Спорт в училища и здравето на децата

Спорт в училища и детски здраве Соколова Лилия Николаевна Учител по физическо възпитание MBOU SOSH№14 "Зелена Шум"

Защо децата трябва да спортуват? За колко важен спорт за здраве, казват, че изследването на американските лекари. Притеснявате се за бързото обновяване на сърдечно-съдови заболявания, те провеждат задълбочени изследвания сред децата и юношите. Резултатът е впечатляващ. Оказа се, че 5-годишна възраст до 8 години е от решаващо значение по отношение на риска от атеросклероза възрастен и инфаркт на миокарда. Освен това, по-активно детето участва в спорт, толкова по-малко риск.

Учените носят няколко убедителни аргументи в полза на редовни физически упражнения: - 30% от децата в предучилищна възраст вече са очертани промените в поза (както в първите години на училище, тази цифра нараства до 65%!); - повече от 30% от децата тежат повече, отколкото трябва. Но ние знаем, че затлъстяването в детска възраст е много трудно да спечелим; - от 20 до 25% от децата вече имат циркулаторни разстройства от тип съдова дистония; - 40% от децата редовно се оплакват от болки в гърба.

Лека атлетика се препоръчва за момичета и момчета. Разработва гърдите правилно дишане, подобрява снабдяването с кислород на тялото. Детето става по гъвкав, пъргав и балансиран. мускули на тялото развиват хармонично. Момичетата, които участват в атлетиката да имат красива фигура, дълги тънки крака. Вие трябва не само да се справят с стреля, а хвърляне на диск може само да се приветства.

Плувен се препоръчва за деца от 5-6 години. Най-хармонично се развива всички мускули на тялото, дава на детето една чудесна възможност да се научите как да диша правилно: налягането на водата на гърдите допринася най-пълната издишване активира светлината, подравнява гърба. Плувен осигурява добра стойка. Месинг на гърба - много добро средство за лечение на IC-krivleniya гръбнака. Момчетата плуване развива широките рамене и тесни бедра, гърдите при момичетата да станат силни, добре развита.

Ледената пързалка се препоръчва за момичета и момчета от 6 години. Развива сръчност и баланс, укрепва мускулите на краката и прави децата по-тънък, монтьор.

Колоездене До 8-годишна възраст на детето не трябва сериозно да преследва колоездене. За 3-4 години, за да си купят бебе триколка, то е много полезно за развитието на мускулите на краката и ставите. В продължение на 12 години наем езда може да бъде доста дълъг (над 10 км). Всички мускулите на краката се една добра тренировка, но прекомерното колоездене прави мускулите на краката са прекалено обемисти в ущърб на развитието на мускулите на други части на тялото. Колоездене не се препоръчва за някои аномалии в развитието на гръбначния стълб. Ако искате да имате дете имаше дълги, красиви крака, натоварване на дозата, когато правиш колоездене.

Футбол се препоръчва за момчета и момичета. футболни уроци са много полезни, но футболът е като каране на велосипед, разработване долни крайници на детето. Те ще се развива физическите качества

Игри с топка се препоръчват за момичета и момчета от 9 години. Те активират сърцето и кръвоносните съдове. Всички мускули на тялото, за да се развиват хармонично, особено в дължина. Фигурата на детето се превръща в стройна, елегантна. Игри с топка учат ловкост, бързина на реакция. Препоръчва се забавен деца като положителен ефект върху растежа. Де vochkam игри с топка помагат за подобряване на фигурата: гърди ще бъдат красиви, гладки раменете, бедрата стройни, грациозни глезените и прасците.

Гимнастика се препоръчва да се момчета, така и момичета. Не бъркайте този спорт с фитнес у дома. Гимнастика упражнение етаж включва и черупки (трупи, греди, кон, пръстени, скок). Разработва гъвкавост и пъргавина. Особено се препоръчва за момичета: класове им даде благодат, елегантност, доверителни жестове.

-Спорт бъдещите си студенти. През живота си, той е винаги и навсякъде. Те са склонни да работят честно е дерзайте. За да бъдат в крак с времето, за да не се страхуват от препятствия и да могат да ги преодолеят.

Спорт в училище - важен елемент за осигуряване на правилното развитие на детето. Ето защо е важно да се отиде с най-голяма сериозност и отговорност към проблема на физическото възпитание на децата, особено в предучилищна възраст. Класове на училищния спорт sektsiyah- средство е една чудесна възможност за децата да не само да получат необходимата упражнението, но също така да получите добри приятели. студентът няма да е по цял ден да гледат телевизия или да играете в интернет. Той ще бъде чудесна възможност да се намери и да реализират своя

училище организира различни секции, където учителите са ангажирани в физическа подготовка на деца на различна възраст, предлагат интересни програми за всички възрастови групи. С нашите деца само работят висококвалифицирани специалисти, които могат да определят местоположението на дете до определен спорт и да го развие в тази посока. Кой спорт е по-добре да изберете за детето си?

Разработили упражнения и класове I, като се вземат предвид възрастта на детето, винаги е интересно и сметка за студенти подобни. Възможността да стане олимпийски шампиони присъстват не за всички, но за да получите необходимата подготовка за общото физическо развитие, е важно за всяко дете. Имам специална програма е разработена, която позволява на децата да се насладят на тренировка. В същото време, момчетата прекарват повече време в учене и интелектуално развитие.

Тези деца са въвлечени в спорта .... те са щастливи