Спорт за жени типа на фигурата

Съществуват няколко вида на женски фигури - "пясъчен часовник", "круша", "правоъгълник", "ябълка" и други. Изглежда, в съответствие с такива видове тялото можете да изберете не само дрехите и аксесоарите, но и вид физическа активност. AnyDayLife ви кажа как да се избере този спорт на фигура тип. особено ако основната цел на обучението е загуба на тегло.

1. Ние представители на фигурата на "круша" женствени заоблени форми, в които е налице недостатък - бедрата по-широк от раменете, което води до нарушаване на пропорционалност. В допълнение, тези жени рядко могат да се похвалят с дълги крака и по-бързо увеличаване на теглото е в задните части. За този тип фигура е най-подходящ за упражняване на изследването мощност на горната част на тялото и упражнения. специално насочена към отслабване на бедрата и задните части.
2. В справедлива половина на човечеството, за да напишете "ябълка" фигура виден корема и широка талия, едър бюст и тънки бедра. Когато губи ръцете и краката на теглото с този тип форма отслабнете най-бързо, докато далеч допълнителните сантиметри около талията е много трудно. В този случай е по-добре да практикуват джогинг и специален акцент върху различните коремни упражнения.
3. Фигурата на "пясъчен часовник" винаги е бил смятан идеал за красота. С тази конституция тънък талията и бедрото обиколка и гърдите са практически идентични. Най-добрият спорт за тези хора ще бъде плуване, каланетика или ленти от пластмаса. С други думи, видовете физическа активност, в които товарът се разпределят равномерно между горните и долните части на тялото, при което горната препоръчва да се обръща повече внимание. Избягвайте силови натоварвания на бедрената кост (степ аеробика, колоездене, бягане, и т.н.).
4. За жените, фигурата на "правоъгълник". който има същата ширина раменете и ханша, но талията не се изразява най-добре е да се поберат различни тренировки, които ще подчертаят талията. Това стречинг, пилатес, степ аеробика или дори Културизъм насочена към изпомпване коремните мускули, особено на косите.
5. Фигурите на "триъгълник" се считат за прекалено женствени, като се характеризира с тесни бедра и широки рамене. Основната задача на спортната подготовка за такъв орган трябва да бъде облекчаване на дисбаланса между горните и долните части на тялото, както и за това изберете упражнения и спорт, насочени към развитието на краката - ходене, бягане, скачане, велоергометри, сила обучение по задните части и бедрата.