Спорт за деца

Дете да растат здрави, той трябва да се движи много - и защото родителите със специален одобрение различни спортни клубове, които записват детето си от ранна възраст. Това е правилно. Само имайте предвид, че всеки - дори и най-малката - лицето има предразположеност към определен спорт.

Ако изберете грешен спорта, детето няма да разкрие пълния си потенциал!

тенис

В продължение на много години тенис се смята модерен елитарен спорт. Децата често са дадени в раздела за тенис, не мисля за това дали този спорт е физическото състояние на детето.

Разработва сръчност, скорост и отзивчивост.
Мала травма.
Редовната практика подобрява координацията, кръвоносната и дихателната системи.
В случай на по-професионален подход и участие в конкурси, бъдещата тенис може да донесе на детето си висок доход.

Препоръчва се за деца, страдащи от остеохондроза и метаболитни нарушения.

Big тенис не могат да се справят с деца, страдащи от нестабилността на шийните прешлени, плоски, късогледство, или язвена болест на стомашно-чревния тракт.

Футбол, хокей, баскетбол, волейбол

Това е най-добрите спортни за деца, които обичат отбора игри, комуникация и екип.

Плюсове и спортни

Футбол развива краката и тазовите мускули, както и вниманието и скоростта на движение.

Волейбол развива ловкост, точност, добра стойка и скорост на реакция.
Хокей на развиващите се опорно-двигателния апарат и чувство за баланс и укрепва сърдечно-съдовата и дихателната системи.
Баскетбол развива двигателния апарат, подобрява координацията на движенията и зрителни функции, укрепва сърдечно-съдовата и дихателната система.
Всички тези спортове научи едно дете да работят в екип и да бъде отговорен за резултата, но и му дава възможност да се чувстват подкрепата на приятели.

Тези спортове може да се практикува дори и за деца със сърдечно-съдови заболявания и диабет, а само "неуморно" те имат 50% от общия товар.

Това е забранено да участват деца с нестабилността на шийните прешлени, с плоски крака, както и пептична язва стомашно-чревния тракт и астма.

Бокс, борба, бойни изкуства

Той е не само момчетата, но и някои момичета се забавляват прави всякакви видове бойни бойни изкуства. В това няма нищо лошо - това дете винаги ще бъде в състояние да се застъпи за себе си и да защитава своя приятел. Но преди да изпратят децата си в спортната секция на борбата, говори с треньора и poprisutstvuyte в клас, за да разбера кой и какво ще научи бебето си.

Има цялостна санитарен влияние върху организма, образува отделна развита форма.
Разработване на гъвкавост и добра участък.
Подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата и дихателната системи.
Разработване на координация, баланс, точност, скорост на реакция.
Обучение на вашия концентрация и самоконтрол.

Тези спортове са показани всички деца без изключение.

Когато преподавам бойни изкуства важна роля се играе от личността на треньора

Ски и кънки

Зимни спортове в света днес и са на разположение през лятото, така че много деца са щастливи да се научи да се вози на кънки или ски.

Плюс зимни спортове

Да допринася за правилното развитие на опорно-двигателния апарат.
Sports втвърдят тялото и укрепват имунната система по време на студения сезон.
Разработване на сърдечно-съдовата и дихателната системи.
Подобряване на координацията, развиват баланс.
Увеличаване на ефективността, издръжливост и способност за преодоляване на трудностите.

Кънки и ски показали, че децата, които страдат от сколиоза, остеохондроза и метаболитни нарушения.

Вие не можете да се занимават с тези дейности при заболявания на белите дробове, астма и миопия.

Плуване и водна топка

Всички деца обичат да се пръска във водата, а някои просто не може да бъде принуден да слезе на брега. Плуването е полезно за всички, без изключение, особено ако тя е придружена от втвърдяване - потопете се свежда до студа, се налива студена вода у дома или чрез триене с мокра кърпа.

Редовните упражнения допринасят за правилното развитие на мускулно-скелетната система.
Плувен помага да се втвърди организма и укрепва имунната система.
Разработва и укрепва нервната, сърдечно-съдовата и дихателната системи.
Тя подобрява циркулацията на кръвта.
Поради непрекъснатото джакузи подобрява състоянието на кожата.
Всестранното физическо развитие.

Плувен трябва да се справят с деца, страдащи от сколиоза, късогледство, диабет и затлъстяване.

Забранено е да се плува за тези, които страдат от кожни заболявания, има отворени рани или заболяване на очите.

Гимнастика, акробатика и танци

Естетика красиви движения с музиката включва в тези спортове много момичета, но някои момчета твърде щастливи да се ангажират с гимнастика и акробатика.

Редовните упражнения насърчават хармоничното развитие на фигурите.
Тя развива гъвкавост, координация, гъвкавост.
Подобрява функционирането на сърдечно-съдовата и дихателната системи.
Тя насърчава развитието на красива поза.
Тя се развива чувство за ритъм и музикално ухо.

Тези спортове са показани почти всички деца.

Не се препоръчва за деца, страдащи от сколиоза, висока степен на късогледство и някои сърдечно-съдови заболявания.

Гимнастика и танци - най-добрата база за идеалната фигура в бъдеще

конния спорт

Комуникация с животни (както и грижи за тях) допринася за правилното възпитание на детето и да му даде много положителни емоции.

Езда допринася за хармоничното развитие на цифрите, тъй като те работят на всички мускулни групи на гърба, бедрата и краката на.
Развива координация и баланс.
Той укрепва нервната система.
Поддържа правилното поза.

Особено деца езда показва нарушения на нервната система и детска церебрална парализа.

Няма специфични противопоказания, но преди да посещава класове е по-добре да се консултират с лекар.

На каква възраст да се даде на този спорт?

5-6 години - на тази възраст, детски предавания и художествена гимнастика, спортна танци (само момичета), акробатика, фигурно пързаляне, скачане на батут.
7 години - гимнастика (за момчета), плуване, водни ски, гмуркане, тенис, тенис на маса, борба бойни изкуства, хокей.
8 години - футбол, баскетбол, ски, ориентиране.
9 години - волейбол, хандбал, биатлон, бобслей, водна топка, кънки, лека атлетика, ветроходство, ръгби.
10 години - бокс, конна езда и спускане с шейни, каране на кану, катерене, колоездене, фехтовка, всички видове борба и бойни изкуства.
11 години - стрелба с лък, вдигане на тежести. Момичета вдигане на тежести, разрешени до 13 години.