Солта и захарта в диетата на деца под една година

Захар и сол в храната на децата

Отдавна е известно, че предпочитанията на вкус за храна се формират в ранна детска възраст. До бебето е кърмено, като не се знае вкуса на сол и захар. Това е примамка, с подаването на родителите, детето е образувала пристрастеност към определен вкус. На този етап е важно да не се прекалява и не позволяват да се развива погрешно и неправилно вкус.

Когато се прилага сол и захар в диетата на детето?

Различни научни изследвания са потвърдили, че децата под една година сол и захар в храната не се изисква. Освен това, този въпрос беше поставен на законодателно ниво, а днес употребата на сол и захар в храните за кърмачета е забранено.

Основната цел на продуктите, направени за хранене - да запознае детето с естествения аромат на храната. Само един истински вкус на храната да се открие в на вкусовите рецептори на бебето напълно. Сол и захар го нарушава.

Така децата "вкус" не върви до една година. Не sypem да каша захар и сол в супата. Много възрастни такива храни може да изглеждат безвкусни, но това е точно това, което нашите вкусови рецептори са разглезени като дете от собствените ни родители. По съветско време се е смятало, че дори и малко сол няма да боли децата, както и генериране на хора от следвоенния период обикновено отглеждат на захар. Може би в момента това е оправдано - във времена на глад, въпросът е за спасяването на човешки живот, а не за формирането на дясното вкус. Днес, се прибягва до такива мерки е необосновано. razvitierebenca.ru

Какви са опасностите от захар и сол на децата?

Знаеш ли на държавата, когато искате нещо за ядене, но това, което ни е трудно да се каже. Това състояние показва свален вкусови рецептори. В човешкото тяло се намира уникална система, която сигнализира на мозъка за липсващите елементи. Например, с липсата на йод може драстично да искате морски водорасли. Когато е правилно развит вкус пъпки човек винаги знае, че той трябва да се яде, за да поддържа тялото в добро състояние.

Спасяването на дясната вкус стимулира способността за определяне на необходимите елементи на интуицията, които подпомагат развитието на имунната система. За да направите това, просто не бързайте да се обогати диета вкусове на детето, дори ако това е само сол и захар.

Солта в храната на децата

Ританки сол рецептори не са разработени изобщо. Това означава, солени храни, или не, детето не разбира. Така че, защо изкуствено даде това, което не ви попитам? След една година, понякога може да добавите малко сол храни детето, но солта е необходимо да се захванете буквално. В действителност, сол на желания съдържа само натриев, което предотвратява дехидратация. Изберете йодирана или естествена морска сол. Имайте предвид, че йодът изчезва след 3-4 месеца.

Захар в храненето на децата

Захарта е огромен източник на енергия, необходима за растежа и правилното развитие на детето, но в действителност, тялото не се нуждае от захар и глюкоза, получена от него. Глюкозата се намери не само в захар, но също така и в много плодове и зеленчуци. За малки деца, то е по-полезно е естествен, бавно глюкоза (фруктоза), която не разполага с една силна тежест върху бъбреците и черния дроб. Независимо от това, че не може да замести напълно редовен захар, тъй като асимилация е по-трудно, и дава енергия в пъти по-малко.

Деца до една година, за да подсладите храни не са специално нужда. Правилната примамка на лесно смилаеми адаптирани зърнени култури, плодове и зеленчуци, пюрета напълно замести необходимостта от захар. След една година на дневен прием на захар на ден е 4 грама (около 1 чаена лъжичка). За годишният дете в бонбони, както и подходящи бонбони, бонбони, желета, но не и кражби от магазини сладкиши с крем.

След година и половина в размер на захар ще бъде 6 грама. Детето може да започне да се даде дъвчащи бонбони, карамели 1-2 на ден. Шоколад е разрешено само след три години, а след това, при липса на алергии. Започнете с една бучка на ден, и да гледам реакцията. Ако няма обрив - да увеличи дозата до 2-3 кубчета от шоколад (разбира се, не всеки ден). След три години, можете да направите сладолед, тя съдържа много калций и витамин В2.

Важно е да се помни, че бонбоните напълно прекъсват апетита. Тяхната по-добре да се даде в следобедните часове, след дрямка, но не и преди хранене. Основната измама захарта е отрицателното й въздействие върху зъбния емайл. След сладкиши трябва да не забравяйте да изплакнете устата си с топла вода, а през нощта да си миете зъбите. Сладките плодови напитки за през нощта също са забранени.

Задължително контролира количеството на сладки в зависимост от възрастта. Всички деца обичат сладкиши, но си струва да припомним за тяхното съдържание на калории. Наднорменото тегло при деца не е необичайно днес. Ако бебето ви е склонна към наднормено тегло, да се ограничи консумацията на сладкиши.

Без значение колко години не са били на детето си днес, има списък на продукти, които са опасни за тялото на детето. Те трябва да бъдат изключени от диетата на детето, толкова дълго, колкото можете да го контролирате.

Газираните напитки, чипс, заместващи шоколади, бисквити са вредни и опасни продукти, които се нуждаят, за да получите кръг не само децата, но и възрастни. Те са съставени от овкусители, пристрастяване, и в големи количества предизвика онкологични заболявания. Имайте това предвид, когато ръката посяга към него.

Проучването установява,
Отравянето симптоми на бебе. първа помощ
Характеристики на диета кърмещите майки
Продукт е противопоказан при деца
имунитет