въпреки това, очакваните резултати, обикновено е по-лошо от държавата преди.

Звучи мрачна, нали? Почти страшно? Отличен! Тогава да вървим напред. В крайна сметка, за да се преодолее страхът и четене на съветите, може би един от вас вече няма да живеят в миналото, ще бъде в състояние да си спомни какво живота във всичките му цветове, миризми, движение, ритъм. Ако поне един ще бъде в състояние да се научите как да се наслаждават на настоящето, тя винаги се пита и да ви помогне да направи същото нещо на друго.

Спрете освобождаващо и ръководител на друго място. Сега можете да обядвате с колега, приятел. Delicious салата или супа, звучи страхотно музика. Погледни в очите на колегите, спътник, приятел. Те са страхотни! Пълен внимание и участие. Дори и скучна тема става интересно, когато взели участие в него. Вие не харесвате гласа, обемът е твърде пикантни ястие? Да, ни учеха да запази мълчание, за да издържи. Защо? Винаги е по-добре да попитам учтиво и с усмивка. Това, което сега седи на масата и да реши какво се случва в момента - насладете се на вкусна храна или да го замени с нещо, което ви харесва. Вземете удоволствие. Милиони хора са готови да се забавляват. Редки знае, чувства като. Единици могат да се насладят на настоящето.

Спрете да мислите за всички наведнъж. Да вземем за пример на хората. Спрете да живеем в миналото или бъдещето. Закон! Вървиш с детето си. Това върви с него. Сега останалия свят престана да съществува - няма Авраам мръсни дрехи, гладен съпруг, който се връща вкъщи след 5 часа, един приятел, който е забравил да се обади. Ето ви и вас, вашето дете и природата. Всичко! Разговорът с шефа, може да пропуснете нещо красиво или нещо ужасно.

Има голяма поговорка - "Побързайте бавно". О, овесена каша избяга, оставяйки ютията върху роклята, мъжът отиде без обяд. О, обратно в лабораторната престилка и боята намазва. Достатъчно! Като дете, почти всеки е бил през вечерта събра портфейл и план за сутринта. Голяма правило. Той помага да се изправи точно в определеното време, последователно и без да бързат да дойдат да дойдат да работят в още по настроение. Дори и на начина, по който да направи няколко важни телефонни обаждания и изпращане на имейли. Бягайте за автобус или по-скоро се опитват да стигнат до местоназначението си в час пик безполезни. Тапите са били, са и ще бъдат. По същия начин, тя е била и ще бъде една прекрасна книга, музика, приятели, родители. Вие сте плавно влезе деня. Погледнете на контраста. Вашият шеф, колеги и роднини ще го забележат.

Научете се да се насладите на настоящето, без да се колебае и възхвала на себе си. Никога не знаеш кой би си помислил, бих казал. Злите езици достатъчно точно толкова добър. Обичате ли да се пекат пайове, тук и се пече. Фантазират за тяхната собствена пекарна за наградата "Най-добър Бейкър на годината", за да нарисува картини в ума си и да се изгради план - самозаблуда. Вие сте печене торти, защото се чувстваш като нея, не защото бицепса изглеждат по-привлекателни в брашното. Feat в това един от двамата. Така че се наслаждавайте на процеса и резултата. Страхът, че пайове Undermountain и носи през цялото време около фурната за печене - безполезна и изтощителни загуба на време. По-добре е да се сложи таймер и да се чете любимата си книга, или работят, за да говори с клиенти.

Често ходим с добри намерения към някого, и че някой разбива. Първата реакция - да отговори на агресията с агресия. Слушайте себе си. Какво изпитвате в този момент. Има агресия? Не. Вие сте тъжен и ти си на загуба. По-добре е да попитате един човек за причините за гнева му. Неговите емоции и чувства в момента, в който ти дойде доста различни от твоя. Импулсивно и провокации, за да се навреди. На първо място, да започне да се упреква за това, че грубо, а след това обвиняват слабостта, а след това vpadote отчайваща. Това започва да живее в миналото тихо. Униние грях. Човекът отдавна забравил за инцидента, тъй като слушане на себе си и гледа. Огледайте се наоколо, корелира какво се случва с това, което правиш и че възнамерява да направи.

Често в стресови ситуации, ние се занимават с вихрушка и губят ориентация, отношения с настоящето. Помощ дишане. Дълбоко дишане ще се върне белодробна сила и енергия, ще се върне по-голяма яснота на ума, изясняване на боята. Deep коремно дишане, за да се справят с гняв, агресия, спокоен, ясен аларма. На сутринта на трудно да ставам от леглото. защото нощта проведе в безкраен свитък на предишния ден, а след това да помогне кратко пастърма носа дъх - издишайте да привлече в долната част на корема. Винаги носете цялото си внимание върху дишането. Магически чувство, нали?

Спрете да живеете в миналото лесно. Достатъчно е да се превърне в ментор, директор на задачата. Се захванем за работа, която наистина ви носи удовлетворение и в този процес, и неговия резултат. Наслаждавам градинарство, програмиране, дейностите по проекта, в управлението на хора. С течение на времето, работата изглежда скучен за вас, тъй като тя заловен от дълго време. Опитайте се да погледнете в обичайното вид дейност през очите на друг човек. Това е вашият лимит? Може би има опция на развитие и може да подобри, оптимизирайте конвертирате. Такава гледка ще ви помогне да се върна в центъра на събитията и да се чувстват дъха на живота пулс. На първо място, се окажете възможност, на второ място, ние си постави за цел. трето, да учат и да прилагат нови, но в позната среда. Подобен подход ще се избегне създаването непостижими цели, разочарование от провала, на четвърто място, с подкрепата на първите етапи на изпълнение не е необходимо.

Опасност е реален страх е виртуална. Страховете често възникват от миналото. Страхувате ли се от нещо, тогава ще живеят в миналото. Може би страхът - най-изтощителен вампир. Върни я! Страхувате ли се да говоря с родителите чистота. Повярвайте ми, толкова по-добре, за да разкрие абсцеса закъсняла, когато тя е на път да се спука, без да се чака ампутация. Да, има обвинения, сълзи, скандал, дори и счупени глинени съдове. Но след дългоочакваното свободата и огромно чувство на лекота, пълнота сили. Страхувате ли се от затворени помещения, се страхуват да отидат в ръководството и да поиска увеличаване или повишение. Long това може да продължи? Направете си план, приоритет, акт. Отказ да доведе. Попитайте управителя за причините. Вие не правите нищо лошо. Можете да проведе диалог.

Достатъчно въздишка, въздишка, течаща от прозорец на прозорец в очакване на важна или съвсем обикновен посещение, трепери в чакалнята, трескаво контя в огледалото, да се пие успокоително преди следващото събитие. Вече е посочено мястото си в това събитие, посещението все още ще се случи или не се случи. От вашата невроза не променя нищо. В краен случай на импулсивни обаждания, писма, доклади за хода на историята се променя към по-лошо. Насочете енергията в продуктивна посока. Сърдечно е чудесна възможност.

Промяна на вектора на движение от отрицателни към положителни. Трудно е. След това, на рационалното и реалното. Това ще отнеме един лист хартия, където една колона плюсове, с други недостатъци. Никой от обикновения човек на предвидливост няма.

Express любов, топла светлина чувство по-добре да се грижи пряко, а не чрез обвинения, упреци, натискът върху възпалени места, които го оправдават с желанието да се постигне стабилност, смекчи характера, се предполага, че казвам истината. Топлината в сърцето, топлината в речта си. Дайте това време, приятели.

15 съвета, които да ви помогнат да живеем в настоящето. просто на хартия. Въпреки това, по пътя от ходене и ако наистина не ми пука за себе си, живота си, и вие сте си готов да се изгради свой собствен сценарий, бъдете сигурни, за да се опита да изпълни поне едно.