Сокове отслабване

Сокове за отслабване. Как да отслабнете с помощта на натурални сокове?

Жените винаги търсят уникални методи, за да отслабнете. За да се отървете от допълнителните килограми, което е достатъчно, за да се увеличи натоварването и намаляване на броя на консумираните от вас калории, но най-долния ред е, че жените търсят по-прости методи.

Можете да намерите в интернет огромно количество обратна информация за това колко добре целите на загуба на тегло, пият специален чай или кафе също са популярни за различни видове хранителни добавки.

диетолози Наскоро установихме, че можете да отслабнете дори и с натурални сокове, но е важно да се спазват определени правила и да изберете само най-пресните плодове, зеленчуци и плодове. Как да отслабнете с помощта на сокове? Какво сокове са най-полезните и ефективни? Това ще научите в тази статия.

Какви са предимствата и недостатъците при използването на пресни сокове?

Ако искате да направите пресен сок от плодовете или плодове, можете просто да използвате блендер. Процедурата е проста и достъпна за много хора, но в допълнение към витамини, които са в тези сокове е важно да запомните, че има някои противопоказания. Ако стиснете една ябълка, портокал или грейпфрут, можете да получите много микроелементи, необходими за вашето здраве и красота.

Отслабнете толкова вкусна и сравнително лесно, защото не е нужно да се яде шепа горчиви хапове и ядат трици и ниско съдържание на мазнини извара. Juice е много полезна, но ако имате някакво заболяване на храносмилателната система, е необходимо да бъдете внимателни. Можете също така да получите алергична реакция, така че е важно да се действа разумно.

Как да използвате пресни сокове?

На първо място следва да се отбележи, че за ефективни тегло-магазин сокове не са подходящи. Трябва да закупите най-пресните плодове и да ги подготви за използване пасатор сок. Жените и момичетата, които имат на раздразнените черва или са склонни да развият диабет, е необходимо да се откаже от портокалов сок. Някои сок трябва да се разрежда, за да се намали концентрацията и да не навреди на здравето ви.

Също така, ако някога сте имали алергична реакция към цитрусови плодове от лимон, грейпфрут и портокалов сок трябва да бъде изоставена. По принцип, за да се получи необходимите витамини тялото ви, ще трябва един ден да се яде три супени лъжици сок и две чаши. Когато течни изпражнения сокове разреждат минерална вода без газ.

Кои сок диета да изберете?

Много сокове ускоряване на метаболизма и помагат да отслабнете, но какво точно да изберете - вие избирате. Първото нещо, което да се вземат предвид характеристиките на тялото си, както и предпочитанията на храните, както и наличието на определен плод.

1. Сок от нар. Ако постоянно седи на диети и страдат от факта, че тялото ви не получава достатъчно желязо, включват в диетата на сок от нар. Подгответе се, че не е толкова лесно, но е необходимо да работим усилено, за да получите отлични резултати. Сок от нар перфектно ускорява обмяната на веществата и нормализира кръвното състав. Често предписано гранати по време на диета, защото, когато една малка съдържание на калории подхранва организма с важни витамини.

2. Сок от ананас. Голяма помощ, за да отслабнете, благодарение на смес от ензими, наречени бромелаин. Ензимите са намерени в пулпата, прецедете сок, така че не е необходимо. След няколко седмици на употреба сок от ананас може да се види конкретни резултати. Сок от ананас е идеален за тези, които искат да се организира работата на храносмилателната система и да забравите за това, което е гастрит. Диетолозите са показали, че сокът е наистина разгражда мазнините и помага за намаляване на теглото, но преди да започнете да го използвате активно че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

3. Ябълков сок. Много достъпни плодов сок, от която можете да пиете всеки ден. Ябълков сок е голям ефект върху работата на стомаха и премахва токсините от червата и отпадъци. Ако винаги сте искали да се очисти тялото си на вредни микроелементи, не забравяйте да включите ябълков сок във вашата диета. За да се постигне намаляване на теглото трябва да изберете разновидности на сладки ябълки и сок, за да си направите сами у дома. В магазина можете да си купите ябълков сок на разумна цена, но не забравяйте, че качеството може да бъде много ниска. По-добре е да се разрежда сока с минерална вода без газ 1: 1, за да не се навреди на вашето здраве и за ускоряване на метаболизма.

4. лимонов сок. Понякога, за да се отървете от допълнителните килограми и мазнини, необходими за прочистване на организма от токсини. За тази цел, идеален лимонов сок. От особено значение е пектин, който е много лимонов сок. Той обгръща стените на червата, заради това, което тялото използва по-малко захар. Но ако искате да използвате лимонов сок в чист вид, имайте предвид, че може да навреди сериозно на организма, поради високия процент на киселина. По-добре от лимонов сок, смесен с друго растение или вода.
Вземете една чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок и се смесват с чаша чиста вода, без газ. Тази напитка е идеална, за да отслабнете.

5. Сок от цвекло. Сравнително наскоро, учените са установили, че този сок е идеален за намаляване на теглото и укрепване на организма като цяло. Цвеклото перфектно помага при алергични реакции и почиства в клетките на организма. В процеса на загуба на тегло е много важно да се заключи, шлаки и токсини от тялото, и сок от цвекло е подходящ за тази цел перфектно. Не е необходимо да се използва сок от цвекло в чист вид, се смесва с питейна вода в съотношение 1: 1.

6. Доматен сок. Ако използвате сока в чист вид, че е възможно да се засили тялото, го подхранват с витамини полезна и ясна. Доматеният сок е вкусна и без добавки, така че проблемите, свързани с използването, трябва да възникнат. Той ускорява обема на веществата, изгаря мазнините и нормализира холестерола. Доматеният сок често се използва при бременни жени, дори и за целите на насърчаване на доброто здраве.

7. Сокът от грейпфрут. Това понижава холестерола, подобрява стомашно-чревния тракт, подобрява обмяната на веществата. Натрий, което се съдържа в сок от грейпфрут увеличава чувството за ситост, така че няма да бъде постоянно лека закуска или увеличаване на дозата по време на хранене. Учените са доказали, факт, защото хората, които имат лош сън, наддаване на тегло по-бързо. Ако пиете преди лягане чаша сок от грейпфрут, ще спите по-добре. Има работа ограничения, това е един голям товар върху черния дроб.

Просто не ям повече от един грейпфрут на ден и се паузи. Предварително забравяйте да се консултирате с вашия лекар, за да не се навреди на тялото си.